文/葉子

每年我都覺得當(dāng)年比起以往都是收獲最多的一年，每年都有成長和進(jìn)步的感覺真好党瓮。平時(shí)過好每一天详炬，一年下來也會(huì)超級(jí)成就感和滿足感幸福感，我想一輩子也會(huì)是這樣的寞奸。

海明威說過:真正的優(yōu)秀是優(yōu)于過去的自己呛谜，希望我可以一直飛快成長和進(jìn)步，我的成長和進(jìn)步趕得上我的“野心”枪萄。

如果要用一個(gè)關(guān)鍵詞來形容我的2021隐岛，我覺得是“突破”，在多個(gè)方面突破了自己瓷翻。有時(shí)候我喜歡主動(dòng)逼自己去成長聚凹，我一直覺得我命由我定割坠。

今年的成長，體現(xiàn)在各個(gè)方面妒牙，體現(xiàn)在專業(yè)知識(shí)方面彼哼，體現(xiàn)在與人交往方面，體現(xiàn)在自我方面湘今，當(dāng)然也有很多方面做得不好敢朱。

01專業(yè)方面

跟去年對(duì)比，這一年成長最快的是專業(yè)方面摩瞎，因?yàn)榇T士跟博士方向不太一樣拴签，以前開組會(huì)時(shí)候，有時(shí)候真的聽不懂別人在說什么旗们，雖然現(xiàn)在不是百分之百能聽懂蚓哩，但是大部分能夠聽懂了。

今年在實(shí)驗(yàn)上變得獨(dú)立上渴，自由岸梨，有主見。在實(shí)驗(yàn)上稠氮，也發(fā)揮就很大的主觀能動(dòng)性盛嘿，從一個(gè)被動(dòng)的人變成了一個(gè)積極主動(dòng)的人。學(xué)了10+種實(shí)驗(yàn)括袒。

實(shí)驗(yàn)上的進(jìn)步真的是飛快，我從一個(gè)只會(huì)PCR的人變成了會(huì)挺多實(shí)驗(yàn)的人稿茉，而且大多數(shù)都是我自己學(xué)的锹锰，這一點(diǎn)給了我很大的信心。

有時(shí)候喜歡不斷去挑戰(zhàn)自己極限漓库，喜歡做對(duì)我來說稍微有點(diǎn)挑戰(zhàn)性的事情恃慧。因?yàn)槿绻铱偸亲鑫視?huì)的事情，那么我永遠(yuǎn)會(huì)的只是我會(huì)的渺蒿，我不會(huì)的東西我還是不會(huì)痢士，我喜歡做我不會(huì)的東西，那樣有利于我的成長茂装，不過有時(shí)候也喜歡待在舒適區(qū)怠蹂。

有時(shí)候多學(xué)一樣?xùn)|西，就少“求”別人一件事少态，可以少看別人一點(diǎn)臉色城侧，少受限制于別人一點(diǎn)，我也有更多底氣和自信彼妻。

有時(shí)候我是那種狀態(tài):我又有不指望別人幫我什么嫌佑，所以有時(shí)候要是別人惹了我豆茫，我就敢反擊，得罪對(duì)方屋摇，一副誰都不怕的狀態(tài)揩魂。有些人受了委屈就自己受著，有個(gè)朋友說她的狀態(tài)是:敢怒不敢言炮温。有時(shí)候我是那種:敢怒也敢言的火脉。

02 與人交往方面

我算一個(gè)宅的人，大多數(shù)時(shí)候是規(guī)律的三點(diǎn)一樣茅特，實(shí)驗(yàn)室-食堂-住宿忘分，我每天接觸是課題組的人+辦公室的人。我是一個(gè)情商低的人白修，有時(shí)候我做事就是由著自己性子來妒峦。

有時(shí)候誰都敢剛，跟不少人發(fā)生過不愉快兵睛，但好在不愉快很快也過去了肯骇。隨著大家相處越久也越了解，大家也越來越包容我祖很。不過我還是希望我不要經(jīng)常很剛笛丙，學(xué)會(huì)柔一點(diǎn)，找到一個(gè)讓自己舒服假颇，同時(shí)也讓別人舒服的一個(gè)狀態(tài)胚鸯。

跟別人發(fā)生不愉快，我自己情緒也會(huì)受到影響笨鸡，但是影響更多有時(shí)候是對(duì)方姜钳。我內(nèi)心還沒有強(qiáng)大到完全不受影響，只是相對(duì)來說影響少一點(diǎn)而已形耗。我的剛比起帶給自己傷害哥桥，傷害了別人更多，但是有時(shí)候如果我不剛激涤，傷害更多的是我自己拟糕。我也是自私的，我會(huì)選擇傷害自己少一點(diǎn)倦踢。

今年出差時(shí)間超過了2個(gè)多月送滞，一共出差兩個(gè)多月去了8個(gè)城市，接觸了一些實(shí)驗(yàn)室和辦公室以外的人辱挥，出差期間跟遇到的人們相處得還是蠻愉快的累澡。

今年人際關(guān)系上面，跟大部分人建立友好的關(guān)系般贼，我會(huì)把對(duì)方的事當(dāng)事愧哟，對(duì)方也會(huì)把我的事當(dāng)事奥吩。有時(shí)候遇到問題時(shí)候，求助對(duì)方蕊梧，對(duì)方即使不會(huì)霞赫，也會(huì)幫我找其他人。當(dāng)然肥矢，對(duì)方有問題找我時(shí)候端衰，我不會(huì)時(shí)候，我也會(huì)找我認(rèn)識(shí)的其他人幫忙甘改。我覺得這種狀態(tài)蠻好的旅东，做起事來很順。

