圖片發(fā)自簡書App
覺察：
1赵哲、直覺他叫什么名字：MM
2、他幾歲了：10
3君丁、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)：輕松
4誓竿、他有什么愿望嗎：身體健康
5、他有話跟你講嘛谈截？有
6筷屡、如果有，講什么簸喂？我沒事毙死，啥事沒有。
7喻鳄、如果用一個詞來形容他扼倘，你會說他什么？自信
8、這張牌和我有什么聯(lián)系：我想象中的焦慮可能和事實相反再菊。我體驗焦慮時我的內(nèi)心爪喘，去覺察，去釋放自己纠拔，告訴自己焦慮害怕都是正常秉剑。
覺察20170216
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