我愛(ài)學(xué)習(xí)香到，愛(ài)學(xué)各種東西，都是輸入的動(dòng)作报破，卻從未有輸出悠就。總覺(jué)得不夠充易，不夠梗脾，還不夠，但實(shí)際上盹靴，無(wú)論你學(xué)了多少炸茧，都應(yīng)該有所輸出，否則知識(shí)不會(huì)轉(zhuǎn)化為智慧鹉究，那只是一種信息宇立，一種談資，僅此而已自赔。
簡(jiǎn)書(shū)的第一篇妈嘹，請(qǐng)?jiān)试S我漫無(wú)目的的瞎聊吧。
早上靜心完畢去山里做內(nèi)瑜伽绍妨，下坡的時(shí)候润脸，望著山下整個(gè)Ponte A Moriano的小鎮(zhèn)，清新的空氣他去，鳥(niǎo)兒清脆的叫聲毙驯，帶著寒意清爽的秋風(fēng)拂過(guò)皮膚，腳下的露水灾测，無(wú)不讓我想起很多年前加拿大那平靜愜意的生活爆价。那時(shí)候的我，物質(zhì)生活上并不寬裕媳搪，可是心靈卻是自由的铭段，總覺(jué)得人生有無(wú)限可能，只要你愿意去想去做秦爆，你就能夠達(dá)到序愚。
后來(lái)回到中國(guó)，物質(zhì)慢慢有了等限，雖然并不富裕爸吮，但至少銀行慢慢有了存款芬膝，并且數(shù)字在增加⌒谓浚可是心卻越來(lái)越麻木锰霜，越來(lái)越被禁錮，人也越來(lái)越暗淡桐早。生命已然沒(méi)有生氣锈遥。只是重復(fù)著睡覺(jué)、吃飯勘畔、工作、加班丽惶，約會(huì)也只是一種形式炫七，用以區(qū)別工作和加班的一種定義而已。無(wú)論做什么钾唬，都沒(méi)有一種 “Wow万哪！活著真好！”的沖動(dòng)抡秆。生命失去意義奕巍，每一天，痛苦多一點(diǎn)儒士。
人的承受力是有極限的的止，一旦達(dá)到臨界值，會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟自我保護(hù)着撩，進(jìn)入麻木狀態(tài)诅福。我猜我進(jìn)入了這種狀態(tài)，迷失了自己拖叙。曾幾度面對(duì)極度望女成鳳又好強(qiáng)的母親氓润，覺(jué)得人生真的沒(méi)有什么意義，我活著到底為了什么薯鳍？為了中國(guó)人嘴里的“孝”和“順”咖气，順著他們的意愿，成為他們期望的樣子而委屈甚至犧牲自己的意愿挖滤？是自己太自私崩溪，而總考慮自己，卻不愿委屈求全壶辜，順著生你養(yǎng)你的父母悯舟？是自己太脆弱而經(jīng)不起前面兩個(gè)問(wèn)題的糾結(jié)？為了證明自己的決定是對(duì)的而拼命努力砸民，卻最終無(wú)法脫離深淵抵怎？陽(yáng)光和空氣奋救，一點(diǎn)點(diǎn)從生命中抽離，愈來(lái)愈強(qiáng)烈的窒息感襲來(lái)反惕，表面的我依然陽(yáng)光尝艘，內(nèi)在卻早已暗淡無(wú)光。終于好幾次姿染，都想放棄這不堪的生活背亥，死，是最簡(jiǎn)單易行的擺脫方式悬赏。沒(méi)有了形體狡汉，就感覺(jué)不到疼痛了吧。
不知是幸運(yùn)還是不幸闽颇，就當(dāng)是幸運(yùn)吧盾戴。每每關(guān)鍵點(diǎn)上，總有人拉一把兵多，我至今還是活蹦亂跳的尖啡。
