開始運動
從1月19日開始檬果，我開啟了每天早上運動10min+的計劃柴灯。因為已經(jīng)多年沒有運動的習(xí)慣悍汛，一想到運動這件事就感覺有點腦殼疼，身體的耐力等各項機能也因為長期不運動變得很差在张。后來幾個朋友都安利了帕梅拉的相關(guān)課程用含，我便先試著練起來。尤其是帕梅拉15分鐘快樂舞蹈操瞧掺，我實在太愛了耕餐，對運動新手十分友好凡傅，而且動作又有點搞笑辟狈，這讓我每天早上的運動變得有意思起來，每天都很期待夏跷。
每天早上快樂10min+哼转，嘻嘻
如果你也是個女孩子，且不經(jīng)常鍛煉槽华，那么強烈推薦試試帕梅拉的15分鐘快樂舞蹈操壹蔓，真的太快樂了！這個操特別適合用來養(yǎng)成運動的習(xí)慣猫态，而非針對性地訓(xùn)練某一項技能佣蓉。習(xí)慣最好是從簡單易行的開始，你懂得亲雪。
到今天勇凭，早上運動10min+堅持了差不多一個月的時間，我準(zhǔn)備開始調(diào)整運動的方向了义辕，重點放在塑形和訓(xùn)練體力耐力虾标。昨晚在KEEP上隨便逛了下課程，就發(fā)現(xiàn)了寶藏UP主歐陽春曉灌砖，她的身材我愛了璧函，她的聲音風(fēng)格我更愛了傀蚌，翻版大張偉無疑，哈哈蘸吓！目前還不知道課程效果會怎么樣善炫，但人間極品春曉的解說再加上她無敵的身材，讓我覺得有用库继！先試試再說销部，畢竟這個課程也很有意思的樣子。
沒想到制跟，運動也有讓我覺得快樂的一天舅桩，我愛這魔幻的世界。
