開始在小縣城穿的少脖镀，有點冷飒箭，過了會暖和了。最后兩分鐘，細細體會暢快呼吸的感覺弦蹂。站了后睡了一覺肩碟，做了個夢，起來后感覺舒服凸椿。又意識到自己一個模式削祈，就是凡事喜歡上升到人生大事上，可能跟高中寫作文有關削饵，高大全岩瘦，那樣寫作文不會有問題。這也是造成我焦慮的一個很重要原因窿撬。一點屁大的事就想到生去启昧，有不可控感覺，就很焦慮抓狂劈伴，然后就開始擔心以后自己的人生密末。看到自己的模式就好跛璧，體會那個感覺严里，回到當下，我要過好當下追城∩材耄看見，接納座柱，然后轉化迷帜。看到那個模式的積極意義色洞，沒必要抵制它甩掉它戏锹，就是在當下它也是很重要的，因為那樣考慮問題全面深遠火诸，重要的是我要明白我要過好每個當下锦针，要活在當下，把兩種感覺結合起來置蜀，即能考慮問題全面深遠奈搜，又能自在活在當下，內心那種自在自由流動的感覺盯荤。
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