我懷疑，或多或少剩膘，我有些抑郁癥衅斩。在西方國(guó)家，心理疾病的醫(yī)學(xué)很專(zhuān)業(yè)，可惜當(dāng)時(shí)的我覺(jué)得太貴，沒(méi)有診斷飞醉；回國(guó)后，覺(jué)得國(guó)內(nèi)還不夠?qū)I(yè)具温，也沒(méi)有診斷。其實(shí)診斷筐赔，對(duì)于我自身并無(wú)什么意義铣猩，只是覺(jué)得它或許能夠成為我的一個(gè)屏障，讓父母能夠step back茴丰，施舍一些呼吸的空間給我而已达皿。
是的，我就是這么一個(gè)卑鄙的人贿肩，對(duì)于深?lèi)?ài)我的父母峦椰，也需要耍手段，可汰规，誰(shuí)又真正能夠感同身受汤功，這份愛(ài)對(duì)于我來(lái)說(shuō)太沉重，勒著我溜哮，讓我窒息滔金，我只是為了尋求一個(gè)方法色解，不傷害他們，也能讓自己活下去餐茵，僅此而已科阎。
當(dāng)你明知你已被文化、傳統(tǒng)所束縛忿族，想要掙脫锣笨，卻過(guò)不了自己那一關(guān)的時(shí)候，生命道批，真的舉步維艱错英，毫無(wú)生氣。
一位心理咨詢(xún)師對(duì)于明星喬任梁的輕生寫(xiě)了一篇文章隆豹，很在理走趋。雖然我不知道喬任梁是誰(shuí)，但年輕的28歲因抑郁而結(jié)束的生命噪伊，讓我心頭一緊。如果我處理不好自己的情緒氮唯，或許某一天鉴吹，這也是我的結(jié)局。而為此悲傷的惩琉，都將是真正在意我的人豆励，換句話(huà)說(shuō)，我利用他們的愛(ài)瞒渠，傷害著他們良蒸。于心何忍。
摘抄文中幾段話(huà)（原文鏈接：【TA說(shuō)】什么讓他們與世界的聯(lián)系過(guò)于稀薄）
“他彰顯自我價(jià)值背后的強(qiáng)烈壓力伍玖，叛逆外表下的柔軟甚至無(wú)助嫩痰，沉重的心理疲憊感，這些或許讓他選擇斷絕與世界的聯(lián)系窍箍〈模”
“獨(dú)自靠自身力量維持的自我表象，因?yàn)檫^(guò)分的用力反而成為負(fù)擔(dān)椰棘。原本構(gòu)建的安全屏障纺棺，最終窒息和吞噬了自己⌒澳”
“抑郁者和正常人在負(fù)面事件解釋上有三點(diǎn)不同祷蝌。一是抑郁者容易對(duì)負(fù)面事件歸于內(nèi)在，為消極事件過(guò)分自責(zé)帆卓；二是抑郁者認(rèn)為負(fù)面事件有深遠(yuǎn)的整體的廣泛的意義巨朦，因此更容易陷入其中米丘；三是抑郁者把負(fù)面事件看成是不可改變的，未來(lái)也沒(méi)有辦法改善的罪郊。這樣蠕蚜，負(fù)面事件就成了抑郁者的漩渦』陂希”
“換句話(huà)說(shuō)靶累，抑郁者容易對(duì)負(fù)面事件窮思竭慮。他們會(huì)在一些負(fù)面事件上糾纏不清癣疟，把這些在記憶中長(zhǎng)時(shí)間固定下來(lái)挣柬，不時(shí)鞭打著內(nèi)心深處的自己。他們會(huì)深深困在思慮和自責(zé)中間睛挚，從中尋找一些消極而抽象的東西邪蛔，漸漸地，他們只在自己抽象的思辨中徘徊打轉(zhuǎn)扎狱。他們會(huì)更多地感到無(wú)價(jià)值無(wú)意義侧到。在這個(gè)過(guò)程中，他們也放棄完整自我的意義追尋淤击，感到更多的絕望無(wú)助和碎片感匠抗。”
