很多人在不經(jīng)意間就吃著吃著就胖了妥畏，然后再也回不去邦邦。對(duì)于學(xué)生黨小珂（化名）就是如此安吁。那么她最后怎么瘦回去的呢？下面跟著每日瑜伽一起來(lái)看看吧~
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以下為小珂自述
我是小珂燃辖，21歲鬼店，學(xué)生黨，年紀(jì)雖小黔龟，但我的脾氣可以說(shuō)是非常暴躁了妇智，一切都源于肥胖，帶給我的自卑和敏感氏身，別人很隨意的一句話(huà)巍棱，就會(huì)觸發(fā)我。
減脂蛋欣，我已掙扎過(guò)好多次拉盾，節(jié)食一周，瘦了4-5斤豁状，很痛苦捉偏，每天情緒都很低落，根本無(wú)法堅(jiān)持泻红，停止節(jié)食夭禽，立刻反彈；有段時(shí)間流行蘋(píng)果谊路、酸奶減肥法讹躯，就是第1天只吃蘋(píng)果，第2天只吃酸奶缠劝，接著又是蘋(píng)果潮梯，堅(jiān)持了4天，感覺(jué)腰是細(xì)了一點(diǎn)惨恭，但代價(jià)是秉馏，我現(xiàn)在看見(jiàn)蘋(píng)果、酸奶都有一種厭惡感脱羡。
直到遇見(jiàn)每日瑜伽萝究，參加了#14天極速瘦身訓(xùn)練營(yíng)#，我第一次知道了減脂和減重的區(qū)別锉罐，減肥的終極目標(biāo)應(yīng)該是減去多余的脂肪帆竹，塑造美麗線(xiàn)條，而不是單純的體重下降脓规，20天時(shí)間栽连，我體重下降5.4斤，脂肪下降4.2%(凡是減過(guò)脂的小伙伴一定知道侨舆，這個(gè)數(shù)據(jù)有多不容易）秒紧。
每日瑜伽14天減脂營(yíng)有對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)群組舷暮，線(xiàn)上服務(wù)老師，專(zhuān)業(yè)飲食指導(dǎo)噩茄，和錄播超模同款視頻課程下面，一站式解決減脂中的迷茫、易放棄绩聘、怕受傷沥割、飲食誤區(qū)，和苦練卻不瘦的問(wèn)題凿菩，只要跟著老師走机杜，就一定可以瘦下來(lái)。
20天時(shí)間衅谷，我養(yǎng)成了正確的飲食習(xí)慣椒拗，掌握了科學(xué)的練習(xí)方法，對(duì)比之前的減脂方法获黔，我覺(jué)得訓(xùn)練營(yíng)蚀苛，只要你愿意就可以持續(xù)減下去，而且過(guò)程是享受玷氏，我喜歡每天流汗的快感堵未，也開(kāi)心于自己一天天變得輕盈，自信的感覺(jué)盏触。
對(duì)還在減脂中小伙伴的渗蟹，一些建議：千萬(wàn)不要再?lài)L試那些，能讓你快速瘦下來(lái)赞辩，一旦停止又以最快速度雌芽，更大程度反彈回去的減脂法，一定要給自己找一個(gè)可以長(zhǎng)期堅(jiān)持下去辨嗽，過(guò)程不痛苦的方法世落，這樣才能真正瘦下來(lái)。
