2016.9.5
筆記做到“意志力”一節(jié)笋庄，感到需要?jiǎng)h減思緒的必要温兼。
意志力講一件簡(jiǎn)單的事做21天糕档，感覺與自己做30天專注橙長(zhǎng)計(jì)劃很有契合拔第。
做計(jì)劃時(shí)有3個(gè)因子的自測(cè)，前幾稿計(jì)劃的分?jǐn)?shù)是很低的艾疟，第一稿的分?jǐn)?shù)更低到自己不敢相信来吩。而修改的過(guò)程，是讓自己逐漸拾取信心的過(guò)程蔽莱。一方面弟疆，對(duì)目標(biāo)的具象化，另一方面盗冷，是不停的刪減想做的事怠苔。隨著事情的減少，目標(biāo)也越來(lái)越清晰仪糖。找到了能夠串聯(lián)起其他需求的核心點(diǎn)——“作息”時(shí)柑司，心里也就定了。
回顧前四天锅劝，感覺手機(jī)對(duì)時(shí)間碎片化影響太嚴(yán)重攒驰。雖然看似把時(shí)間利用的更充分，幾乎每個(gè)空隙都填滿故爵，但效率其實(shí)是下降的玻粪，對(duì)持續(xù)要進(jìn)行的事情，無(wú)法“沉浸” —— 把時(shí)間占滿的同時(shí)诬垂，也把大腦占滿了劲室。
有意識(shí)控制自己的階段性放空，仿佛頭腦得到按摩结窘。并沒有那么多必要的信息需要接受很洋，2/8法則在這里一樣有效。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
