首先感謝各位在此刻給我的一個陪伴以及對我分享的聆聽端衰，感恩大家叠洗！
親愛的全民自健康公益群的家人們，大家現在好旅东！我是宋春麗灭抑，今天我做為五朵金花體溫小組里的一名踐行者，在這里給大家做一個關于裝陽氣抵代，升體溫的一個簡短的分享腾节。
說起體溫，我只知道它只是人體中的一個指標主守。但我以前從來也沒有關注過晨起體溫禀倔，也不知道體溫里有多大秘密。我是帶著好奇心去聽燕京老師的這堂公益課参淫，聽完后第一個念頭就是想加入體驗救湖。更好奇的是燕京老師又講到了個性化服務，還有一套升體溫方案涎才，更堅定了我的想法鞋既。正好簡素妹妹也是我007寫作群里的戰(zhàn)友力九，也出于我對簡素妹妹的認可，我主動要求加入簡素為組長的五朵金花小組踐行邑闺。今天就由我分享一下跌前，我加入體溫小組這短短21天的感受與收獲。
先說說我加入裝陽氣陡舅、升體溫的感受吧抵乓。
我是第一次加入這個溫暖的群里，在做親身踐行靶衍，以前加的群都只是一個觀望者灾炭，從來沒人要求你去做什么？也不知自己要得到什么颅眶？燕京老師設計的這個升體溫方案蜈出，太有意思了。她給我們開了幾個處方涛酗？
①觀念處方一念力設定和零極限铡原。
②能量處方一水光療愈
③行為習慣處方一泡腳、踮腳跟商叹。
@特別處方一畫能量流柱燕刻。
因為我對這個處方特別感興趣，對燕京老師的音頻聽了好多次沈自，并做了筆記酌儒，每次聽音頻辜妓，都按老師的講解認真的去做枯途，一下感覺到我心里每天都裝著一個太陽，讓我的全身都充滿能量籍滴，我的心中也只有一個信念酪夷，我是一切的根源，一切的呈現都是我的內在投影孽惰。
另外又為了鼓勵我們行動起來晚岭，用交押金的方式，建5人陪伴小組勋功，21天的練習坦报。讓我們一起共同踐行，讓每個人成為溫暖而柔和的人狂鞋。
我覺得每天跟一群志同道合片择，有相同目標的人一起踐行，感覺自己充滿了無窮的力量骚揍，每天在姐妹們的鼓勵和帶動下倍覺溫暖字管，平實的做到啰挪，平靜的得到，徜徉在愛的氛圍嘲叔，倍受滋養(yǎng)亡呵。每天都過著喜悅幸福，積極陽光硫戈，平安詳和锰什，安心自在的生活。心里是樂呵呵的丁逝、暖洋洋的歇由、美滋滋的。身體的體溫升高了果港，并裝進了更多的陽氣沦泌，身體暖暖的，心情是喜悅辛掠、幸福谢谦、安寧祥和的。
下面再說說我的收獲
首先讓我做到了自律萝衩，每天早上不是被鬧鐘叫醒回挽，不是懶在床上，而是被夢想喚醒猩谊。我是負責叫早的千劈，每天早上5點左右自然就醒了，起床后打卡牌捷，洗漱墙牌，做早課，每天都完成自己的功課暗甥，原來認為很難完成的作業(yè)喜滨，那都是錯誤的念頭，其實我們完成的作業(yè)都是很容易做到的撤防，不會花太多的時間虽风，我們有意識的隨時都可以完成的，觀念處方里的念力設定和零極限寄月，在我有時間的時候辜膝，我都是聽著音頻做，沒有時間的話漾肮，比如在走路厂抖，坐車時都在心里默念，有時可能不能進入覺知狀態(tài)初橘，但心里是非常的安靜和平和验游，象踮腳跟充岛、以前我也知道好處，就是沒有做到耕蝉，現在吧崔梗，我有時間了數著數做，一有空閑時間就隨地做垒在。每晚泡腳時聽著零極限的音頻蒜魄，躺在床上聽著睡前養(yǎng)生的音樂，在按時在5人小組提交當天的作業(yè)场躯，有時姐妹們交作業(yè)晚了谈为，我會去溫馨的提醒姐妹們。
在這短短的21天里踢关，我們收獲更多的是伞鲫，一群人走的更遠，過去签舞，我們明白很多道理秕脓，我們知道想怎樣去做，結果做了三天五天七天儒搭，做著做著就忘了自己的目標吠架，就經常會半途而廢了，而今我們這個抱團搂鲫，我們在一起相互鼓勵傍药，分工合作，我們收獲更多的是溫暖魂仍，更多的是付出助人的喜悅拐辽，我們每個人都成了一個有溫度的人。
感恩蓄诽，感謝所有導師薛训，所有伙伴們的滋養(yǎng)，我愿意經由我仑氛，把世上最美好的愛與能量傳遞出去！讓我們行動起來闸英，一起提升體溫锯岖，遠離疾病，讓自己成為溫暖而柔和的人甫何。
謝謝大家出吹，感恩陪伴
