最近在扰，在做知識(shí)管理的主題閱讀，讀過(guò)《印象筆記留給你的空間》中晨間日記這一小節(jié)之后雷客，就把這個(gè)習(xí)慣列入待養(yǎng)成清單中芒珠。
隨后又閱讀了《晨間日記的奇跡》，一口氣看完搅裙，更加元?dú)鉂M滿皱卓，并且用黃金圈法則梳理了即將開啟的晨間日記人生。
這一年部逮，我三十歲娜汁。靜靜地在清晨跟自己低語(yǔ)，也許人生會(huì)從此有些不同吧兄朋。
那天是2017年7月17日掐禁，星期一，美好一周的開始，伴隨著我想要養(yǎng)成習(xí)慣清單中新增項(xiàng)【晨間日記】的開啟傅事。
01
為什么要養(yǎng)成寫晨間日記的習(xí)慣缕允？
我們身邊也許有這樣的一群人，并且不在少數(shù)蹭越，他們每日也都勤勤懇懇地工作障本，下班后感覺一天幾乎沒有閑暇，可是响鹃，他們數(shù)年如一日地工作后驾霜，得到了腰肌勞損，得到了面容憔悴买置，得到了雙目無(wú)光粪糙，對(duì)生活幾乎失去了青蔥時(shí)代的期待，本應(yīng)充實(shí)美好的生活變成了每日求生存堕义，每天被事情牽著鼻子走猜旬，永遠(yuǎn)在做緊急而不重要的事情。
然而在同樣的24小時(shí)時(shí)光圈中倦卖，有這樣的一群人洒擦，他們?nèi)松心繕?biāo)，做事有計(jì)劃怕膛，通過(guò)踏實(shí)努力熟嫩，也許在二十多歲同樣很平凡的他們?cè)谌⑺氖畾q的時(shí)候已經(jīng)功成名就了褐捻。
同樣努力的人掸茅，為什么過(guò)了10年的人生節(jié)點(diǎn)，收獲是不同的柠逞？
除了我們通常認(rèn)為的前者當(dāng)一天和尚撞一天鐘昧狮，后者有目標(biāo)外，還有一個(gè)因素：后者擅長(zhǎng)記錄板壮。
很多成功人士都有記日記的習(xí)慣逗鸣。
在日本數(shù)萬(wàn)家企業(yè)中有3000家上市公司，這3000家上市公司有300位優(yōu)秀總裁绰精，這300位總裁都有寫日記的習(xí)慣撒璧。
由此見得，日記是幫助一個(gè)人成功的好朋友笨使，它會(huì)如實(shí)記錄每天發(fā)生的事情卿樱，無(wú)論好事或者壞事，無(wú)論收獲抑或反省硫椰，都是成長(zhǎng)之路上不可或缺的節(jié)點(diǎn)繁调。
為什么要在早上寫日記呢萨蚕？
《晨間日記的奇跡》一書中提到，因?yàn)榍宄渴且惶斓拈_始涉馁，即便過(guò)去的一天發(fā)生了讓人心情產(chǎn)生波動(dòng)的事情门岔，經(jīng)過(guò)一晚的睡眠，消化烤送、平靜后寒随，相較人會(huì)更客觀地去看待所發(fā)生的事情，并從中對(duì)自己進(jìn)行總結(jié)帮坚。清晨寫晨間日記的另外一個(gè)好處是可以在進(jìn)入工作狀態(tài)之前妻往，一天的初始，列出當(dāng)日的工作計(jì)劃试和，讓每一天要做的事情有的放矢讯泣。
這種狀態(tài)持續(xù)一段時(shí)間后人會(huì)變得更從容，你會(huì)發(fā)現(xiàn)從那種每天被事情追趕一直做緊急不重要的事情的狀態(tài)阅悍，變成了每天按照計(jì)劃在做著重要而不緊急的事情好渠，這種節(jié)奏感才是人生本應(yīng)該有的樣子。
02
晨間日記是什么节视？
每日早晨記錄昨天發(fā)生的事件及情緒拳锚。
情緒的記錄是區(qū)分日志與日記的標(biāo)尺。我們只有清晰感受到發(fā)生每件事情時(shí)自己的情緒變化寻行，才能對(duì)自己產(chǎn)生更深刻霍掺、清晰的認(rèn)知，才能進(jìn)而不斷修正自我拌蜘。
