很喜歡奇跡店長(zhǎng)今天對(duì)于番茄工作法的解說(shuō): 這個(gè)方法可以幫助我們有效控制情緒。情緒這種東西很難控制，看不見(jiàn)摸不著城丧，但是確真真切切地影響著我們方方面面（這點(diǎn)跟中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論有些類似)延曙，所以控制它也一直是我想做到而不知道怎么做的。
我們每個(gè)人應(yīng)該都有花一天的時(shí)間干一件事兒居然都磨磨蹭蹭沒(méi)有干完的體驗(yàn)亡哄。這件事兒本身就比較復(fù)雜不可能在一天之內(nèi)干完的不在此列討論之中枝缔，但是如果這件事兒本身就比較簡(jiǎn)單卻沒(méi)有干完的話，就是我們的方法問(wèn)題了蚊惯。
番茄工作法就是針對(duì)這類型的問(wèn)題給出方法哦愿卸。
我們每天工作的八小時(shí)，要20個(gè)資源截型。這件事兒本身很簡(jiǎn)單明了趴荸，我卻仍然沒(méi)有完成。今天我要運(yùn)用番茄工作法宦焦，下午5-8點(diǎn)這3個(gè)小時(shí)來(lái)高效專注完成它发钝。首先要戒掉自己喜歡看生活微信號(hào)的毛病，不聊客戶波闹。其次每個(gè)小時(shí)要8個(gè)酝豪，相當(dāng)于7分鐘就得完成一個(gè)，那么我設(shè)置的大番茄是150+30舔痪。最后我的休息時(shí)間提前到4:30寓调，吃晚餐休息，和要完資源的7:30到8:00之間的半小時(shí)休息锄码。
