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? ? ? ?大家好妇萄，從今天開始，在未來的30天里咬荷，我將為大家分享有關(guān)健康方面的正念知識和意識冠句。主要包括：飲食、心理幸乒、觀念懦底、心態(tài)、意念等內(nèi)容罕扎。參考書籍包括小言《黃帝內(nèi)經(jīng)》聚唐、《喚醒沉睡的自愈力》、《求醫(yī)不如求己》《你缺的不是食物腔召，是營養(yǎng)》及以孔孟為代表的儒學(xué)典籍等杆查。
? ?從我做起，健康你宴咧、我根灯、他！不是為別人掺栅，只是為自己能夠快樂烙肺、幸福地享受這并不漫長的人生。別人說：快樂工作氧卧，幸福生活桃笙，其實，我覺得應(yīng)該是沙绝，快樂自己搏明，享受生命才對鼠锈。
? ? ? ? ?日本人有個理念：不與不關(guān)注自己健康的人交往，我覺得這不僅是人際關(guān)系的正念星著，更是一種純凈的购笆、健康的生活方式和理念。為什么這樣說虚循？首先同欠，一個人如果連自己都不關(guān)心，那他還能真心實意去過問他人的事嗎横缔？其次铺遂，不健康或不懂健康的人，不僅身體有病癥茎刚，心理也會隨之沉悶襟锐、陰郁。從中醫(yī)上講：五臟不合膛锭，濁氣必生粮坞，濁氣生則淤堵，淤堵引起病變泉沾。這就意味著捞蚂，一個不健康、甚至不懂健康的人滿腹牢騷跷究、怨天尤人、斤斤計較敲霍、小肚雞腸等“負能量”將充塞全身俊马。
? ? ? 試問，誰愿意或者誰喜歡和一個既沒有責(zé)任心又成天愁眉不展肩杈、唉聲嘆氣的人交往呢柴我？所以為了健壯的體魄、良好的人際扩然，幸福的生活艘儒，我們每一個人，都應(yīng)該悉心地關(guān)照好夫偶、愛護好上蒼賦予我們承載著我們靈魂的肉體界睁。愛身體，愛健康兵拢，愛自己翻斟，就是愛他人、愛社會说铃、愛國家的開始和出發(fā)點访惜。儒學(xué)講“親親嘹履，愛人”即是這個道理。另债热，“身體是革命的本錢”砾嫉，“革命尚未成功，同志尚需努力”窒篱！當(dāng)下焰枢，我們偉大的中華人民共和國才處于社會主義初級階段，為了我們偉大的興國舌剂、強國夢济锄，讓我們從打造自己健壯的體魄開始吧！霍转！哈哈
? ? ? 以上是我們?yōu)槭裁匆⒅刈约航】档暮喴獢⑹黾鼍瑑H供大家參考。下面為大家分享今天準(zhǔn)備的一個與健康密切相關(guān)的小知識點避消。什么是我們身體的自愈系統(tǒng)低滩？
? ? ? ?從理論上講：仔細想想，你到目前為止所經(jīng)受的各種威脅和侵害岩喷，但你一直保持著健康的狀態(tài)恕沫，這真的非常神奇。為了完成這個不可思議的任務(wù)纱意，你的身體婶溯，需要一個單獨的系統(tǒng)，他可以監(jiān)管并使其他所有的系統(tǒng)組合成一個統(tǒng)一偷霉、高效迄委、協(xié)調(diào)的療愈反應(yīng)，來保護和維護你自然的健康狀態(tài)类少，那個獨立監(jiān)管系統(tǒng)叙身，就是你的自愈系統(tǒng)。
? ? ? ? ? ?這里需要強調(diào)指出的是硫狞，自愈系統(tǒng)不等于我們平時所提到的免疫系統(tǒng)信轿。兩個系統(tǒng)最根本的差異是：免疫系統(tǒng)是防御你的身體以免受感染而自愈系統(tǒng)，是負責(zé)從傷病中修復(fù)受損的組織残吩，且讓你的身體恢復(fù)到自然的健康狀態(tài)财忽。你身體的防御系統(tǒng)的工作大部分是攻擊外部入侵者來保護你的身體，而你的自愈系統(tǒng)更側(cè)重痊愈世剖，生長定罢、再生功能的恢復(fù)和維持健康。舉個例子來說旁瘫，如果你染上了支氣管炎祖凫，你的免疫系統(tǒng)就會攻擊琼蚯、消滅那些入侵身體而引起感染的有機體。但是如果你在一場車禍中惠况，摔斷了胳膊遭庶，你的自愈系統(tǒng)就會被召集起來愈合你的傷口。此時你的免疫系統(tǒng)不會參與稠屠，因為一般來說骨折峦睡，不是感染造成的，修復(fù)斷骨权埠，是你自愈系統(tǒng)中的一項功能榨了。同樣的如果你有心臟病，你的自愈系統(tǒng)立刻會被激活攘蔽，心臟病不是由感染引起的龙屉，所以，心臟病的痊愈满俗，不涉及到你的免疫系統(tǒng)转捕，而是與你的自愈系統(tǒng)相關(guān)。在心臟病發(fā)作之后唆垃，你的自愈系統(tǒng)五芝，要去修復(fù)受損的心肌，同時還要去恢復(fù)心臟的正常功能辕万。
? ? ? ? 健康是人正常的和自然的狀態(tài)枢步。這是普世的生物學(xué)原則適用于所有的生物物種，不僅僅是人類蓄坏。疾病不僅是不良的狀態(tài)价捧，從根本上說，他就不自然不正常涡戳。疾病的存在，顯示出地球上統(tǒng)治日常的生物學(xué)過程的自然法則的丟失脯倚。當(dāng)你生病啦渔彰，這通常意味著不自然的有害的？不健康的力量強加在你的身體中推正，從而引起恍涂，身體，暫時的失調(diào)和混亂植榕≡俨祝恢復(fù)原來的秩序和平衡，就要回到之前尊残，身體自然的健康狀態(tài)炒瘸，這就是非凡的自愈系統(tǒng)要完成的工作淤堵，它可以被認作是你身體健康的保護者。
? ?全面顷扩、客觀地認識我們自身的治愈系統(tǒng)拐邪，并通過與身體各個器官的合作配合、通力合作那么隘截，你就可以實現(xiàn)最佳的健康扎阶，活得健康、幸福婶芭、快樂东臀。
? ? ? ? ?祝，大家天天好心情呦犀农！
