這周效率還不錯呀纪挎，把ps學(xué)習(xí)了14課期贫，還有2課就學(xué)完了，只要每天都學(xué)習(xí)异袄，還是學(xué)習(xí)的挺快的通砍，學(xué)完這些課程，可以在學(xué)習(xí)理論課程和項目實(shí)戰(zhàn)了烤蜕，只有在實(shí)戰(zhàn)中封孙，你學(xué)習(xí)的才更快。
這幾天也會忍不住刷2-3小時的視頻和網(wǎng)頁讽营，結(jié)局還是挺好的虎忌，自己還是每天堅持學(xué)習(xí)了，還能在專注一點(diǎn)更好了斑匪，有時不想運(yùn)動呐籽，就會導(dǎo)致精力變差，不想學(xué)習(xí)蚀瘸，腦子很累狡蝶，通過每天的記錄就會發(fā)現(xiàn)自己效率特別低，每天要運(yùn)動30分鐘的跑步和散步呀贮勃，因為不上班贪惹，大部分會在家躺著玩，身體也會越休息越累呀寂嘉，沒有工作也要注意呀奏瞬。
我現(xiàn)在調(diào)整策略了，每天早上都出去走5公里或者跑5公里泉孩，一定得動起來硼端，按時吃飯，晚上少喝水寓搬，這樣也不會起夜上廁所珍昨，多夢情況就會好轉(zhuǎn)，早上起來沒有那么累句喷，注意睡眠镣典，飲食和運(yùn)動就會好。
在什么時間做什么事情唾琼，這樣你也容易堅持兄春，到點(diǎn)吃飯，到點(diǎn)學(xué)習(xí)锡溯，大腦也不會疲倦赶舆。
還是得找一些方法，如果我現(xiàn)在學(xué)習(xí)25分鐘祭饭，那么可以休息5分鐘涌乳。如果我現(xiàn)在游戲10分鐘，那么我5分鐘后學(xué)習(xí)甜癞。給自己一些暗示和引導(dǎo)夕晓，還有最少學(xué)習(xí)多少課，這樣更容易堅持呀悠咱。
