我的情感模式是被傷害——痛苦——被撫慰，然后在前幾天我又在痛苦的時(shí)候鲤嫡，通過看書送挑、看視頻，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)道理暖眼，大概說：如果你痛苦惕耕，那就換一個(gè)新的方式，一個(gè)新的神經(jīng)通路罢荡。
于是我在心里就預(yù)設(shè)了一個(gè)這樣的場景：在大腦里原先那根又粗又痛的赡突，已經(jīng)連接的很粗壯的神經(jīng)元的旁邊对扶，又重新生長出了另一條勇敢、寧靜惭缰、獨(dú)立浪南、不受控制的新的我自己。
每當(dāng)我又回歸到老模式中又開始難受時(shí)漱受，我就趕緊讓自己走到新的路線里络凿，內(nèi)心就開始篤定，回到正常生活昂羡。
這個(gè)過程真的是很痛苦絮记，是能確切感受到痛苦在我的胃里面，中午趴著睡的時(shí)候痛苦又來了虐先，于是我使用了一個(gè)新方法：找到那個(gè)痛苦的內(nèi)在小孩怨愤，他渾身是傷，精神萎靡蛹批，整個(gè)人是渾渾噩噩的樣子撰洗，我走到她旁邊抱著她，跟她說：“我接受你的痛苦腐芍，畢竟你被情感操縱差导、虐待了11年，一下子你離開這個(gè)環(huán)境會不太適應(yīng)猪勇，我理解你设褐，接納你，我們一起度過這個(gè)難關(guān)”泣刹。逐漸地她身上的傷慢慢恢復(fù)助析，精神也慢慢恢復(fù)，我把她扶到院子的凳子上椅您，這個(gè)院子依然是我想象中的花園院子貌笨，給她喝了一杯放在桌子上被陽光照耀過的彩虹陽光水，然后渾身開始散發(fā)七彩光襟沮。
這個(gè)時(shí)候已經(jīng)好多了锥惋，沒有那么難受了，證明我的小孩被我自己治愈了开伏。
昨天晚上也有一個(gè)體驗(yàn)膀跌，就是把痛苦和他家人放到一艘小船上，看著他一點(diǎn)點(diǎn)的被水帶走固灵，我看著它們慢慢離我越來越遠(yuǎn)捅伤，我的難受和痛苦也隨之飄走了……
自救重生之路第3天。
