我有一個(gè)朋友圈浇，三十五歲時(shí)還沒(méi)有結(jié)婚敷矫，那時(shí)候玩得好的朋友們都已經(jīng)結(jié)婚生子。后來(lái)她和一位男士處得比較好汉额，這位男士對(duì)她很關(guān)心曹仗，很多事情都能替她考慮。這位男士我也見(jiàn)過(guò)幾次蠕搜，覺(jué)得人挺穩(wěn)重怎茫，很有責(zé)任心。之后他向朋友求婚，希望能夠早日結(jié)婚轨蛤，畢竟兩個(gè)人的年齡都不小了蜜宪，遇到合適的不容易。
當(dāng)時(shí)祥山，朋友來(lái)找我圃验，說(shuō)她內(nèi)心特別糾結(jié)。她告訴我說(shuō)：“我一直不結(jié)婚缝呕，不是沒(méi)有碰到合適的澳窑，而是每次到談婚論嫁的時(shí)候，我就怕了供常。我小時(shí)候，爸爸媽媽常常吵架栈暇，好幾次爸爸大打出手须肆，后來(lái)終于離婚了香缺，我跟著媽媽原献。媽媽再婚后，和叔叔也是爭(zhēng)爭(zhēng)吵吵讲仰，那樣的日子我真是煩透了鄙陡。我就想，以后我長(zhǎng)大了絕對(duì)不結(jié)婚『恋罚現(xiàn)在看到你們過(guò)得挺好饶辙，覺(jué)得結(jié)婚也沒(méi)有那么可怕弃揽，這次我也認(rèn)真考慮矿微，覺(jué)得他人不錯(cuò)冷冗』笸В可真到談婚論嫁時(shí)滨巴，我就又害怕了恭取，我覺(jué)得我現(xiàn)在過(guò)得挺好熄守，以后結(jié)婚了裕照，如果爭(zhēng)爭(zhēng)吵吵，我就后悔死了惠猿∨佳”
朋友的心結(jié)趾访，我十分理解董虱，父母關(guān)系的惡劣藏鹊，讓她對(duì)婚姻充滿了恐懼楚殿。原生家庭給她的創(chuàng)傷，到了現(xiàn)在仍然沒(méi)有療愈影涉。
作為一名心理咨詢師，我很清楚地知道原生家庭對(duì)人們帶來(lái)各種各樣的創(chuàng)傷，但我更想知道的是如何療愈原生家庭的這些創(chuàng)傷鲜棠。因而豁陆，當(dāng)我收到《療愈原生家庭創(chuàng)傷》這本書(shū)的時(shí)候盒音，就如饑似渴地讀了起來(lái)譬圣，讀完一遍意猶未盡胁镐，又讀了第二遍，作者對(duì)于原生家庭的一些看法真是令我茅塞頓開(kāi)就缆。
《療愈原生家庭創(chuàng)傷》的作者是洪仲清和李郁琳谒亦。洪仲清畢業(yè)于臺(tái)灣大學(xué)心理系空郊，是一名臨床心理師。曾任心理治療所所長(zhǎng)切揭，臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院臨床心理師。李郁琳畢業(yè)于東吳大學(xué)心理系哼审，對(duì)孩子有與生俱來(lái)的熱情，曾任臺(tái)大醫(yī)院兒童發(fā)展心理師涩盾。她與洪仲清一起主持網(wǎng)絡(luò)教育節(jié)目春霍。
洪仲清和李郁琳都是科班出身址儒，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué)离福，具有心理師資格證書(shū)炼蛤，擁有大量的臨床經(jīng)驗(yàn)蝶涩，所以這本書(shū)把一些專業(yè)性很強(qiáng)的知識(shí)通過(guò)咨詢案例解讀給大家绿聘，非常通俗易懂熄攘。讀完之后挪圾，我對(duì)如何療愈原生家庭的創(chuàng)傷有了基本的了解，同時(shí)引發(fā)了我許多的思考洼畅。
一帝簇、客觀看待原生家庭，意識(shí)到對(duì)自己的影響丧肴，但不要執(zhí)著于過(guò)去芋浮。
在這個(gè)世上，沒(méi)有完美的原生家庭江醇，每個(gè)家庭都會(huì)有自己的問(wèn)題陶夜，有些問(wèn)題的影響比較明顯裆站，我們一下就能意識(shí)到，而有些問(wèn)題的影響特別隱蔽羽嫡，如果沒(méi)有人指引杭棵，我們都無(wú)法察覺(jué)魂爪，比如說(shuō)家人間的情感勒索艰管。
有些父母會(huì)對(duì)孩子說(shuō)：“我這么辛苦，省吃儉用撩笆，都是為了你們缸浦，所以你要好好聽(tīng)話，好好學(xué)習(xí)耘擂∽碓”在這個(gè)過(guò)程中蚁阳，勒索者會(huì)提出要求螺捐，而被勒索者有時(shí)候會(huì)試圖反抗，這時(shí)候勒索者會(huì)繼續(xù)施壓灾票，被勒索者妥協(xié)刊苍，勒索者達(dá)到目標(biāo)，于是他們就形成一組配對(duì)，雙方都陷入負(fù)面的互動(dòng)莹妒，沒(méi)有辦法逃脫渠驼。