“輕生動(dòng)機(jī)的支點(diǎn)正是這種自我厭棄和拒絕的思維情感污抬。抑郁者內(nèi)心陷入一個(gè)怪圈：他們無(wú)力幫助自己汞贸，因此厭棄自己。他們厭棄自己印机，因此拒絕求助矢腻，他們拒絕求助，又進(jìn)一步的增加無(wú)力感和厭棄感射赛。他們更容易在自我封閉中走向輕生多柑。其實(shí)，他們內(nèi)心深處楣责，企圖呼喚幫助顷蟆，但是這種求助努力，被自我孤立和自我厭棄所窒息腐魂。他們無(wú)法忍受絕望感的折磨帐偎，企圖跳出困境，卻跳出了生命本身蛔屹∠鞣”
“自殺，是有勇氣以痛苦擺脫痛苦，卻沒(méi)勇氣直接面對(duì)自己漫贞。”
我個(gè)人是感同身受的甸箱。可以分為兩個(gè)層面：
一個(gè)是無(wú)覺(jué)知狀態(tài)迅脐。這是最危險(xiǎn)的狀態(tài)芍殖，但卻是外力最容易介入的。實(shí)際上谴蔑，在抑郁的狀態(tài)中豌骏，你其實(shí)對(duì)于那種孤寂感，那種悲涼感隐锭，那種痛苦感是上癮的窃躲，唯一憎惡的是無(wú)力感。但你對(duì)此并沒(méi)有覺(jué)知钦睡。你只是顧影自憐蒂窒，覺(jué)得這個(gè)世界多你一個(gè)不多，少你一個(gè)也不會(huì)有人在意荞怒∪髯粒活著真的沒(méi)什么意思。我曾經(jīng)甚至把自己關(guān)起來(lái)一個(gè)星期褐桌，完全不與外界聯(lián)系纬凤，我不知道這一周我是怎么生存下來(lái)的，我不記得我什么時(shí)候吃飯什么時(shí)候睡覺(jué)撩嚼，不知道外面是黑夜還是白天，只是把自己關(guān)起來(lái)挖帘，覺(jué)得是不是即便這樣死去完丽，也不會(huì)有人知道我的消失。真特么悲涼拇舀，可是我當(dāng)時(shí)應(yīng)該很享受這種悲涼逻族，我甚至靈魂出竅，浮在空中骄崩，看著蜷縮在角落的自己聘鳞，眼中帶著憐憫，嘴角卻帶著邪魅的微笑要拂。我并沒(méi)有察覺(jué)什么無(wú)力感抠璃，只是很享受一個(gè)人的孤寂和悲涼。只是陰差陽(yáng)錯(cuò)的脱惰，我開(kāi)了手機(jī)搏嗡，也就巧在那個(gè)瞬間，我的發(fā)小打電話(huà)給我，無(wú)意間的舉動(dòng)采盒，將我拉出了深淵旧乞。這些都是后話(huà)了。
第二個(gè)是有覺(jué)知的狀態(tài)磅氨。這個(gè)狀態(tài)不算危險(xiǎn)尺栖，卻備受折磨，而且外力難以介入烦租。走入靈性修行的道路后延赌，我的覺(jué)知力逐漸提升，能夠及時(shí)察覺(jué)自己的狀態(tài)左权。但覺(jué)知是頭腦層面的皮胡，了悟才是身體層面的。換句話(huà)說(shuō)赏迟，覺(jué)知到了屡贺，你只是知道你該怎么做，并不代表你就有能力去做到锌杀，而了悟甩栈，是你根本不需要告訴自己說(shuō)你該怎么做，但你卻已經(jīng)做到了糕再。