?
? Wow返弹，這個詞想用來描述昨天第一天的結(jié)束和期盼第二天 5:30 來臨的心情。
? 鬧鐘響起沐兰，果斷起床，與往日的不同蔽挠，不是因?yàn)椴坏貌贿M(jìn)行的工作或需處理的生活瑣事住闯，也不是倒逼的成長，而是主動想去鏈接的吸引和生態(tài)的磁場。
? ? ? 課程關(guān)鍵詞 1. 冥想
? ? 今日的課程 May 提到：1 分鐘冥想打開潛意識比原，調(diào)動未使用的 97%大腦能量插佛。今日 May 的聲音從鏗鏘擲地轉(zhuǎn)化為繞指柔的力量。對于冥想的記錄如下：
? ? 冥想是改變開始量窘，覺察是改變開始朗涩。覺察是感恩開始，覺察是堅持開始绑改，覺察是自律開始，覺察是覺醒的開始兄一。
? ? 冥想的秘訣就是無念厘线，就是什么都不想，即東方的禪出革。正念的冥想造壮，問題的質(zhì)量覺定人生的質(zhì)量。菜菜哥評論區(qū)說得好：冥想就是做人骂束。
? ? 冥想耳璧，引領(lǐng)我們成為更好的人！幸福來源于付出和給予展箱。給與旨枯，就是人生豐盛的秘密。
? ? 打開喜馬拉雅混驰，繼續(xù)跟隨 May 溫柔堅定的聲音攀隔，感恩 May 的無償分享與傳播力量與無盡的??。
? 感恩梧桐的真實(shí)分享栖榨，感受到她在冥想中解脫和實(shí)現(xiàn)了蛻變昆汹，心中有愛，才能給予愛婴栽。
? ?????? 課程關(guān)鍵詞 2. 感恩
? ? ?? 提前感恩 會預(yù)設(shè)收獲
? ? ?? 活出豐盛：學(xué)會 表達(dá) 預(yù)設(shè) 踐行感恩满粗； 建立以你為中心的感恩生態(tài)，100%給予愚争，0期 待映皆，活在豐盛里
? ? ?? 以感恩建立個人情緒目標(biāo)
? ? 今天是父親節(jié)，首先要感恩家里的 3 位父親轰枝。早上結(jié)束課程來到房間劫扒，給先生一個擁抱和 kiss, 告訴他謝謝他來到身邊，寵愛我和家人狸膏；給爸爸發(fā)了微信和紅包沟饥，今天父親仍在工作，理解他的不易，也為您驕傲贤旷。感恩公婆數(shù)年來無微不至的照顧广料。最后來到孩子的房間，輕聲說了句：感謝你讓我成為你的麻麻幼驶，謝謝你愛我艾杏。笑了～今天我們一起去吃了美味的早餐，因?yàn)橐咔橹言澹昀镆矝]有往日的熙攘购桑。我們與孩子約定，今天滿滿（小名）是爸爸氏淑，我和爸爸是寶寶勃蜘，他要作為家長來與我們溝通和相處，這個游戲直到現(xiàn)在一直在進(jìn)行假残，早餐時缭贡，他會叮囑我們豆?jié){小心燙，建議我們拿起紙巾墊在茶杯的下面以免弄臟餐桌辉懒，叮囑我們吃完會獎勵點(diǎn)贊阳惹；我和寧先生則不斷示弱，請求滿滿爸爸的幫助眶俩，詢問他的建議莹汤，中午時分，滿滿說：我喜歡當(dāng)爸爸颠印。店員也被我們之間的嬉鬧吸引体啰，給小爸爸；午餐時嗽仪，滿滿爸爸并沒有像往常吃飯時拖延亂跑荒勇，而是在餐桌等待一起用餐，說寶寶麻麻闻坚，你來晚了：）會給我夾菜沽翔，會告訴我：“碗凈福至”，飯后會帶我一起坐他的海上飛艇要我小心保護(hù)我窿凤。愛的表達(dá)不僅僅是無數(shù)個我愛你仅偎，也是蹲下來，我理解你雳殊。謝謝May預(yù)留的這個作業(yè)橘沥，雖然不是第一次踐行角色互換，但課后的感恩心態(tài)加持夯秃，即使是孩子也體會這其中的意義座咆。滿心歡喜～
? 課程關(guān)鍵句 情緒即人生痢艺，覺察即自由！?
?? 一個人即使一無所有也可以給予別人七種東西——
? 言施 微笑
? 贊美的語言
? 心靈 敞開心扉
? ? 眼施 眼善意的眼光身體行動
? ? 心施 謙讓
? ? 房施 心房有容人之心
?? 覺醒人生公式：覺察+選擇
? ? 當(dāng)你無法掌控你的注意力介陶，你是無法掌控自己的人生的堤舒，
? ? 當(dāng)你無法掌控你的情緒，你是無法掌控自己的命運(yùn)的
?? 情緒自由才是人生最終的自由
? ? May 分享了修煉情緒的歷程淋漓盡致的展現(xiàn)哺呜，而站在這對岸的是被情緒掌握的我和我們舌缤，活成除了自己，沒人能決定你是否幸福的模樣某残，需要練心練智国撵，?。當(dāng)不斷前行或登高時玻墅，相信也就聽不清刺耳的風(fēng)聲了介牙。
? 期待明天精彩繼續(xù)～ 謝謝May??
【我是】：Grace. 許婷婷 （175.5cm）
【坐標(biāo)】：廣東-東莞
【個人宣言】：what doesn't kill me makes me stronger