而這種互動(dòng)很容易就成為家人互動(dòng)的一種模式，妻子會(huì)對(duì)丈夫說(shuō)：“我辛辛苦苦都是為了這個(gè)家蜓席，為了孩子祈秕，而你每天只知道應(yīng)酬志鞍，就不能早點(diǎn)回家嗎？”孩子長(zhǎng)大后此洲，也會(huì)用同樣的語(yǔ)氣對(duì)父母說(shuō)話，成家后匣掸，對(duì)愛(ài)人對(duì)孩子也會(huì)有意無(wú)意說(shuō)出這樣的話碰酝。這時(shí)候，被勒索者就轉(zhuǎn)化為勒索者袭厂，把自己長(zhǎng)期被對(duì)待的方式亮曹，再拿來(lái)對(duì)待他人。
當(dāng)然，細(xì)細(xì)分析采转，情感勒索者板熊，有時(shí)候是為了自己好，有時(shí)候則是自以為是的為了家人好筒严，但不管是哪一種筋岛，都是把自己的意愿強(qiáng)加給別人。
情感勒索僅僅是原生家庭中的一類問(wèn)題孝赫，還有些人在家里遇到了不公平的待遇，感受不到愛(ài)與溫暖致开，只是家庭里的旁觀者校坑，甚至因?yàn)橐恍┨厥獾氖录彀螅ハ嗦裨购驮骱蓿兂闪顺鹑艘惴茫€有些家庭里的爸爸媽媽，讓孩子根本感受不到愛(ài)......
如果讓我們說(shuō)原生家庭的問(wèn)題蟆融，那是三天三夜也說(shuō)不完守呜，這里面既有共性的問(wèn)題，更有千奇百怪的個(gè)性問(wèn)題弥喉，正如俗語(yǔ)所說(shuō)的：家家都有本難念的經(jīng)由境。
所以蓖议，當(dāng)我們的生活出現(xiàn)缺憾時(shí)，我們可以在原生家庭里找原因纺阔，但如果把所有的責(zé)任都?xì)w結(jié)于原生家庭从撼，那也是不客觀的低零。如果對(duì)過(guò)去的生活充滿懊悔和怨恨，那也是不值當(dāng)?shù)模吘惯^(guò)去已經(jīng)無(wú)法挽回，客觀看待家庭成員的互動(dòng)枝秤，了解和分析原生家庭給我們帶來(lái)的影響菌赖，包括好的方面和不好的方面堕绩，這才是我們最應(yīng)該做的绰寞。
二件缸、正確面對(duì)自己的人生哩掺，反省自己舱禽，用自己的力量改善目前的困境片吊。
我非常喜歡的心理咨詢師朱佳曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話：18歲以前你過(guò)得不好认然，說(shuō)是原生家庭的責(zé)任毕骡，我們可以理解叙凡。如果你到28歲仍然過(guò)得不好新啼，還認(rèn)為是原生家庭的責(zé)任叨吮，那就是你的問(wèn)題了惭蹂。
我非常認(rèn)同她的觀點(diǎn)京髓，18歲以前备图，我們未成年幢痘，對(duì)于許多事情我們心有余而力不足。而到了28歲髓梅，作為成年人奢方，我們是有力量去改善目前困境的扭勉，我們是有能力療愈原生家庭帶給我們的創(chuàng)傷的熬拒。
就像我在文章開(kāi)頭提到的這位朋友遣鼓，為了幫她解開(kāi)心結(jié)，我就和她一起深入地聊了聊她的父母舟茶，我們倆一起探討她父母的性格、為人處世的特點(diǎn)赏廓，婚姻失敗的原因既忆，當(dāng)時(shí)年幼時(shí)她的感受苛吱。
在這種探討的過(guò)程中援所，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都不是完人，身上都會(huì)有各種各樣的問(wèn)題趴俘，而父母的這些問(wèn)題缚柳，潛移默化地影響著我們朴下，意識(shí)到這一點(diǎn)后免胃，我們就可以有意識(shí)的改變扼雏，不要重蹈覆轍。
最終格仲，她思前想后汽馋，還是接受了那位男士的求婚煤伟，兩人邁入了婚姻的殿堂姚建×鹘福婚后哆档，她常常提醒自己，遇事要和老公好好溝通澳淑，互相信任和包容，幾年過(guò)去了量窘，夫妻感情一直不錯(cuò)氢拥，現(xiàn)在也已經(jīng)有了自己的寶寶嫩海。
原生家庭已經(jīng)過(guò)去，我們的人生审葬，終要自己改變奕谭，而我們的改變血柳，可以直接影響到孩子的未來(lái)。
