? ? ? ? 今天我們也來湊熱鬧一下侥锦，談?wù)劚本┒瑠W會上跳出了目前世界最高難度的左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620栅炒，從而獲得自由式滑雪女子大跳臺冠軍的谷愛凌的成功之道。下面就分享一下黎松松寫的文章《谷愛凌冬奧會奪冠，我從中學(xué)到了克服恐懼的三種力量》耍共。
? ? ? “在恐懼面前诡蜓，我永遠(yuǎn)是一個無可救藥的浪漫主義者熬甫。”從這個18歲女孩的身上蔓罚，我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量罗珍。
? ? ? 1.擁有熱愛的力量，不畏懼失敗脚粟。
? ? ? 很多人因為害怕失敗覆旱，對未知的事物望而生畏。因為害怕失敗核无，不敢追求喜)歡的人扣唱；因為害怕失敗，不敢嘗試自己真正想做的事团南；因為害怕失敗噪沙，所以放棄努力，寧愿躺平吐根。
? ? ? ? 之所以如此畏懼失敗正歼，大概是因為我們從未真正熱愛過什么吧。真正的熱愛拷橘，其實源自一種感知力局义。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺冗疮。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺萄唇，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺术幔。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺另萤。這種感知力，是通過不斷體驗诅挑、不斷感受而變得越來越敏銳的四敞。當(dāng)我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼拔妥、忘記失敗忿危，只剩下好奇、專注和享受毒嫡。
? ? ? ? 2.擁有自信的力量癌蚁，不畏懼人言幻梯。
? ? ? ? 自信，是一種自我肯定的力量努释。自我肯定好比是“心靈的氧氣”碘梢。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好伐蒂，必然會慌慌張張找尋自身的缺點(diǎn)煞躬，企圖通過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態(tài)下逸邦，人會變得消極恩沛、退縮、煩惱不安缕减。自我肯定程度高的人雷客，總有一種“沒關(guān)系，車到山前必有路”的安全感桥狡。自2019年谷愛凌正式代表中國對參賽至今搅裙，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標(biāo)簽：“天才少女”“斯坦福學(xué)霸”“時尚界的新寵”......這些標(biāo)簽并沒有讓她產(chǎn)生思想包袱裹芝，她也從未把自己想成標(biāo)簽中的樣子部逮。在她看來，成長中最重要的就是嫂易，不要活在別人給你的標(biāo)簽里兄朋，活成別人期待的樣子；而是做好自己怜械，做自己所能做到的那個最好的自己颅和。自我肯定度高的人，可以把“孩子氣”宫盔、“任性”定義為“感知力敏銳”融虽、“充滿創(chuàng)造力”享完、”尊重自己”灼芭；把“天才”“完美”定義為“即使感到恐懼，也仍然因為熱愛選擇嘗試”般又。自信的人彼绷，就是具備能夠定義自我能力的人。
? ? ? ? 3.擁有想象的力量茴迁，不畏懼受傷寄悯。
? ? ? ? 作為一名極限運(yùn)動員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處堕义。她的辦法就是“想象”猜旬。每當(dāng)她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時洒擦，她會深呼吸椿争，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象熟嫩。這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法秦踪，在心理學(xué)上被稱為“意象療法”。當(dāng)我們把心中消極的意象掸茅，想象為積極的意象椅邓，我們就會克服情緒的困擾，變得積極昧狮、勇敢景馁、充滿力量。積極的意象不斷累積逗鸣，我們的人生就會發(fā)生改變裁僧。生活中，我們總會遇到一些挫折慕购，受到一些傷害聊疲。這是不可避免的。受傷并不可怕沪悲，可怕的是因為害怕受傷获洲，再也不敢嘗試〉钊纾克服恐懼贡珊，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受涉馁。利用想象的力量门岔，激活你的勇氣和探索欲。
? ? ? ? 羅斯福夫人曾說：“害怕烤送，這是我們唯一應(yīng)當(dāng)害怕的東西寒随。”克服恐懼帮坚，你需要享受熱愛的感覺妻往，找到自我肯定的力量，運(yùn)用想象的力量激活勇氣和探索欲试和。每天勇敢一點(diǎn)點(diǎn)讯泣，你將會變成一個更好的自己。
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