03自我方面

今年活得挺自我的十艾，“我的自我”有時(shí)候是導(dǎo)師給我空間發(fā)展的抵代，我的自我沒有被壓制。

在課題上忘嫉，老師想讓我做A課題荤牍，但我想做B課題，一開始老師也試圖說服我庆冕，但是我也表明態(tài)度想做B課題康吵，不過聊到后面我也在想“是不是應(yīng)該順著老師"，然后就沒有很大底氣访递，希望老師給我點(diǎn)時(shí)間回去考慮做A課題還是B課題晦嵌。老師說:“不用考慮了痹屹，想做B課題就做B課題吧纷跛，這肯定得尊重你們學(xué)生的意愿”寸癌。

在與人相處上趾唱，當(dāng)我跟數(shù)個(gè)人發(fā)生矛盾時(shí)候，事情即使到導(dǎo)師哪兒去结序，他也不會(huì)批評(píng)我，也不會(huì)覺得我是“問題學(xué)生”，也沒有覺得我的性格奇怪抵乓，他會(huì)好好的給我說。

在實(shí)驗(yàn)上靶衍，老師會(huì)讓我做他感興趣的實(shí)驗(yàn)灾炭，但是也會(huì)讓我做我感興趣的實(shí)驗(yàn)，有時(shí)候我不想做的實(shí)驗(yàn)颅眶，他也不會(huì)逼我去做蜈出。當(dāng)然有時(shí)候也不是完全由著我的，但是給的那些選擇空間涛酗，已經(jīng)讓我足夠感激铡原。有一個(gè)朋友說過：其實(shí)你對(duì)你老師偷厦，有時(shí)候不止師生之情，還有一種很深的感激之情在里面燕刻。有時(shí)候我說：雖然我不是千里馬只泼，但是我老師就像我的伯樂。沒有完美的導(dǎo)師卵洗。也沒有完美的學(xué)生请唱。老師也會(huì)有他的不好，但是有時(shí)候記得是他的好过蹂。

我去某城市出差時(shí)候十绑，那兒的人每天吃饅頭，我老師讓對(duì)方每天單獨(dú)給我做米飯酷勺，光是這一點(diǎn)本橙，就足以讓我很感動(dòng)。我有時(shí)候很固執(zhí)鸥印，別人說我什么勋功，有時(shí)候真的不在意也不聽，我老師還特意提醒我:“大家給你提醒是好事库说，別人是好心為你好狂鞋，如果你不對(duì)的地方改正，不過你覺得是對(duì)的潜的，就堅(jiān)持去做骚揍，也不要太有壓力”。

雖然有時(shí)候我很堅(jiān)定啰挪，別人支持與否或者反對(duì)與否信不，我都會(huì)去做，但是有個(gè)人支持的感覺就是好亡呵，關(guān)鍵那個(gè)支持自己的人還是自己老板抽活。就像我做好全世界都反對(duì)也無所謂的準(zhǔn)備，但是突然有一個(gè)人跟我站一邊支持我锰什，那是一種意外的驚喜下硕。

有一次老師想讓我做某些實(shí)驗(yàn)，我就說:我沒有時(shí)間汁胆，我還有好多實(shí)驗(yàn)沒做呢梭姓，然后老師說:你不愿意就算了，老師最后也沒有讓我去做嫩码；有一次我老師叫我干一個(gè)活誉尖，快一個(gè)月了，我還沒給他铸题，他中間也沒有催我铡恕，有一天說:你是不是忙得沒有時(shí)間干這個(gè)活琢感？發(fā)現(xiàn)叫你干這個(gè)活，你積極性不高没咙，我說:嗯呢猩谊，積極性不高，我在拖延祭刚。老師說:做好自己喜歡的事情就行牌捷。

在出差上，今年出差兩個(gè)多月涡驮，去了8個(gè)城市暗甥，我不想去的城市，我就說我不去同時(shí)表明我想去哪個(gè)城市捉捅，導(dǎo)師也會(huì)同意撤防。有一次讓我去ZX，我說不去棒口，我要去BD寄月。他還擔(dān)心我是不是因?yàn)楦税l(fā)生了矛盾，所以不想去无牵，還特意私下去問我?guī)熃闶遣皇俏腋税l(fā)生矛盾了漾肮，我?guī)熃阌智那母嬖V我的。我去解釋說茎毁，我只是不喜歡ZX吃的東西克懊，最后也沒有讓我去不喜歡的地方，讓我去了想去的地方七蜘。

04

今年擁有被討厭的勇氣谭溉，有時(shí)候他人對(duì)我們的關(guān)注之所以如此重要，主要原因便在于人類對(duì)自身價(jià)值的判斷有一種與生俱來的不確定性——我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)在很大程度上取決于他人對(duì)我們的看法橡卤。我們的自我感覺和自我認(rèn)同受制于周圍的人對(duì)我們的評(píng)價(jià)扮念。

如果一個(gè)人足夠了解自己，有足夠健全的內(nèi)心世界碧库，對(duì)自己的認(rèn)可來自于自己柜与，外界的評(píng)價(jià)有時(shí)候就不會(huì)那么重要了。

有時(shí)候一旦我們充分了解了他人思想的膚淺和空洞的本質(zhì)谈为、他人觀點(diǎn)的狹隘性、他人感情的瑣碎無聊踢关、他人想法的荒謬乖張伞鲫，以及他人錯(cuò)誤的防不勝防。

我們就會(huì)逐漸對(duì)他人大腦中進(jìn)行的一切活動(dòng)變得漠不關(guān)心签舞，有時(shí)候也會(huì)變得沉默秕脓，有時(shí)候當(dāng)我試圖去跟別人爭論些什么時(shí)候柒瓣，我會(huì)提醒自己閉嘴。

