作者：Maoqi
花了一周的時間斷斷續(xù)續(xù)將村上春樹的《當我談跑步時，我談些什么》讀完扔傅。在讀這本書的一周里耍共，我的日常是跑步游泳猎塞、兼職翻譯荠耽、寫作練習。用老公的話說就是铝量，我過上了他夢想中的生活：讀讀書倘屹，寫寫字烛缔，跑跑步当窗，游游泳巫员，像村上春樹一樣。在這里，先感謝老公锐膜，是他以每天按時上下班（還經(jīng)常加班）為代價捞奕，讓我可以在無經(jīng)濟壓力的情況下，過上這樣自由的生活拄轻。
這本書在以下幾個方面徹底刷新了我的觀念：
- 對于一個追求生活品質(zhì)的人來說颅围，運動必不可少。
- “喝涼水都長肉”也許是件好事恨搓。
- 當你覺得痛苦到難以忍受時院促，也許還遠遠沒有達到你的極限。
- 只要你覺得是對的斧抱，就堅持下去常拓，反對你的人越多越好。
1.對于一個追求生活品質(zhì)的人來說辉浦，運動必不可少弄抬。
運動最重要的目的當然是健康了，而對于現(xiàn)代人來說宪郊，更普遍的目的掂恕，相信就是減肥了。記得有個人曾跟我說過弛槐，他看一個人懊亡，如果那人已經(jīng)胖到五官都被擠變形、只能買XXXL的衣服乎串、走兩步就大喘氣店枣、一體檢就血脂血壓血糖嚴重超標，他就覺得那人不行，因為那人連最起碼的自制力都沒有鸯两。而運動闷旧，不止帶來勻稱的身材，也帶來了他人的尊重和陡增的自信甩卓。
就跑步帶來的減肥效果鸠匀，書中這樣風趣幽默又一針見血地寫到：
兩個半月減了七磅，腹部一帶微微長出來的贅肉也消失了逾柿。七磅相當于三公斤多缀棍。請想象一下去肉鋪買了三公斤的肉，拎在手上走回家的情景机错，大概就能真實地感受到那份重量爬范。
也許，經(jīng)過一段時間運動的你弱匪，也能有這樣的感受青瀑。
而堅持不懈的運動，更是讓人有生活完美的心情萧诫。文中這樣寫到：
世上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人：“難道就那么盼望長命百歲斥难？”我卻以為，因為希冀長命百歲而跑步的人帘饶，大概不太多哑诊。懷著“不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人及刻，只怕多得多镀裤。
雖然大多數(shù)人目前都沒有享受到這種所謂的“過得完美”的體驗，不過這體驗很誘人缴饭，不是嗎暑劝？大家不想嘗嘗？反正我想體驗一下颗搂。
2.“喝涼水都長肉”也許是件好事担猛。
我自己就是這樣的體質(zhì)，吃的不能太多峭火、動的不能太少毁习，才能勉強維持標準或微胖的體態(tài)。以前一直都抱怨自己的DNA害死人了卖丸，看看那些怎么吃都不胖的人纺且，一臉的羨慕嫉妒恨。不過看了下面的這段文字稍浆，大感自己思維的短淺载碌。文中寫道：
不過細想起來猜嘱，這種生來易于肥胖的體質(zhì)，或許是一種幸運嫁艇。比如說朗伶，我這種人為了不增加體重，每天得劇烈地運動步咪，留意飲食论皆，有所節(jié)制。何等費勁的人生盎点晴！然而倘使從不偷懶，堅持努力悯周，代謝便可以維持在高水平粒督，身體愈來愈健康強壯，老化恐怕也會減緩禽翼。什么都不做也不發(fā)胖的人無需留意于運動和飲食屠橄。并無必要，卻去尋這種麻煩事做的人闰挡，為數(shù)肯定不會太多锐墙，因此這種體質(zhì)的人，每每隨著年齡增長而體力日漸衰退长酗。不著意鍛煉的話贮匕，自然而然，肌肉便會松弛花枫，骨質(zhì)便會變?nèi)酢Ｊ裁床攀枪教透啵€得以長遠的目光觀之劳翰，才能看明白。