三、我們現(xiàn)在的家庭都是孩子的原生家庭皂贩，讓過(guò)去的問(wèn)題不再重演，盡力做好當(dāng)下婴栽。
當(dāng)我們有了孩子后愚争，就會(huì)在不經(jīng)意間挤聘，發(fā)現(xiàn)自己和孩子的互動(dòng)，越來(lái)越像自己的父母鞍陨。當(dāng)然诚撵，這樣的互動(dòng)，有時(shí)候喚起的是我們的美好回憶寿烟，而有些則非常糟糕，讓我們想起了曾經(jīng)受到過(guò)的傷害缝其。所以氏淑，有時(shí)候硕噩，我們和孩子的矛盾和沖突，表面上是由親子互動(dòng)引發(fā)的辉懒，但實(shí)際上里面涉及到自己原生家庭的陳年舊賬眶俩。
就像書(shū)中提到的一個(gè)案例：一位爸爸快鱼，他不知道該如何和孩子順暢的溝通。以前线罕，他的父母關(guān)系不好窃判，他和母親結(jié)盟，后來(lái)因?yàn)榈艿艿脑蚨⒒锇懒眨膬?nèi)心累積了相當(dāng)多的負(fù)面情緒在里面，他當(dāng)時(shí)選擇遠(yuǎn)離家庭來(lái)暫緩平息紛爭(zhēng)宛琅。后來(lái)和妻子發(fā)生矛盾沖突夯秃，他也通過(guò)逃離家庭讓自己平靜。而他的逃離和疏遠(yuǎn)介陶，讓自己和孩子的生活很少有交集色建，互動(dòng)內(nèi)容常只有訓(xùn)話，難有談心某残。
等到和孩子的溝通出現(xiàn)問(wèn)題玻墅，孩子越來(lái)越疏遠(yuǎn)他時(shí)壮虫，才發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題所在，尋求幫助剩拢。好在這位爸爸有很強(qiáng)的自我覺(jué)察能力徐伐，親子溝通出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)募狂，沒(méi)有把問(wèn)題都?xì)w結(jié)于孩子，而是在自己的身上找原因摸屠，并且發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題的癥結(jié)所在。
我們也應(yīng)該向這位爸爸學(xué)習(xí)檩咱，當(dāng)我們的孩子出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，多找找自己的原因绊含，回憶一下自己的原生家庭炊汹，再看看自己現(xiàn)在的表現(xiàn)。設(shè)身處地想想以政，如果我是孩子伴找，父母這樣對(duì)待我，我是什么想法抖誉，我有什么感受袒炉。保持同理心樊零，是我們親子溝通的一大秘訣。
遇到親子間的沖突了十性，心平氣和想一想塑悼，然后問(wèn)問(wèn)自己：“如果回到當(dāng)初厢蒜，我還可以怎樣做？”這時(shí)候我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)本來(lái)我們有很多種應(yīng)對(duì)的方法愕贡，可惜我們選擇了最糟糕的一種巷屿。
后悔無(wú)濟(jì)于事嘱巾，那么就趕快彌補(bǔ)，想一想：現(xiàn)在篙螟，我可以做什么问拘？該道歉就道歉惧所，該說(shuō)明就說(shuō)明下愈，向孩子說(shuō)清楚自己的感受和想法驰唬，共同思考“你好我也好”的解決之道腔彰。
沒(méi)有父母是完美的霹抛，沒(méi)有原生家庭是是完美的，固然我們會(huì)在原生家庭里受到傷害霞篡，感受到痛苦朗兵、挫敗和憤怒顶滩，甚至是怨恨，但在這里盐欺，我們更多感受到的是則是理解仅醇、支持和包容析二，還有那令我們銘記的父母之愛(ài)。
無(wú)論原生家庭帶給我們?cè)鯓拥挠绊懫岣模枷Ｍ覀兛梢宰晕矣X(jué)察和反省准谚，做到放下過(guò)去柱衔，直面當(dāng)下，盡力療愈原生家庭的創(chuàng)傷哲戚，改變自己的人生艾岂。同時(shí)，為孩子營(yíng)造一個(gè)好的原生家庭的氛圍脆炎，讓我們?cè)?jīng)受到的傷痛不再傷害我們的孩子秒裕。
海蓉钞啸，國(guó)家三級(jí)心理咨詢師，喜歡讀書(shū)和寫(xiě)作梭稚，愿用文字描摹流水歲月弧烤，銘記內(nèi)心感動(dòng)源武，分享讀書(shū)育兒，取悅自己话浇，不負(fù)時(shí)光，讓我們都活成自己喜歡的模樣幔崖！
