Step1：摘錄? 《遇見(jiàn)未知的自己》第17章「擔(dān)心」是最差的禮物──不如給他祝福吧啤贩！
老人又在地上的那個(gè)圓圈圈上面加了兩個(gè)字。「現(xiàn)在你知道啦狱杰，要破解身體障礙的方式，就是去和你的身體連結(jié)厅须》禄」
看若菱不答腔，老人終于問(wèn)了：「怎么啦朗和？心情不好错沽？」
原來(lái)若菱學(xué)了一番養(yǎng)生之道以后，看看志明的生活習(xí)慣眶拉，真的很不對(duì)勁千埃。志明從來(lái)不吃早飯，有時(shí)還錯(cuò)過(guò)午餐忆植，晚上又胃口大開(kāi)地大吃大喝放可。而且志明很少運(yùn)動(dòng)，最多就是和同事打打球唱逢，玩樂(lè)多于鍛練吴侦。若菱愈想愈擔(dān)心，忍不住向志明傳教坞古。志明哪里聽(tīng)得進(jìn)去這些東西备韧，還說(shuō)「從哪里聽(tīng)來(lái)這些邪門(mén)歪道的怪道理！」若菱覺(jué)得自己的一片關(guān)愛(ài)完全不被感激痪枫，而且還被嚴(yán)重地侮辱织堂，又是一次的奪門(mén)而出。
老人帶著理解的眼光看著若菱奶陈，等她發(fā)泄完了易阳，才清了清喉嚨，嚴(yán)肅地問(wèn)若菱：「你為什么去干涉他的事吃粒？」
若菱不解潦俺，回道：「因?yàn)槲谊P(guān)心他啊。」
「很好事示，你知道嗎早像？天底下只有三種事‥‥」
「老天的事，」老人伸手指指上面肖爵，「你的事卢鹦，他人的事∪翱埃」
「你是說(shuō)志明的事是「他人的事」冀自？我可不同意∶肜玻」若菱反駁說(shuō)熬粗，「他病了，他老了余境，倒霉的還不是我荐糜！」
「所以你管他的事是為了你自己？還是為了你愛(ài)他葛超、需要他？」老人平靜地問(wèn)延塑。
「你看绣张，很多父母管教小孩，督促小孩要守規(guī)矩关带、用功念書(shū)侥涵，有多少成份是摻雜了怕小孩出去丟自己的臉（怕人家說(shuō)你教的孩子怎么這么沒(méi)教養(yǎng)！）宋雏，或是希望芜飘、期待孩子能為他們的ego帶來(lái)光榮，甚或是將自己對(duì)未來(lái)無(wú)名未知的恐懼投射在孩子身上磨总，加重他們的負(fù)擔(dān)嗦明？」
若菱不語(yǔ)，她知道老人說(shuō)的有道理蚪燕∪⑴疲可是論到夫妻之間呢？
「夫妻之間馆纳，也要捫心自問(wèn)：你真正的出發(fā)點(diǎn)是什么诗良？是為了對(duì)方的人生，或更多是為了自己鲁驶？」
「自己最親近的人的事鉴裹，真的可以不管嗎？」
「對(duì)最親近的人，更要注意溝通的方式和方法径荔。如果是為了自己督禽，而且還自以為有權(quán)利管對(duì)方，認(rèn)為我們可以介入他人的領(lǐng)域猖凛、促使別人改變赂蠢，這種做法不但白費(fèi)力氣，而且還會(huì)造成兩人關(guān)系的緊張辨泳∈瘢」
「你可以把你知道的，你認(rèn)為對(duì)的菠红、正確的東西和他們分享第岖，但是背后不要設(shè)定一個(gè)預(yù)期的結(jié)果。（比方說(shuō)：你一定要聽(tīng)我的试溯，要不然‥‥）這樣的話(huà)蔑滓，對(duì)方比較能夠接受。伴侶之間遇绞、親子之間都是這樣键袱。」
「很難哪摹闽！」若菱搖頭蹄咖。
「是呀，所以你一天到晚介入他人的領(lǐng)域付鹿，管他人的事澜汤，自己這兒卻沒(méi)有人在家，關(guān)心自己的事舵匾】〉郑」老人指著若菱的腦袋調(diào)侃道。
「你覺(jué)得志明生活習(xí)慣不好坐梯，而你自己最近有了一些體會(huì)徽诲，想改變生活、飲食的習(xí)慣吵血。你就自己努力馏段、盡心地去做，讓你的伴侶感到好奇践瓷，讓他看到效果院喜，然后他可能會(huì)愿意聽(tīng)聽(tīng)看你為什么這么做的理由，同時(shí)晕翠，他也許會(huì)試著做一些你在做的事喷舀。但是如果你強(qiáng)加這些觀念在他身上砍濒，他的『小我』第一個(gè)會(huì)做的事就是反抗×蚵椋」