也許馒疹，正是自己的體質(zhì)督促自己佳簸，少吃多動，所以才造就了每次體檢都合格的身體颖变。而在此提醒怎么吃都不胖的人：“看起來很瘦的人生均，內(nèi)臟的脂肪含量不一定低，還是要小心脂肪肝腥刹÷黼剩”這不是危言聳聽，也不是看熱鬧不嫌事大衔峰，而真的是衷心勸告佩脊。
3.當你覺得痛苦到難以忍受時蛙粘，也許還遠遠沒有達到你的極限。
有多少時刻威彰，會覺得“好難出牧、好苦，這已經(jīng)是我的極限了歇盼。受不了了舔痕，我選擇放棄”海”但看了村上在希臘的第一個42公里跑之后伯复，就突然意識到，很多時候再咬咬牙耿眉，再咬咬牙边翼，可能就那么堅持下去了。文中寫道：
空氣極端干燥鸣剪，汗一下子就從皮膚蒸發(fā)了组底，只剩下白色的鹽。...汗水流進眼睛里筐骇。因為鹽分的緣故债鸡，像針扎般疼，有好一會兒什么也看不見铛纬。很想用手去擦厌均，然而手上臉上都是鹽，擦了眼睛只會更疼告唆。
看看村上在這樣的氣候條件下棺弊，都堅持跑完了人生中的第一場馬拉松，而我在春天的公園里擒悬，紅花綠樹模她、微風徐來、防曬霜抹足懂牧、運動衣運動鞋舒適的條件下侈净，沒跑幾分鐘就停停走走，然后一再看表僧凤，隨時有放棄的念頭畜侦，真是不知所謂。
4.只要你覺得是對的躯保，就堅持下去旋膳，而且越多人反對反而越好。
這本是從李笑來老師處習得的一個觀點吻氧，結(jié)果在村上這里又一次得到了印證溺忧。有時咏连，自己的價值觀或者選擇，被周圍人反對鲁森，但只要自己篤信這一定是正確的祟滴，那么，就堅持下去歌溉，而且反對的人越多越好垄懂，因為這證明了你的不可替代性越高。文中寫道：
將店鋪隨意交托給某個人痛垛，自己躲到別處去寫小說草慧，這種討巧的事情我做不來。竭盡全力埋頭苦干匙头，還是干不好漫谷，就可以心安理得地撂開手了。然而蹂析，如果因為模棱兩可舔示、半心半意而以失敗告終，懊悔之情只怕久久無法拂去电抚。
村上不想一邊拿著店鋪帶來的利潤惕稻，一邊投入寫作，三心二意蝙叛。大抵因為如此俺祠，他的寫作生活才得以專注、文字才得以純凈借帘。走到反面蜘渣，如果他聽別人的意見做了討巧的選擇，結(jié)果肺然，他的經(jīng)濟狀態(tài)我不得而知宋梧，但寫作之路想必是不如現(xiàn)在順利的。反對他的人很多狰挡，但如他般一條道走到黑并且有所成就的人卻極少。故而可窺見一斑：大多數(shù)人反對的做法释涛，不一定不是明智的選擇加叁。
最后，這本書于我而言還有另一個幫助：讓我繼續(xù)跑下去唇撬。其實在看這本書之前它匕，我已經(jīng)開始跑步了，維持每天30分鐘上下的節(jié)奏窖认。大部分情況下只是在家里原地踏步跑豫柬，偶爾去家對面的公園跑告希。運動量很小，但30分鐘之后烧给，還是有喘粗氣流大汗的效果燕偶。最初開始跑步，有一小部分是為了防止自己胖下去础嫡，但更多的是希望增強心肺功能指么、改善睡眠、提高免疫力榴鼎、延緩衰老伯诬。但看了這本書之后，感受到了更多跑步背后肉眼不可見的好處巫财，類似于堅持盗似、堅韌的精神層面的東西。結(jié)果就是平项，如今跑步于我赫舒，只是每天一個小時的美好時光，再無痛苦無聊可言葵礼。另外号阿，估計是托了跑步的福，游泳時耐力見長鸳粉，以優(yōu)哉游哉的蛙泳姿扔涧，游千米也變成了輕而易舉的事。