然后我們就會(huì)明白任何一個(gè)過度重視他人觀點(diǎn)的人給了他人過高的尊嚴(yán)吠架。人的終極自由就是不再把尋求別人的認(rèn)可當(dāng)作必須芙贫，從而獲得被討厭的勇氣。

阿德勒說：“不要在意別人的評(píng)價(jià)傍药，不要害怕別人的討厭磺平，不要擔(dān)心別人的失望，如果不能承受以上這些代價(jià)拐辽，那你就無法貫徹自己的生活方式拣挪，也就不能獲得自由。所謂自由俱诸，就是不怕被討厭菠劝。”

人有時(shí)候并不是住在客觀的世界睁搭，而是住在自己營造的主觀世界里赶诊。別人所看到的世界不同于自己所看到的世界，而且恐怕是不可能與任何人共有的世界园骆。

陳果說:

【要自信舔痪、要喜歡自己。現(xiàn)在很多人所謂的“自信”都是他人相信我遇伞，覺得我好辙喂，覺得我厲害，然后我的自信就來了鸠珠。這個(gè)叫“他信” —— 你們覺得我好巍耗，所以我才相信我自己。

你喜歡自己才是真正的自信渐排，而不是別人喜不喜歡你炬太。他人喜不喜歡你很多時(shí)候不在于你是否足夠優(yōu)秀，而在于你是否能給他人帶來好處驯耻。所以你何必去在乎這東西亲族。

而當(dāng)一個(gè)人足夠喜歡自己的時(shí)候，ta才會(huì)由內(nèi)而外散發(fā)出一種自由可缚、一種自信霎迫。而這種由內(nèi)而外散發(fā)的氣息，我們有很多別稱帘靡，一個(gè)別稱就叫做魅力知给；一個(gè)別稱就叫做從容；一個(gè)別稱就叫做風(fēng)情。

真正的自信是涩赢，你覺得我不好戈次、覺得我不怎么樣，可是我了解我自己筒扒，我知道我自己有幾斤幾兩重怯邪。你把我貶得很低，我知道我的分量還是沒變花墩，我還是有非常閃光的地方悬秉，我還是有足夠多的優(yōu)點(diǎn)」塾危】

我對(duì)于自身優(yōu)缺點(diǎn)很清楚搂捧，哪些外界的環(huán)境基本上不能讓我自卑。雖然我有些不好的地方懂缕，但我的閃光點(diǎn)也足夠閃光允跑，就是很自信，這種自信也不是盲目的自信搪柑，而且我的自信不是驕傲聋丝。

我的自信來自于我了解自己，我對(duì)自己有一個(gè)清楚的認(rèn)知工碾，我能接受自己的缺點(diǎn)弱睦。我的自信還來自于我勇敢，我嘗試過很多次去挑戰(zhàn)自己極限渊额，還做成了很多事况木，那些事也給了我足夠的自信和底氣，更讓我無所畏懼旬迹。

我也不太在乎別人怎么看我火惊，特別是那些不喜歡我的人。在很多關(guān)系中奔垦，客觀的來說其實(shí)我都是被偏愛的那個(gè)人屹耐。

在家里面，我覺得我是姐妹中被爸媽偏愛的椿猎，在十多個(gè)表哥表姐表弟表妹中我也是被親戚們偏愛的惶岭，還有其他一些關(guān)系中，我也覺得我是被偏愛的那個(gè)人犯眠。

所以為啥有時(shí)候我一副無所畏懼/有底氣/灑脫的樣子按灶，因?yàn)槲抑烙腥藧壑叶疫€是偏愛，那就是我最強(qiáng)大的后盾筐咧，被偏愛的人總是有恃無恐鸯旁，說的就是我這種人。

05

業(yè)余方面，今年可以量化的看了24+本書羡亩，聽了24+本書，發(fā)了110+條動(dòng)態(tài)危融，更了30+篇專業(yè)文章畏铆，寫了30+篇業(yè)余文章，寫了30+篇手寫日記吉殃，在某app里面寫了250+篇記錄辞居。

365天記錄時(shí)間寫手賬，寫53周總結(jié)蛋勺，12個(gè)月瓦灶，1次年總結(jié)。堅(jiān)持寫每周總結(jié)和每月電子版總結(jié)抱完，斷斷續(xù)續(xù)寫紙質(zhì)日記贼陶，不斷反思不斷精進(jìn)。人學(xué)習(xí)有三種途徑巧娱，一種是來自書本上前人的知識(shí)碉怔，一種是自身邊的人身上學(xué)其先進(jìn)，一種是向自己過去的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)學(xué)習(xí)禁添。寫反思總結(jié)是一個(gè)向自己過去的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)學(xué)習(xí)的好方法撮胧。

記錄一些細(xì)枝末節(jié)的感動(dòng)，突如其來的煩惱老翘，一些莫名其妙想法等等芹啥。我會(huì)知道自己為什么開心，為什么不開心铺峭，我覺得自己活得挺明白的墓怀。我希望我的開心和難過，更多的是來源自于自己逛薇，而不是別人捺疼。

我生氣時(shí)一定是因?yàn)槲业哪撤N需求沒有得到滿足。如果我們能夠像觀察自己的皺紋一樣去熟悉自己心念的活動(dòng)永罚，就不難發(fā)現(xiàn)每一個(gè)單純而直接的當(dāng)下都帶著淡淡的喜悅啤呼。學(xué)會(huì)享受當(dāng)下和感知當(dāng)下，當(dāng)我能感知到我不開心的情緒和知道我為什么不開心時(shí)候呢袱，我就沒有那么不開心了官扣。