舉個(gè)栗子量没，當(dāng)你剛開(kāi)始學(xué)車(chē)的時(shí)候，你知道你應(yīng)該先踩離合突想，掛擋殴蹄，踩剎車(chē)，放手剎猾担，把好方向盤(pán)袭灯，慢慢松離合，松剎車(chē)绑嘹，再慢慢加油稽荧，車(chē)子就啟動(dòng)了，可是你的身體偏偏做不到工腋，這是覺(jué)知姨丈；當(dāng)你變成老司機(jī)了，能夠邊和友人探討人生擅腰，邊開(kāi)著車(chē)回家蟋恬，都不需要思考路線(xiàn)的時(shí)候，你思考過(guò)如何啟動(dòng)車(chē)子的嗎趁冈？這是了悟筋现。回歸主題，有抑郁的覺(jué)知狀態(tài)矾飞，你知道自己處于抑郁狀態(tài)一膨，你也知道自己正對(duì)這種痛苦上癮，卻無(wú)力擺脫洒沦。就像一個(gè)漩渦豹绪，你深陷其中，感覺(jué)自己正在向下被淹沒(méi)申眼，努力掙扎向上瞒津，卻抓不住救命稻草。沒(méi)有人可以幫助你括尸，即便你知道他們想要幫助你巷蚪，他們就在你身邊，他們已經(jīng)伸出手濒翻，你卻抓不住屁柏，你只能不停的尋找自我解脫，或是任何你在那個(gè)狀態(tài)下能夠做到的方式有送，擺脫那個(gè)狀態(tài)淌喻。一種前所未有的無(wú)助感包裹著你，很絕望雀摘。我甚至可以平靜的告訴我對(duì)象裸删，我正處于抑郁狀態(tài)，很不好阵赠，我感覺(jué)這樣這樣涯塔，我能看到，看的很清楚清蚀，我知道我不能繼續(xù)這么做匕荸，我需要換一種方式，我需要做這個(gè)那個(gè)轧铁，可是我很無(wú)力，我做不到旦棉，就像一個(gè)漩渦或是沼澤齿风，死死地拽著我，出不來(lái)绑洛，我很無(wú)助救斑。他也只能看著我，愛(ài)莫能助真屯，即便他能逼我做一些事情脸候，比如，早起，可是那是我當(dāng)時(shí)不想做的运沦，無(wú)策略的逼迫一個(gè)抑郁者做他不想做的事情泵额，無(wú)異于加速他們自殺的進(jìn)度。這份力携添，只能由內(nèi)向外使嫁盲，不能由外向內(nèi)強(qiáng)攻。所幸烈掠，我知道早起這個(gè)秘訣羞秤，逼迫自己早起。是的左敌，抑郁者可以自己逼迫自己瘾蛋，卻不能由別人逼迫自己。終于矫限，在一次黎明時(shí)分起床哺哼，站在陽(yáng)臺(tái)半小時(shí)，用深呼吸度過(guò)太陽(yáng)升起的時(shí)光后奇唤，狀態(tài)才慢慢改善幸斥。我很幸運(yùn)。
我不知道我都說(shuō)了些什么咬扇，只是思緒到哪兒甲葬，我就寫(xiě)到哪兒。
但我想說(shuō)懈贺，如果你身邊發(fā)現(xiàn)陷入抑郁狀態(tài)的人经窖，什么多給溫暖、給予幫助梭灿、幫助他重建生活的希望的這種空話(huà)都不如想辦法讓TA主動(dòng)在黎明時(shí)分起床画侣，到戶(hù)外甚至只是開(kāi)著窗的陽(yáng)臺(tái)呼吸新鮮空氣至少15分鐘這種實(shí)際行動(dòng)來(lái)的靠譜。試試吧堡妒，沒(méi)準(zhǔn)配乱，一不小心你就建造了七級(jí)浮屠。
冥冥中皮迟，我覺(jué)得搬泥，或許我的使命包括了去幫助更多的抑郁癥自閉癥患者？因?yàn)檫@是少數(shù)觸動(dòng)我伏尼，愿意為此努力忿檩，并且能夠發(fā)揮我所長(zhǎng)，對(duì)活著的存在爆阶、對(duì)這個(gè)星球有所幫助的事情燥透。