晨間日記是一種隱私日記杆烁，它只有自己可以看到，它所記錄的內(nèi)容必須是真實(shí)的简卧，它是每日自己與靈魂對(duì)話的載體兔魂，它懂得傾聽，讓人溫暖举娩。
03
如何記錄晨間日記入热？
第一步：養(yǎng)成寫晨間日記的習(xí)慣。在初始記錄晨間日記的時(shí)候晓铆，只記讓你開心的事情，讓晨間日記充滿正能量绰播，請(qǐng)一改吐槽抱怨風(fēng)骄噪，讓晨間日記中充滿美好，人性對(duì)所有的美好都是心懷向往的蠢箩，比如你在第一次約會(huì)的那天早晨链蕊，會(huì)賴床不想起么事甜？一定是早早起來(lái)，想想化一個(gè)怎樣的妝容會(huì)看起來(lái)更漂亮滔韵；穿哪套衣服更顯氣質(zhì)逻谦；還有可能幻想跟他相見、聊天的各種場(chǎng)景陪蜻，對(duì)那一刻心懷期待邦马。建立晨間日記習(xí)慣的過(guò)程也是讓你對(duì)它建立期待感的過(guò)程。
如果你已經(jīng)記錄了3天宴卖，就過(guò)了“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的階段滋将；
如果你已經(jīng)記錄了3個(gè)月，基本養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣症昏；
如果你已經(jīng)記錄了3年随闽，那么晨間日記已經(jīng)成為了你每日生活的一部分。
第二步：優(yōu)化晨間日記的內(nèi)容肝谭。只是每日記錄掘宪，所記錄的內(nèi)容對(duì)自己助益不大，這個(gè)習(xí)慣也不易堅(jiān)持攘烛，因此花一定的時(shí)間去思考每一天的哪一些事件是需要記錄的魏滚，然后私人訂制一個(gè)適合自己的模版，每日早晨復(fù)制一份医寿，便開啟那幾分鐘或半小時(shí)與靈魂對(duì)話的時(shí)光栏赴，甚是美好、充實(shí)靖秩。
一份晨間日記中可包含兩大部分：其一為今天的日期须眷、紀(jì)念日、待辦事項(xiàng)沟突；其二為昨天在工作花颗、學(xué)習(xí)、家庭惠拭、健康等方面發(fā)生了什么事情扩劝，自己有什么情緒，可以記錄自己的心情及對(duì)事情的總結(jié)职辅，還可以把晨間日記與時(shí)間日志進(jìn)行結(jié)合棒呛。
第三步：好馬配好鞍。選擇晨間日記的工具也很重要域携。工具需要具備以下特點(diǎn)：
a.不限日記長(zhǎng)度簇秒。也許某一天需要記錄的事情很多，也許某一天沒有發(fā)生什么事情秀鞭，紙質(zhì)筆記本就在這方面存在弊端趋观。
b.不限查閱扛禽、記錄位置，最好可以在不同設(shè)備上云同步皱坛。
c.可以查看往年同期筆記做比對(duì)编曼。比如去年的今天跟今年的今天自己的狀態(tài)有什么不同。
綜上所述剩辟，推薦運(yùn)用印象筆記來(lái)記錄晨間日記掐场，搭配筆記本組、筆記本抹沪、標(biāo)簽的使用刻肄，可以滿足我們對(duì)工具的上述3點(diǎn)要求。
今天是我記錄晨間日記的第五天融欧，感覺自己的狀態(tài)應(yīng)該是對(duì)的敏弃，每天醒來(lái)有一種期待感，而非任務(wù)感噪馏，是晨間日記帶給我與其他日記不同的感受麦到，記錄完的充實(shí)感與計(jì)劃性也讓整個(gè)人從容了很多。
親愛的欠肾，加入進(jìn)來(lái)吧瓶颠，我們一起行動(dòng)，記錄晨間日記刺桃，讓人生從今天開始與眾不同粹淋，我們來(lái)個(gè)約定，看看明年今日瑟慈，我們的生活會(huì)發(fā)生怎樣的改變桃移。
大家好，我是婕然布桐葛碧，這是我在簡(jiǎn)書持續(xù)千字寫作的第36/100天借杰，在這里記錄自己的成長(zhǎng)，期待五年后的婕然布桐漲停板进泼。