堅(jiān)持記錄，預(yù)感到若干年后自己會(huì)漸漸淡忘羞福，不想讓一段段的記憶留白惕蹄，等到老了以后，可以把回憶拿出來翻翻，回憶著那些遙遠(yuǎn)的時(shí)光卖陵。有時(shí)候覺得多年以后遭顶，可以把自己寫的東西拿出來翻看一下，會(huì)覺得是一件很幸福的事情泪蔫，看著哪些記錄我知道我這一生都干了什么事情棒旗。

堅(jiān)持一些看似沒有意義的東西，堅(jiān)持本身或許就是一種意義撩荣。一些小事也可以培養(yǎng)一個(gè)人的毅力铣揉，現(xiàn)在對(duì)于我來說做一些我想做的事情，隨便堅(jiān)持一兩年對(duì)于我來說餐曹，都不是什么難事逛拱。

06

去年年總結(jié)里面有一段話：“書讀得多了，在你心里自然會(huì)形成一股力量台猴，那些試圖欺負(fù)你的人朽合，已經(jīng)傷害不到你，能傷害你的人只有你自己饱狂，沒有人能傷害你旁舰，除非你同意”。

今年我發(fā)現(xiàn)嗡官，能傷害我的人不止我自己箭窜，我是有軟肋的，有時(shí)候?qū)Ψ街苯觽ξ业脑挌Σ淮笱苄龋侨绻麑?duì)方間接用我去傷害我在意的人話磺樱，是能傷害到我的。今年哭過一次婆咸，是因?yàn)閯e人用我去傷害我在意的人竹捉。

今年經(jīng)歷過一個(gè)自我懷疑的階段，那段時(shí)間也會(huì)懷疑自己是不是不對(duì)尚骄，但是好在以前經(jīng)歷過類似的事情块差，我沒有妥協(xié)，我選擇做自己倔丈，這次再經(jīng)歷類似的事情時(shí)候憨闰，我也堅(jiān)信我的不妥協(xié)是對(duì)的，我依然要做自己需五，有時(shí)候做自己真的是需要勇氣的鹉动，特別是特立獨(dú)行的時(shí)候。

07

出差的兩個(gè)月里宏邮，有一個(gè)月是固定在一個(gè)地方泽示，每天去地里看材料的長勢(shì)缸血，做一些相應(yīng)的工作，那段時(shí)間很純粹械筛，每天跟大自然打交道捎泻，心情治愈。

那個(gè)時(shí)一開始快樂是差不多每個(gè)星期去村上一次埋哟，后面人多了跟大家也熟悉了族扰，忙完以后趁別人三輪車每天去村上一次，再到后面去過鎮(zhèn)上以后定欧，發(fā)現(xiàn)鎮(zhèn)上好吃的東西更多，偶爾會(huì)去鎮(zhèn)上怒竿。

出差的第二個(gè)月是去不同城市收麥子砍鸠，從跟大家一起出差，不能獨(dú)擋一面耕驰，到后面一個(gè)人能獨(dú)當(dāng)一面爷辱，去哪兒都不怕，遇到什么樣問題自己都能解決朦肘，一個(gè)人去了5個(gè)城市饭弓。一個(gè)人出差也是我主動(dòng)抓住機(jī)會(huì)的，一開始時(shí)候老師不讓一個(gè)人出差的媒抠，特別是女生弟断，我們課題組也沒有女生一個(gè)人出差的，一開始我沒有一個(gè)人出過差趴生，我也不能獨(dú)當(dāng)一面阀趴，我就想去試一試一個(gè)人行不行，我希望我做事有獨(dú)當(dāng)一面的能力苍匆。

08

今年自學(xué)能力得到了提升刘急，更有底氣和自信，有些能力真的是被逼出來的浸踩，有時(shí)候不是別人逼我叔汁，是我自己逼自己的，有時(shí)候我喜歡逼自己踏出自己舒適區(qū)去成長检碗。做沒做過的事情叫成長据块，做不愿意做的事情叫改變，做不敢做的事情叫突破折剃，希望我可以不斷去成長改變突破瑰钮。

就像王小波說的:"人活在世界上，需要這樣的經(jīng)歷：做成了一件事微驶，又做成了一件事浪谴，逐漸地對(duì)自己要做的事有了把握开睡。"

也像劉擎說的:“真正的自由能夠把握自己、引導(dǎo)自己而且向著更好的自我成長苟耻。怎樣叫一個(gè)更好的自己篇恒，你能夠通過理性的自我掌控變成了一個(gè)自己更喜歡的人，你能夠講好一個(gè)關(guān)于自己的故事”凶杖。

有時(shí)所謂的成長胁艰，就是不斷選擇去做自己不太敢做的事，還一件件做成了智蝠，然后會(huì)變得越來越自信腾么。

一件事從不會(huì)到會(huì)，從會(huì)到做好杈湾，從做好到擅長解虱，是一個(gè)漫長的過程，也是一個(gè)帶腦子不斷重復(fù)的過程漆撞。

對(duì)于我來說殴泰，我喜歡從不會(huì)到會(huì)的過程，雖然接觸到一件新事物時(shí)候浮驳，有時(shí)候會(huì)有一定的恐懼悍汛，但是我也會(huì)人為的推著自己戰(zhàn)勝恐懼去行動(dòng)，戰(zhàn)勝恐懼次數(shù)多了至会，有時(shí)候也越來越無所畏懼也還很自信离咐，做什么心想“干就行”。

有時(shí)候我老師說:“我都做了這么多年的實(shí)驗(yàn)奉件，我會(huì)的實(shí)驗(yàn)都不敢說干就干健霹，更何況是不會(huì)的實(shí)驗(yàn)，你有時(shí)候說干就干瓶蚂，而且還不怕失敗“糖埋。

我說:“我對(duì)自己要求比較低，一開始不會(huì)到會(huì)的過程窃这，我只要求學(xué)會(huì)瞳别，不要求做好，但是我會(huì)了以后杭攻，我就慢慢提高自己對(duì)自己要求祟敛，有時(shí)候甚至要求完美”。

