一、常常表現(xiàn)出來的有：焦慮视粮、抑郁细办、強迫

安全感（與生俱來的），百分之百的安全感在人一生下來以后就表現(xiàn)為不一樣了蕾殴，常常是隨著年齡的增長笑撞，越來越少；學來的過程和母親（或重要養(yǎng)育著）的養(yǎng)育有很大的關(guān)系钓觉，養(yǎng)育的過程茴肥，是和孩子保持安全感的過程；安全感是保持下來的荡灾，在孩子的成長過程中只要把安全感保持下來就OK了瓤狐。（猶如一個人的膽量，生下來是一樣的批幌，在他3---5歲的時候就拉開了距離础锐；一個人能否成功不在于他的能力和智慧，取決于他的膽量）荧缘。

二皆警、如何培養(yǎng)安全感

1、安全感即“自信心”截粗，自信心不是培養(yǎng)出來的耀怜，一個人生下時百分之百都是自信的恢着；一切的心理咨詢在于try（舉例：我因為沒有錢，所以我不自信财破。沒有錢是因為膽小掰派，窮人和富人的差別不在于錢，有的人身價百萬左痢，依然貧窮靡羡，在于他們的思維方式；他們的區(qū)別在于著眼于未來俊性，有了錢（如果是100元）略步，窮人選擇了消費，富人選擇了投資）定页；言傳和身教：孩子最先讀懂你的是“行為”趟薄，身教重于言傳（幼兒園的孩子永遠坐在第一排，孩子的頭腦中沒有第二典徊，第二往往來自于父母的身教及文化的影響）杭煎；心理學告訴人們不是腦袋決定屁股，而是屁股決定腦袋卒落，在什么位置說什么話羡铲，是什么人就說什么話。（例：鳥兒偷吃了蘋果儡毕？鳥兒知道什么是偷吃嗎也切？）；興趣也是與生俱來的腰湾，往往我們覺得沒有安全感雷恃，覺得孩子也沒有安全感，有一句話是“有一種冷是媽媽覺得你冷”费坊；打碎一個人的安全感不是你的語言倒槐，是你的行為！（語言不重要葵萎，他最初最能讀懂你的表情导犹，重要的是行動唱凯，而不是語言Ｏ弁）

2、安全感缺乏→自卑→（代償）苛求完美：產(chǎn)生三種行為：挫敗磕昼，無動機卷雕，逃避，導致抑郁票从；不斷地重復(fù)漫雕，導致強迫性重復(fù)滨嘱；產(chǎn)生虛幻，導致精神步洹（求助者最終是由于焦慮太雨，即沖突前來咨詢的，否則不回來魁蒜。有別于精神醫(yī)學）囊扳；舉例:如果是因抑郁來咨詢的，考慮動機受損兜看，苛求完美锥咸；因強迫來咨詢的，我知道我不該這樣做细移，但不得不這樣做（不同人對喝水打不開蓋的方法搏予，一般人目標明確，有問題的人往往是目標出了問題弧轧，明知道打不開雪侥，非要打開）；知道嘮叨沒有劣针，還在嘮叨校镐，嘮叨是為了緩解發(fā)泄情緒，不是解決問題捺典；有心理問題的人總覺得是人家有問題鸟廓，心中有魔，看到的就是魔襟己，心中有佛引谜，看到的就是佛；生理上的病是讓自己難受擎浴，心理問題是看到誰都難受员咽。

3、心理有什么贮预，就會看到什么贝室，人貴有“自知”，心理咨詢師不是去改變一個人仿吞，改變一個人的事是上帝的事滑频，接受事物的不確定比確定更重要，合理即接受事物的客觀兩面性（硬幣10次正面朝上唤冈，其第11次仍然是各占百分之五十）峡迷；孩子不上學，表現(xiàn)為逃避，動機受損绘搞，自信心不足彤避，安全感建立不好，安全感是與生俱來的夯辖，改善的唯一方法是發(fā)展良好的人際關(guān)系琉预；如何搞好人際關(guān)系：先從親人練習開始，關(guān)系是基礎(chǔ)蒿褂，出了問題模孩，所有的語言都是正確的廢話；讓一個人的安全感建立起來一切來自于關(guān)系贮缅，沒有第二個方法榨咐；對孩子做到三陪：陪伴、陪護谴供、培養(yǎng)块茁；技術(shù)不重要，重要的是關(guān)系桂肌，關(guān)系一定優(yōu)于教育数焊，關(guān)系一定大于教育，在關(guān)系和教育發(fā)生關(guān)系時崎场，一定要關(guān)注關(guān)系佩耳，把關(guān)系放在第一位，先有關(guān)系谭跨，才會有教育的出現(xiàn)干厚；teacher和education的區(qū)別，前者指教育螃宙、教訓蛮瞄，后者側(cè)重于引導。

三谆扎、社會化;:內(nèi)方外圓挂捅；未社會化，內(nèi)方外方堂湖；反社會化闲先，內(nèi)圓外方；過度社會化无蜂，內(nèi)圓外圓伺糠。對于不同的人來說，4種狀態(tài)可以同時存在酱讶，即自我退盯、本我彼乌、超我泻肯，主要看自我渊迁；心理年齡只是一個點，這一點成熟灶挟，那一點不一定不成熟琉朽；跟孩子斗，還是和問題斗稚铣，先把人和問題分開箱叁。

