有的小朋友不喜歡吃蔬菜后控，只喜歡吃肉庙曙，天天吃菜都要讓老 師或媽媽來(lái)催。那么為什么要天天吃蔬菜浩淘，到底對(duì)人有什么好處 呢捌朴？
下面我給你們講講吃蔬菜的好處。蔬菜的好處可多了张抄，它能 為我們提供豐富的維生素砂蔽、礦物質(zhì)和粗纖維，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是 我們?nèi)梭w不可缺少的署惯，尤其是小朋友正是長(zhǎng)身體的時(shí)候左驾，更不能 缺少它。比如維生素1是人體也是小朋友們需要最多的一種維 生素泽台，如果這種維生素不能滿(mǎn)足需要，就會(huì)影響小朋友牙齒和骨 骼的發(fā)育矾缓，而患上齲齒或佝僂病怀酷。維生素1在蔬菜中含量是較 高的，因此嗜闻，多吃些蔬菜蜕依，骨骼就會(huì)長(zhǎng)得好，牙齒也會(huì)長(zhǎng)得整 齊琉雳。
有的小朋友臉色總不好样眠，很蒼白，也常常感到渾身沒(méi)勁翠肘。到 醫(yī)院一查檐束，醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)槿鄙勹F而患上了貧血。鐵是什么呢束倍？原 來(lái)鐵是我們血液中紅細(xì)胞的重要原料被丧，身體內(nèi)如果得不到足夠的 鐵，就會(huì)發(fā)生貧血绪妹。鐵在一些蔬菜中含量也是很豐富的甥桂，如芹 菜、油菜邮旷、菠菜黄选、香菜、韭菜等婶肩。所以办陷，如果小朋友天天都吃到 足夠的蔬菜貌夕，就可以減少發(fā)生貧血的機(jī)會(huì)了。
蔬菜的好處還很多懂诗，比如它可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)蜂嗽，幫助消化， 防止便秘殃恒。還可以預(yù)防舌炎植旧、唇炎、口角炎等的發(fā)生离唐。因此小朋 友多吃蔬菜病附，一定會(huì)給你們身體發(fā)育帶來(lái)很多好處的。