有些東西不會(huì)的時(shí)候覺得難兆解，會(huì)了就覺得簡單馆铁，會(huì)者不難，難者不會(huì)锅睛。做我會(huì)的東西埠巨，我覺得是小case的事情历谍，有時(shí)候覺得就像復(fù)制粘貼，做一個(gè)和做十個(gè)對(duì)于我來說沒有什么區(qū)別辣垒，但是對(duì)于我來說成長不大望侈。

做我不會(huì)的東西，我的積極性會(huì)更高勋桶，因?yàn)槲页?jí)喜歡那種克服解決問題的成就感脱衙，但是有時(shí)候由于不會(huì)，去學(xué)習(xí)摸索的那個(gè)過程有時(shí)候也很痛苦例驹，特別是有時(shí)候還沒有人可以問的時(shí)候捐韩，卡住了就卡住了，我性子又急鹃锈，不過我還是愿意去學(xué)習(xí)新東西荤胁，那樣自己成長是最快的。

有時(shí)候面臨選擇時(shí)候仪召，相比起較容易的路，我更喜歡去選難的那條路松蒜，更喜歡去做自己沒有做過沒有體驗(yàn)過的事情扔茅，但也不是所有事情都會(huì)選擇難的和陌生的，人的本性是趨利避害的秸苗。

比起很快能帶來利益和收獲的事情召娜，在升值之前可能就開始損耗自我價(jià)值，以后升值會(huì)變得更難惊楼。選擇比較難的道路玖瘸，起步可能比較困難，進(jìn)步也會(huì)很慢檀咙，但每走一步都在積累自我價(jià)值雅倒。

有時(shí)所謂的成長，就是不斷選擇去做自己不太敢做的事弧可，還一件件做成了蔑匣，然后會(huì)變得越來越自信。

09

有時(shí)候人與人之間相處棕诵，不能因?yàn)閯e人對(duì)自己不好裁良，就覺得別人不是好人，有時(shí)候只是別人沒有把人家的好對(duì)我而已校套，當(dāng)然別人對(duì)我不好价脾，有時(shí)候也是因?yàn)槲覜]有把自己的好給別人而已。

有時(shí)候有些東西是相互的笛匙，我對(duì)你不好侨把，我也不指望你對(duì)我好犀变，當(dāng)然你對(duì)我不好，也不要怪我對(duì)你不好座硕，人與人之間也講究磁場(chǎng)的弛作。我不主動(dòng)惹事，但是我也不怕事华匾，該讓的讓映琳，該忍的忍，該有態(tài)度的時(shí)候必須有態(tài)度 蜘拉，該堅(jiān)持原則堅(jiān)持自己主見的時(shí)候要堅(jiān)持 萨西，該爭取的去爭取，該包容的要包容旭旭，該強(qiáng)硬的時(shí)候就強(qiáng)硬谎脯，該拒絕的時(shí)候就拒絕(不過有時(shí)候我也做不到)。

10

一直在尋求內(nèi)心的平靜持寄，一直在學(xué)著跟自己相處源梭。想要獲得內(nèi)心的平靜，需要改變價(jià)值觀念和生活的諸多定式稍味。要肯放棄废麻，也要肯投入，要耐得住過程的緩慢模庐、瑣碎和艱難烛愧。

不安全感主要來源于對(duì)無常的抗拒和對(duì)我的執(zhí)著。其實(shí)問題若有辦法解決掂碱，就不必?fù)?dān)心怜姿，若沒有辦法解決，擔(dān)心也沒有用疼燥。有時(shí)候我們并非不快樂沧卢，只是以為自己不快樂而已。要學(xué)會(huì)對(duì)自己感恩醉者，對(duì)他人隨喜搏恤，對(duì)一切欣然接受，自然平等的對(duì)待眾生湃交，包容一切毫無偏見熟空。

如果我們把自己的快樂系縛在別人對(duì)自己的態(tài)度上，恐怕永遠(yuǎn)都得不到安寧搞莺。當(dāng)我們慈悲對(duì)人息罗，在任何情況下，堅(jiān)守住內(nèi)心的善良才沧，并且不期待對(duì)方立刻回饋同樣的善心時(shí)迈喉，我們的內(nèi)心會(huì)越來越開闊绍刮、堅(jiān)強(qiáng)。學(xué)會(huì)放下挨摸，對(duì)已有的不貪戀孩革，對(duì)已有的不貪戀，對(duì)沒有的不希求得运。學(xué)會(huì)在因上努力膝蜈，在果上隨緣。

11

今年我也意識(shí)到我的性格有時(shí)候是有問題的熔掺，該剛時(shí)候剛饱搏，還柔的時(shí)候要柔，有些時(shí)候真沒有必要?jiǎng)傊寐撸Ｍ矣袝r(shí)候不要太讓別人不舒服了推沸，雖然有時(shí)候我不在意別人怎么看我，希望我可以做自己同時(shí)券坞，也讓別人舒服鬓催，不要只顧做自己，做自己沒錯(cuò)恨锚，但是盡量不要影響其他人宇驾。

我的情商也是很低的，有時(shí)候說話是不過腦子的眠冈，心直口快的飞苇，考慮事情也很不周全菌瘫，不能只顧著自己爽蜗顽，而去說一些干一些影響別人的事情。有些不是我該考慮問題雨让，我就不要考慮雇盖。考慮該考慮事情栖忠，不要去考慮不該考慮的事情崔挖。