四、癥狀是強迫性重復(fù)的結(jié)果

兩個故事來解決：刻舟求劍（時間問題）惕医，緣木求魚（空間問題）耕漱；用求助者的方式解決問題一定是無效的，時間和空間并存抬伺，思維方式很重要螟够；如何打破強迫性重復(fù)，從時間和空間上跳出來峡钓，一個人越用腦越不走心妓笙，動腦的時候就不走心了（情感隔離）；給孩子講道理的時候是以自己為中心能岩；一切的心理問題是把別人當自己寞宫，一切心理問題的解決是把自己當別人，首先做到把自己當自己（自尊）拉鹃，也就做到了把自己當別人辈赋，所有的關(guān)系出了問題，一定是你把別人當自己了膏燕；如何判斷“替代”炭庙，你的焦慮一定比他（孩子）弱，你若強過他就是替代煌寇；教給他去成長焕蹄，任何痛苦和不幸都是有價值的；要由思維的概念阀溶，看到事物的時候腻脏，一定要想到時間和空間，這個世界上唯一不變的就是變银锻；去觀察記錄其閃光點永品、動情點、差異點击纬，不是今天決定明天鼎姐，是明天決定今天。

五、緣木求魚是看到空間的變化炕桨，反映到技術(shù)層面就是例外技術(shù)

用心理學的思路饭尝，不是醫(yī)學的思路，不去追求問題献宫，一定要問他例外钥平，什么時候不抑郁？關(guān)注好的地方姊途，盯住好的地方涉瘾。問題的提問方式操練：你覺得這個世界上誰最感激你？（問的目的是捷兰，你為別人付出了什么立叛？你的付出有無價值？目的在擴大自我意識）贡茅；你感激的人是誰囚巴？（培養(yǎng)感恩之心）；奇跡提問：你們家的問題解決了友扰，第二天起來你怎么知道解決了呢彤叉？站在未來看問題：20年后，你41歲村怪，用41歲的口氣寫日記秽浇，來自未來的信（如果抑郁的孩子，寫成之后就很快走出來了）甚负；把“想”變成視覺化的東西柬焕，體驗很重要；例外提問梭域、刻度提問斑举，從時間和空間上跳出來，解決類神經(jīng)癥問題病涨；一個心理問題不是“實”的問題富玷，認為是個問題，如果全世界的人都不上學了既穆，那現(xiàn)在不上學就不是問題了赎懦，心理問題來自于認知。

六幻工、如何解決焦慮問題励两？

首先是情緒監(jiān)控，為的是看到“活”的焦慮囊颅，監(jiān)控的時候發(fā)現(xiàn)焦慮起起伏伏当悔，說明人是活的傅瞻，焦慮才是活的；如何應(yīng)對焦慮盲憎，體驗焦慮（原先有過焦慮嗎嗅骄？上次焦慮你是怎么過來的？）焙畔；內(nèi)部的方法，挖掘自身資源串远；外部方法宏多，運動、曬太陽澡罚；焦慮是外指伸但，抑郁是內(nèi)指；焦慮解決不了留搔，就成了抑郁更胖，兩者在醫(yī)學上很難分清，性質(zhì)相同隔显，程度不同却妨；心理咨詢吧問題從苦變成痛，痛是正常的括眠，痛對機體具有保護作用彪标；是時間起作用還是技術(shù)起作用不重要，重要的是每天在做掷豺，在堅持捞烟；醫(yī)生起多大的作用，離不開“家”的土壤当船，一切康復(fù)都要靠“家”的力量题画。（例：處理焦慮，首先要穩(wěn)住家德频，一個顧不上自己的讓人苍息，不可能去照顧別人；心理咨詢師救人的職業(yè)壹置，不能死在救人的路上档叔；應(yīng)對冰雹，不是保護而是先“躲起來”蒸绩；一旦穩(wěn)住了衙四，才有機會）；主要的是給你一個方法而堅持去做患亿，堅持去做的時候传蹈，目標穩(wěn)住了押逼，你的意志穩(wěn)住了，好壞只是時間的問題惦界。

七挑格、脫敏技術(shù)：

舉例害怕毛毛蟲：先寫幾個字、讀幾遍寫的字沾歪、看相關(guān)照片漂彤、喊出來如：我討厭你，我怕你灾搏、我惡心挫望；或者放松訓練均可；難受和圖片沒有關(guān)系狂窑，還有什么方法還能再難受些媳板？當你希望加重時，癥狀就減輕了泉哈，當你怕困難蛉幸，困難就沒有了，直面問題丛晦，心理和道理是反的奕纫；沒有能力讓你下來，有辦法讓你上去“物極必反”烫沙，加重焦慮若锁，就能減輕焦慮，怎么有力量斧吐，怎么來又固，根據(jù)當下的心理健康水平來確定的（例;如何把7分提升到8分?或者如何把7分維持下來，在思考維持的時候煤率，就不再考慮焦慮了）仰冠；正常的人可以觀察自我，也可以體驗自我蝶糯，能夠分開洋只，而有問題的人，往往不能夠區(qū)別昼捍，不會觀察了识虚，只能體驗生氣了。

八妒茬、以上問題是基于系統(tǒng)理論

孩子出現(xiàn)了問題担锤，不能說一家家好，當一個人發(fā)生改變時乍钻，系統(tǒng)就會改變肛循；盯著問題铭腕，問題越來越大；家庭從不談?wù)搯栴}多糠，問題會自動消失累舷。任何的互動都會影響到系統(tǒng)的所有部分；而每人都只能改變自身夹孔，但這種自身的改變卻能影響到系統(tǒng)中其他人;“當作”改變已經(jīng)發(fā)生的那樣行事被盈，真的就會在所處的系統(tǒng)造成改變。