在圈圈社區(qū)，很多圈柚都會(huì)提出各種各樣的職場(chǎng)問(wèn)題粱胜，有略帶恐慌的應(yīng)屆生柄驻，有工作兩三年的職場(chǎng)新人，還有一些是工作7,8年的職場(chǎng)老司機(jī)焙压，幾乎每個(gè)階段都會(huì)有自己的困擾鸿脓，職場(chǎng)問(wèn)題是一個(gè)永恒不變的話題。而在大部分的困擾中我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)大家普遍關(guān)心的共性問(wèn)題即：在職場(chǎng)低潮期該何去何從涯曲？

首先我們先定義下職場(chǎng)低潮期：你在工作中沒(méi)有動(dòng)力野哭，迷失了方向；不喜歡自己的工作幻件，壓抑拨黔，看不到發(fā)展前景；又或者和老板關(guān)系緊張我們都可以叫做職場(chǎng)低潮绰沥。

那么問(wèn)題來(lái)了篱蝇，面對(duì)低潮我們?cè)撊绾握{(diào)整自己找到一條光明之路呢？

一揪利，思考态兴，而不是困擾。

會(huì)思考才更容易看清問(wèn)題疟位。在遇到上述情況時(shí)要直面自己的情緒瞻润，去發(fā)現(xiàn)情緒背后的問(wèn)題，然后澄清并分析問(wèn)題，找到低潮的本質(zhì)绍撞。

舉個(gè)例子正勒，有圈柚很困擾：在銷售崗做了7年，離職初衷是因?yàn)橛X(jué)得做銷售沒(méi)有特殊能力傻铣，希望去設(shè)計(jì)或者行政方面的工作章贞，但是沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)公司不要，問(wèn)該不該繼續(xù)做銷售非洲。

我們可以來(lái)分析一下這個(gè)問(wèn)題鸭限，在銷售崗7年覺(jué)得沒(méi)有特殊能力，那么你需要的特殊能力指的是什么两踏？換到設(shè)計(jì)崗或者靜態(tài)崗位上就能獲得么败京？你覺(jué)得怎么樣才能獲得呢？幾個(gè)問(wèn)題下來(lái)梦染，我想大家能夠看明白赡麦，這位圈柚的問(wèn)題不是該不該繼續(xù)做銷售而是如何培養(yǎng)需要的能力，讓自己的比較優(yōu)勢(shì)更突出帕识。

舉一反三泛粹，我們?cè)谟龅筋愃频膯?wèn)題的時(shí)候，不妨仔細(xì)的思考一下肮疗，真正讓我們困擾的到底是什么問(wèn)題晶姊，運(yùn)用5why的方法透過(guò)表面挖掘本質(zhì)問(wèn)題。

這里還可以向大家介紹下沖突層模型伪货，讓你更好的挖掘自己和對(duì)方的需求帽借。

1）Positions?立場(chǎng)（所聲稱的）：我們表面上想要的結(jié)果；

2）Interests?利益出發(fā)點(diǎn)（為什么聲稱）：隱藏在表面背后的原因超歌；

3）Needs?需求（必須滿足的）：我們真正想要的結(jié)果。

二蒂教，充分剖析自己巍举，內(nèi)外兼顧尋找解決方案

在遇到問(wèn)題的時(shí)候，很多人會(huì)先去找外在的原因：我這幾年工作很努力凝垛，老板就是看不到懊悯；我投了很多簡(jiǎn)歷，但是招聘企業(yè)不care梦皮；公司的環(huán)境太壓抑炭分，我干不下去了等等。其實(shí)在面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候我們首先要反思的是自己剑肯，因?yàn)檫@是最直觀也是最容易解決問(wèn)題的方法捧毛。

還是上面的例子，做了7年都沒(méi)有特殊能力，是這個(gè)工作本身的原因還是個(gè)人的原因呢呀忧？同行業(yè)的其他銷售做得怎么樣呢师痕？有沒(méi)有做得特別好的，比較優(yōu)勢(shì)特別強(qiáng)的呢而账？

當(dāng)然有胰坟，其實(shí)銷售是很鍛煉人的一個(gè)職業(yè)，需要好的溝通能力泞辐，談判能力笔横，學(xué)習(xí)能力，抗壓能力等咐吼。如果一開始就找外部原因吹缔，覺(jué)得銷售沒(méi)有什么特別技能要換崗位，很可能我們解決問(wèn)題的思路就跑偏了汽烦。所以涛菠，先試著從自身找原因，橫向?qū)Ρ绕餐蹋纯词亲约旱膯?wèn)題還是外在環(huán)境的原因俗冻。

同樣的在遇到其他問(wèn)題時(shí)也可以分為兩步去找解決方案，一：剖析自己牍颈；二迄薄；分析外部條件：可以試著從行業(yè)，公司煮岁，老板讥蔽，同事等幾個(gè)維度去思考。

在這里也給大家兩個(gè)思考模型：冰山模型和個(gè)人商業(yè)畫布画机，充分的分析自己的知識(shí)冶伞，能力和天賦，找到自己的優(yōu)劣勢(shì)步氏，對(duì)癥下藥响禽，去充分發(fā)揮自己的比較優(yōu)勢(shì)。

三荚醒，做全面精準(zhǔn)的決策芋类，just do it。

好啦界阁，前面思考的步驟完成后侯繁，最最重要的一步，決策然后落實(shí)泡躯。在決策的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)糾結(jié)于過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)也就是所謂的沉沒(méi)成本贮竟，所以呢丽焊，在遇到沉沒(méi)成本的阻礙時(shí)，我們一定要先問(wèn)一下自己坝锰，到底要什么粹懒？在做決策的時(shí)候推薦使用知能愿模型全面的分析自己，在知識(shí)能力和意愿方面分析沉沒(méi)成本和機(jī)會(huì)成本顷级。找到了原因凫乖，分析了自己想要的東西，接下來(lái)就是腳踏實(shí)地的去落實(shí)弓颈。

繼續(xù)上面的例子帽芽，發(fā)現(xiàn)自己真正的問(wèn)題是提升能力，剖析出優(yōu)劣勢(shì)和外部影響因素后就可以去制定有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃有針對(duì)性的去提升啦翔冀！

在遇到職場(chǎng)低潮导街，請(qǐng)先去思考再對(duì)癥下藥。

沒(méi)有什么能夠阻礙一顆奮發(fā)向上的決心纤子，難道不是嗎搬瑰？

最后的最后，想看我是如何度過(guò)職場(chǎng)低潮期的控硼，歡迎關(guān)注個(gè)人公眾號(hào)是（isuiwoxin）悠馨泽论。