今年做一些事很純粹，沒有什么目的庵寞，只是為了學(xué)習(xí)狸相，不是自己的，自己也盡心盡力干捐川，這是一份難得快樂脓鹃。有時(shí)候人與人之間很難做到把別人的事當(dāng)做自己事，放在心上古沥，能把對(duì)方得事情當(dāng)做自己的時(shí)候無非是對(duì)方很重要或者當(dāng)事人喜歡自己干的事情不在意對(duì)方是誰瘸右，如果別人(對(duì)方)很重要和干的人也喜歡做的事情時(shí)候娇跟，那更是能達(dá)到最好的效果了。我做一些不是自己的事情時(shí)候太颤，要么是因?yàn)閷?duì)方很重要苞俘，我很放在心上，要么我喜歡我干得事情龄章。

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有時(shí)候真心覺得自己是被世界偏愛的那個(gè)人吃谣，有時(shí)候也好像為這個(gè)世界做點(diǎn)自己力所能及的事情。親朋好友甚至陌生人對(duì)于我都很友好瓦堵，當(dāng)然也遇到一些不那么友好的人基协，不過都不怎么去計(jì)較，世界那么美好菇用，何必因?yàn)槟敲磶讉€(gè)人不開心呢澜驮。

去年寫到《夏目友人帳》說的：“我想成為溫柔的人，因?yàn)樵粶厝嵋源锱福钌盍私饽欠N溫柔的感覺”杂穷，當(dāng)然我被別人“惡”相待時(shí)候，我也并不會(huì)“惡”去待別人卦绣。

今年我經(jīng)歷過別人“惡”的對(duì)待耐量，中間有時(shí)候我試著好一點(diǎn)去對(duì)待別人，但是發(fā)現(xiàn)對(duì)方理所當(dāng)然滤港，也沒有有所改變蝗羊，然后我換了一個(gè)方法是:以惡制惡，對(duì)方反而對(duì)我好一點(diǎn)了孟辑。有些人適合以德報(bào)怨计露，有些人適合以惡制惡。

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敢大膽嘗試添履，坦然接受失敗屁倔。權(quán)衡得了利弊，做得出取舍暮胧。我知道我在意什么锐借，我為了我在意的東西，我愿意去付出往衷，我也樂意承受那些不好钞翔，很多事不可能十全十美，為了我在意的東西席舍，我很愿意去付出布轿。

我有時(shí)候處于一個(gè)無所畏懼的狀態(tài)，我不怕失敗，不怕別人的閑言碎語驮捍，不怕別人的孤立疟呐，不怕別人的不認(rèn)同，不怕孤立無援……我覺得就像樊登說的:“能傷害你的只有你自己东且，沒有人能傷害你启具，除非你同意”。

有時(shí)候活成了自己喜歡的樣子珊泳，別人也會(huì)喜歡你鲁冯。別人喜歡的是那個(gè):活成自己喜歡的樣子的你，因?yàn)閯e人也想活成TA自己喜歡的樣子色查，但是沒有活成薯演。

辛苦是我們?nèi)梭w和精神的修行。有的人喜歡做越苦的事情秧了。有時(shí)候我覺得我做自己喜歡的事情時(shí)候跨扮，我是活著的，我會(huì)發(fā)揮我的主觀能動(dòng)性验毡，做我不喜歡的事情時(shí)候衡创，我有時(shí)候只是當(dāng)做一個(gè)任務(wù)。有時(shí)候我去做自己不喜歡的事情時(shí)候晶通，我會(huì)當(dāng)做一個(gè)挑戰(zhàn)璃氢，我就想著戰(zhàn)勝我自己，有時(shí)候我越害怕或者越不喜歡狮辽，我就會(huì)逼著自己去做一也。

把不喜歡的事情做成喜歡，人如果遇見喜歡才做喉脖，遇見困難就退縮椰苟，那永遠(yuǎn)無法突破自己的困境。突破了一層層的不適應(yīng)动看、不喜歡和不擅長尊剔，才會(huì)變成適應(yīng)爪幻、喜歡和擅長菱皆。有時(shí)候并不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣挨稿。如果不能做所喜歡的仇轻，就喜歡所做的，有時(shí)帶著不好的情緒做事效果會(huì)打折扣奶甘，但是開心做事不僅自己開心篷店，效果也會(huì)好一點(diǎn)。

朋友說我有時(shí)候像有點(diǎn)人格分裂，有時(shí)候轉(zhuǎn)變太快了疲陕，一開始覺得沒有辦法接受的事情方淤，一下又坦然甚至開心的接受了，因?yàn)椴唤邮軟]有其他的辦法蹄殃。接受我沒有辦法改變的携茂，改變我可以改變的，就算什么都沒有辦法改變诅岩，但是我的心態(tài)是我可以改變的讳苦，有時(shí)候我甚至覺得人活的就是一種心態(tài)。

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我喜歡我愿意吩谦，有些事全憑我樂意鸳谜，我想要，我渴望式廷，我堅(jiān)信咐扭，我喜歡。喜歡才會(huì)心甘情愿滑废，心甘情愿才會(huì)理所當(dāng)然草描，理所當(dāng)然才會(huì)義無反顧。

當(dāng)我足夠渴望和足夠堅(jiān)信的時(shí)候策严，無形中就會(huì)有一種力量和激情支撐我愿意去付出穗慕。有時(shí)候它是我的鎧甲，讓我變得無比勇敢妻导，有時(shí)它是我的軟肋逛绵，也會(huì)讓我變得脆弱。

保持快樂的秘訣是學(xué)會(huì)“不在乎”倔韭，當(dāng)我不去在意那些“我不在意的”東西時(shí)候术浪，TA就傷害不了我了，煩惱就追不上我了寿酌。但我在意“我在意”的東西胰苏，我嚴(yán)重被“我在意的”東西影響著，沒心思去在意那些“我不在意的”東西醇疼。