「嗯……」若菱覺(jué)得很有道理爸邢。
「所以呀，記住拿愧，管好自己的事最重要杠河。」老人提醒她浇辜∪校「為我們的親人擔(dān)心，其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為柳洋！」
若菱似有所悟地點(diǎn)點(diǎn)頭：「就是不執(zhí)著吧待诅？」
「對(duì)！」老人贊道熊镣，「就是要放下小我的執(zhí)著心卑雁。」
老人微笑著問(wèn)：「我剛才說(shuō)過(guò)天下有幾種事绪囱？」
「三種事测蹲。」若菱老實(shí)地回答鬼吵，「我的事弛房，他人的事和老天的事《蹋」
「一個(gè)人的命活多長(zhǎng)，是老天的事荷逞，一個(gè)母親再怎么樣努力去保護(hù)孩子都是無(wú)法與天命違抗的媒咳。」
「交通堵塞是誰(shuí)的事种远？」老人問(wèn)涩澡。若菱想想，說(shuō)：「老天的事坠敷∶钔」
「所以呀，人們常常跟老天爭(zhēng)辯膝迎、抗衡而不自知的粥帚，不是嗎？」老人摸著胡子限次，娓娓道來(lái)芒涡，似乎在嘲笑世人的愚癡：「無(wú)論你多么愛(ài)他柴灯，多余的擔(dān)心就是最差的禮物，不如給他祝福吧费尽！」
Step2：理解
自己的事：好理解赠群，就是我們只能掌控自己。
他人的事：其實(shí)我們的父母旱幼、孩子查描、伴侶都可以理解為他人。對(duì)待他人的事情我們要做的事是改變自己柏卤，堅(jiān)持成長(zhǎng)冬三，讓對(duì)方看到你真的一天天在變化，進(jìn)而吸引到對(duì)方闷旧。而不是以愛(ài)為名长豁，從自己的角度出發(fā)去強(qiáng)制干涉對(duì)方的生活，無(wú)論是對(duì)孩子的教育忙灼，還是對(duì)你的另一半都只能是去引導(dǎo)匠襟，去感化，而不是以愛(ài)為名去說(shuō)教该园，那樣可能是事與愿違酸舍，把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，而不是越拉越近里初，因?yàn)槊總€(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的生命個(gè)體啃勉，每個(gè)人都有自己的隱私。
老天的事：指的是對(duì)于不能影響的或者已經(jīng)發(fā)生的事双妨。其實(shí)和臣服一個(gè)意思淮阐，就是對(duì)發(fā)生的事情去臣服，首先無(wú)論你怎么做改變不了事實(shí)刁品，注意我是說(shuō)已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)泣特，我們應(yīng)該把關(guān)注點(diǎn)放在如何去處理，或者說(shuō)接下來(lái)怎么做挑随。
Step3：應(yīng)用：
父母状您、孩子、伴侶的事都不是我自己的事兜挨，他們的事情就是他人的事膏孟，我不能以主觀意識(shí)要求他們?nèi)ジ淖兪裁础Ｒ郧皩W(xué)了好的東西拌汇，都喜歡分享給家人聽(tīng)柒桑，也是想期待他們的改變，能成為我想要的樣子噪舀，但是每次說(shuō)過(guò)之后幕垦，因?yàn)橛^念不同丢氢，總是以生氣、吵架告終先改，還把他們?cè)酵圃竭h(yuǎn)疚察。看完這節(jié)后仇奶，我也反思了一下貌嫡，其實(shí)最應(yīng)該改變的是我們自己，每個(gè)人都需要一個(gè)獨(dú)立的空間该溯，他們不應(yīng)該按我的想法來(lái)改變岛抄，我不去干涉對(duì)方的生活，說(shuō)不定還會(huì)有意想不到的結(jié)果狈茉。
