這是東霞思維拂塵記的第880篇原創(chuàng)文章，字?jǐn)?shù)1210膀懈，閱讀大概需要3分鐘?
我是陳東霞,寫(xiě)作28年,畫(huà)畫(huà)4年
40歲前顿锰，無(wú)知無(wú)覺(jué)，混沌迷茫；40歲后硼控，轉(zhuǎn)變思維刘陶，找到生活的真正意義
立志陪你找燈塔，升思維牢撼，擴(kuò)眼界匙隔，開(kāi)啟別樣人生。
相信很多人都希望自己能過(guò)得輕松快樂(lè)熏版，但要做到纷责，并不容易。
一?如何讓自己處于輕松狀態(tài)
1?學(xué)習(xí)自我感謝與2分鐘認(rèn)可法
每天早上醒來(lái)撼短，你的心情是怎樣的呢再膳？
你是沉迷于美好的夢(mèng)境，還是煩惱于曲横，起床以后要面對(duì)的“復(fù)制粘貼”的生活喂柒？
一日之計(jì)在于晨，每天早上的心情禾嫉，決定了你這一天的起點(diǎn)灾杰。
當(dāng)你相信“日日是好日，事事是好事”熙参，你的精氣神就提起來(lái)了艳吠。
醒來(lái)第一件事，練習(xí)自我感謝尊惰。
譬如讲竿，感謝自己付出的努力或辛勞，感謝自己在項(xiàng)目中所投入的熱情弄屡，感謝自己對(duì)家人所展現(xiàn)出的溫柔與耐心题禀。
要將關(guān)注點(diǎn)放在自己“最好的一面”上，你關(guān)注哪里膀捷，哪里就會(huì)生長(zhǎng)迈嘹。
還有一個(gè)方法——2分鐘認(rèn)可法。
要讓自己變得強(qiáng)大全庸，最好的方式是承認(rèn)別人的優(yōu)秀和強(qiáng)大秀仲。
我們?cè)谡J(rèn)可別人、察覺(jué)別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)壶笼，自己的心情會(huì)變得更好神僵，自己也會(huì)變得更強(qiáng)大。
這叫投射覆劈，就是把自己的特質(zhì)投射在別人身上保礼。
這個(gè)過(guò)程沛励，也就大概5分鐘，如果你每天都做炮障，并養(yǎng)成習(xí)慣目派，這5分鐘，能奠定你一天美好心情的基礎(chǔ)胁赢。
2?最好的關(guān)系是——互相滋養(yǎng)
在任何一段關(guān)系中企蹭，如果你被無(wú)條件寵愛(ài)，你就會(huì)感覺(jué)到輕松智末、快樂(lè)谅摄、自由，比如嬰兒時(shí)期吹害。
但隨著我們慢慢長(zhǎng)大螟凭，周圍人開(kāi)始對(duì)我們有要求，而我們也會(huì)對(duì)別人有要求它呀，在關(guān)系中，就會(huì)出現(xiàn)矛盾棒厘、沖突纵穿，而導(dǎo)致不快、痛苦奢人。
記得谓媒，如果在關(guān)系里惯悠，能被互相滋養(yǎng)酬姆，就一定要懂得覺(jué)察并感恩嫩絮，畢竟愛(ài)是相互的妻献，愛(ài)出者愛(ài)返娶视。
如果很不幸幢泼，你沒(méi)有得到滋養(yǎng)横辆，那么就先學(xué)會(huì)自我滋養(yǎng)策吠。
珍惜當(dāng)下各墨，自在快樂(lè)地過(guò)好每一天指孤，相信一切都是最好的安排，不管當(dāng)下如何贬堵，你只管努力恃轩，你只管善良。
最近火熱的電視劇《狂飆》黎做，高啟強(qiáng)的人生叉跛，最快樂(lè)自在的時(shí)刻，是賣(mài)魚(yú)時(shí)帶著弟弟妹妹的時(shí)候蒸殿，而非成為老大筷厘，家破人亡的時(shí)候挽铁。
可我們，總在追求成為“老大”的路上敞掘，為了“求而不得”而痛苦煩惱叽掘。
二?如何自我覺(jué)察
很多人的生活，是別人羨慕的樣子玖雁，可他自己更扁，卻根本不自知、不滿意赫冬。
還有的人浓镜，通過(guò)努力，過(guò)上了曾經(jīng)羨慕劲厌、想要的生活膛薛，可那時(shí)，又有了新的要求补鼻，日子過(guò)得還是不快樂(lè)哄啄。
很多你以為理所應(yīng)當(dāng)、本來(lái)如此的東西风范，其實(shí)并非是真相咨跌。
成長(zhǎng)會(huì)第4課，第一句話就是硼婿，世界不是世界觀锌半。
你看到的世界，不是真實(shí)的世界寇漫，而是你眼中的世界刊殉，你的世界觀，也不是所有人應(yīng)當(dāng)遵循的世界觀州胳。
每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的记焊，每個(gè)人都會(huì)有他自洽的人生，你不要想著改變別人陋葡，哪怕是身邊最親近的人亚亲。
如果，你正在為他人（愛(ài)人腐缤、孩子捌归、同事、朋友）的生活方式岭粤、行為思想而痛苦煩惱惜索，那么你就需要自我覺(jué)察了。
要明白剃浇，此之蜜糖巾兆，彼之砒霜猎物，你以為的當(dāng)然，在別人眼里角塑，或許根本無(wú)法接受蔫磨。
成長(zhǎng)會(huì)里，徐老師帶領(lǐng)我們圃伶，看到不一樣的世界堤如，感受到不一樣的狀態(tài)，學(xué)會(huì)從不一樣的角度窒朋、用不同的思維方式搀罢，理解接納我們遇到的一切。
提升覺(jué)察力侥猩，盤(pán)點(diǎn)自己已有的榔至，看到表象背后的本質(zhì)，覺(jué)察自己的人生狀態(tài)欺劳，不管遭遇什么樣的意外唧取、曲折，都能用最快的時(shí)間杰标，回到輕松自在的狀態(tài)兵怯。
#徐斌創(chuàng)新思維成長(zhǎng)會(huì)，就是致力于用成長(zhǎng)型思維腔剂，彼此溫暖點(diǎn)亮。
成長(zhǎng)晨練場(chǎng)驼仪，每天早上6點(diǎn)掸犬，大家從各自的角度、不同的思維方式绪爸，分享自己的所見(jiàn)所聞所思湾碎，1+1大于2，思維碰撞奠货，能量共振介褥，收獲智慧。
文|東霞
極簡(jiǎn)思維創(chuàng)新人
充滿好奇心递惋，探索新領(lǐng)域柔滔，
成為創(chuàng)新思維引領(lǐng)者
腦中有圖心中有數(shù)腳下有路