我也喜歡做事竭盡全力的爽硕并，做成一件事的快樂，那是一種極致的快樂秧荆，但是有時(shí)候會(huì)很累倔毙。有時(shí)候在一個(gè)大環(huán)境下，我內(nèi)心也會(huì)問自己值不值得乙濒，答案是“值得”陕赃，因?yàn)槲蚁胍氖悄欠N全力以赴的快樂，不關(guān)乎其他，是我選擇要那種快樂的么库。不過我也不是做什么都全力以赴傻丝，只是某些事上面而已。一生如果有一件事自己愿意長久地去全力以赴诉儒，我覺得這輩子也值得了桑滩。

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平常心對(duì)待悲傷，歡喜心對(duì)待快樂.日子一天天的過允睹，每天都是一去不復(fù)返运准，有時(shí)候看似日復(fù)一日，年復(fù)一年缭受，重復(fù)的日子胁澳，如果深究每天都是不一樣的，類似:“人不能兩次踏進(jìn)同一條河流”米者。

我每天做的事情每天的感受都是不一樣韭畸，我覺得每天都是有意義的，每天都是與眾不同的蔓搞，所以我不會(huì)特意把很多日子當(dāng)做特殊的一天(一些特殊日子除外)胰丁，或者我覺得特殊的日子是由我自己定義的而不是一些普通的節(jié)日之類的。

我理解為什么有些人多年如一日干著別人眼里需要靠堅(jiān)持或者努力才會(huì)做的事情喂分，比如健身/早起/學(xué)習(xí)/工作之類的锦庸，因?yàn)橛袝r(shí)候人家平時(shí)就是不緊不慢的過著日子，已經(jīng)成了一種習(xí)慣蒲祈，不用特意給自己放假甘萧，給自己休息。

平時(shí)的健身/早起/學(xué)習(xí)/工作就是一種休息梆掸，是一種習(xí)慣扬卷，不做反而不習(xí)慣，反而難受酸钦。做自己喜歡的事情不需要堅(jiān)持怪得，而是自然而然的事情。

我思考了活著的意義以及我想要的生活卑硫，以前我想的是:活到90歲徒恋，讀書30年，工作30年拔恰，退休30年因谎。有時(shí)候想著活不到90歲話基括，少享用一點(diǎn)退休的歲月就行颜懊。

甚至哪天突然死掉了也沒有關(guān)系，也能釋懷，因?yàn)樽詮奈矣小白晕摇币庾R(shí)以來河爹，我活成了自己喜歡的樣子匠璧，我想要的東西基本上都得到了，得不到的也都釋懷了咸这，覺得沒有什么遺憾夷恍。

退休以后日子，我想的是:平時(shí)看看書媳维，彈彈琴酿雪，看看世界，學(xué)習(xí)點(diǎn)自己感興趣的東西侄刽，與世無爭一點(diǎn)指黎。但是后面我想那樣的話我活的是自我，只是在自我上面活成自己想要的樣子州丹，我沒有對(duì)他人或者社會(huì)產(chǎn)生價(jià)值醋安。

我希望除了自我上面活成自己喜歡的樣子，同時(shí)我也應(yīng)該產(chǎn)生其他的價(jià)值墓毒。關(guān)于我能產(chǎn)生什么樣的價(jià)值吓揪，我能貢獻(xiàn)什么，這點(diǎn)我還沒有想好所计。

之前跟好朋友們一起去逛街柠辞，好朋友說:怎么你對(duì)這些包包衣服鞋之類的，都一副無欲無求的樣子主胧。最近一個(gè)小伙伴說:怎么發(fā)現(xiàn)你根本不care我們關(guān)心的一些事钾腺，我們正常人一般比較在意的事情，為啥你都不在意讥裤？感覺你一副無欲無求的樣子放棒，這樣的日子，還有什么意思己英？

我也不是沒有在意的東西间螟，只是我在意的東西有時(shí)候可能跟別人不一樣而已，如果非要說我在意什么损肛？我在意的是自我厢破，我在意的是我有沒有按照我喜歡的活法來活，過上我喜歡的生活(我現(xiàn)在生活我就挺喜歡的)……

說到無欲無求治拿，我想到陶淵明的“田園生活”和范仲淹的“不以物喜不以己悲”摩泪。我家是農(nóng)村的，田園生活我算經(jīng)歷過劫谅。我發(fā)現(xiàn)如果要過上田園生活說難也難见坑，說容易也容易嚷掠。如果一個(gè)人沒有欲望或者看淡一些東西，真的很容易過上田園生活荞驴。

田園生活一種是沒有選擇的田園生活不皆，一種是見過外面以后選擇的田園生活，兩種心境是不一樣的熊楼。像我們農(nóng)村的大多數(shù)人霹娄，是沒有選擇，一輩子生活在農(nóng)村鲫骗，一輩子自給自足犬耻。

田園生活有時(shí)候也不是那么好過的，就像朱光潛說的:“讀陶淵明的詩执泰，我們常覺得農(nóng)人的生活真是理想的生活香追。可是農(nóng)人自己在烈日寒風(fēng)之中耕作時(shí)所嘗到的況味坦胶，絕不似陶淵明所描寫的那樣閑逸透典。”

我覺得普通農(nóng)民的田園生活和陶淵明的田園生活也是不一樣的顿苇，主要是心境不一樣峭咒。我覺得陶淵明的田園生活是他一種享受方式，但是普通農(nóng)民的田園生活是他們一種生存方式纪岁，還有他們做不到無欲無求或者不在意很多東西凑队，還有他們?cè)谧晕宜缴蠜]有很清楚的認(rèn)知。

范仲淹的“不以物喜不以己悲”幔翰，我希望的是我可以不以物悲漩氨，但以物喜，平常心對(duì)待悲傷遗增，歡喜心對(duì)待快樂叫惊。

我還是希望我不變得麻木，明白眾生的苦做修，懂得自己的甜霍狰，懂得留心觀察身邊的小事物，發(fā)現(xiàn)生活的細(xì)碎美好饰及，內(nèi)心充盈蔗坯。

有一雙發(fā)現(xiàn)驚喜的眼睛和一顆感受喜怒哀樂的心，將平凡普通的生活過得充實(shí)燎含。會(huì)因聽到一首歌或者看到一部電影而感動(dòng)宾濒，會(huì)因吃到一份好菜而快樂，會(huì)因?yàn)橄朊靼滓恍┦虑槎_心屏箍，會(huì)因陌生人的一個(gè)幫助而感恩绘梦。會(huì)講究橘忱，能將就，能享受最好的谚咬，也能承受最壞的鹦付。

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我有時(shí)間焦慮和收獲焦慮尚粘，我每天會(huì)記錄早上起來到晚上睡覺前择卦，我的時(shí)間具體花在什么事情上面，每天每周每月每年都要寫總結(jié)郎嫁，如果我浪費(fèi)了很多時(shí)間或者我收獲的東西很少秉继，我會(huì)焦慮。

我做事心急泽铛，我比較珍惜我的時(shí)間尚辑。我對(duì)自己的控制欲也比較強(qiáng)，我喜歡通過掌控自己盔腔，達(dá)到自己想要的狀態(tài)杠茬。當(dāng)我失控時(shí)候，我會(huì)有失敗感弛随，我喜歡掌控自己的成就感瓢喉。

我有時(shí)候根本不相信一些“不可能”，我堅(jiān)定的認(rèn)為一切的一切“事在人為”舀透，也堅(jiān)定的認(rèn)為“我命由我定”栓票。

有時(shí)候我知道自己喜歡什么，不喜歡什么愕够，清楚我想要的東西走贪，堅(jiān)定我的目標(biāo)，堅(jiān)信自己要走的路惑芭，其他雜七雜八的誘惑坠狡，對(duì)我沒有吸引力。

有時(shí)候我還喜歡遇到問題遂跟，把問題解決的成就感，有時(shí)候遇到的問題多麻煩多難搞漩勤，解決時(shí)候就多有成就感感挥。

我發(fā)現(xiàn)我失敗的時(shí)候是我最心急的時(shí)候，身邊小伙伴說:TA是失敗時(shí)候就很沒有信心越败，就不想干了触幼，因?yàn)橐桓捎质鞘。X得還不如不干究飞；我失敗時(shí)候更去干置谦，似乎我是趕著去失敗堂鲤。

每次失敗之后，我還能帶著希望再去做媒峡，帶著可能會(huì)有奇跡之心去做瘟栖。我覺得只有行動(dòng)能解決問題，失敗了就害怕去干谅阿，更不會(huì)解決問題半哟。

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陪伴的心安，有個(gè)地方可以寫寫小日記签餐，發(fā)發(fā)小動(dòng)態(tài)寓涨，想寫什么就寫什么，不用特意去組織語言氯檐，也不需要注意措辭戒良，我可以直接表達(dá)出我內(nèi)心最真實(shí)的想法。因?yàn)榭吹娜硕纪Π莸墓谏悖行┤藦谋究埔恢笨吹轿易x博糯崎，一共七八年了，其他大多數(shù)人看的人也都認(rèn)識(shí)了好幾年了河泳，可能也都有默契了沃呢，有時(shí)候即使我詞不達(dá)意，但也會(huì)被理解乔询。

那種長久的陪伴樟插，覺得很心安，我成長的心歷路程大多被我記錄了竿刁，看的人也成了見證者黄锤。大多數(shù)時(shí)候大家會(huì)默默看，偶爾點(diǎn)個(gè)贊食拜，我難過時(shí)候通過文字表達(dá)出來鸵熟，偶爾還會(huì)收到安慰的私信，這么多年了我通過文字表達(dá)的欲望一直沒有減少负甸。

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幫助了一些人流强，也被一些人幫助啦，感覺我的世界大多數(shù)都是美好的呻待。通過文字或者通過跟我接觸打月，影響了一些人，傳遞了小小的正能量蚕捉。一路走到今天奏篙，獲得了太多人的鼓勵(lì)和幫助，讓我一直心存感恩，也提醒著自己要?jiǎng)?chuàng)造更多的價(jià)值秘通，給那些需要幫助的人兒为严，傳遞我力所能及的能量。

曾經(jīng)也立了個(gè)小小的志:要像每個(gè)幫助過我的人幫助我一樣去幫助其他人(一言一行一舉一動(dòng))肺稀，要讓我的世界都充滿愛第股，同時(shí)我也希望我?guī)椭^的人像我?guī)椭麄円粯尤椭渌恕?/p>

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希望可以永保好奇心和探索欲。好奇心催使自己不停地去探索自己的未知領(lǐng)域话原，心里不停地獲取到滿足感夕吻，幸福感也驟然上升。

希望自己可以成為那種人:擁有龐大的知識(shí)儲(chǔ)備和完整知識(shí)體系稿静，某一方面懂得精而深梭冠，其他方面廣泛涉略辕狰。希望知足常樂的物質(zhì)生活改备，豐富多彩的精神生活，富足強(qiáng)大的靈魂生活蔓倍。

希望在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)優(yōu)秀而迷人悬钳，在其它地方活潑可愛得像小朋友，理智成熟并且還有珍貴的少女心偶翅。希望一直在成長默勾，能在變得更好的同時(shí)，內(nèi)心永遠(yuǎn)住著自己的小女孩聚谁，帶著少女心的超能力母剥，去戰(zhàn)勝這個(gè)世界的不美好。