周末的時(shí)候常潮，在朋友圈發(fā)了一條關(guān)于自己制作玉靈膏的消息弟胀，結(jié)果好多小伙伴留言給我，問我怎么做的喊式，有什么效果孵户，服用方面有什么禁忌等等。所以后來垃帅，特意寫篇文章教大家制作一罐屬于自己的玉靈膏延届。
玉靈膏這個(gè)東東，它的制作版權(quán)屬于清代名醫(yī)王孟英老先生贸诚。他在《隨息居飲食譜》里有記錄方庭。原料主要是西洋參和龍眼肉厕吉，功效是補(bǔ)血益氣，安神械念，改善睡眠头朱，增進(jìn)記憶，健脾胃龄减。王孟英說它大補(bǔ)氣血项钮，稱它為代參膏，可想而知它的補(bǔ)益作用有多強(qiáng)了希停。
我自己是名中醫(yī)愛好者烁巫，我會(huì)的膏有一些，像市面上的君子膏宠能，四物膏亚隙，阿膠固元膏，十全大補(bǔ)膏等我都會(huì)制作违崇。這些膏方阿弃，我都自己服用過或者給朋友熬制過，單從補(bǔ)氣血羞延，安養(yǎng)心神的角度講玉靈膏是其中最好的渣淳，比現(xiàn)在市面上所謂的阿膠固元膏好太多。
其實(shí)阿膠固元膏不適合大部分人服用伴箩，阿膠本身是很難消化的東西∪肜ⅲ現(xiàn)代人脾胃都比較差，消化能力弱嗤谚，固元膏加了芝麻砂客，核桃之類油性比較重的東西。單個(gè)看這些食物都是好的呵恢，但混在一起就很難被脾胃消化吸收了鞠值。這就是為什么很多女孩子服用固元膏之后例假出現(xiàn)問題或者脾胃出現(xiàn)不適等。
玉靈膏則沒有這方面的問題渗钉，龍眼肉是溫性的彤恶，為補(bǔ)益佳果，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有葡萄糖鳄橘、蔗糖声离、蛋白質(zhì)、脂肪及各種維生素瘫怜，營養(yǎng)十分豐富术徊，為養(yǎng)心補(bǔ)虛佳品。
西洋參含有多種人參皂甙鲸湃，具有顯著的抗疲勞赠涮、抗缺氧能力子寓。它性偏涼，為陰虛體質(zhì)者所宜笋除，近人張錫純稱它性涼而補(bǔ)斜友，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之垃它。一溫一凉剛好互補(bǔ)鲜屏，其性就變得平和，適合大多數(shù)人服用国拇。
曾經(jīng)有段時(shí)間我比較忙洛史，一方面工作，一方面考試酱吝，還要學(xué)習(xí)理財(cái)投資課程虹菲。那個(gè)時(shí)候很辛苦，真的是感覺身體被掏空掉瞳。在看書的時(shí)候明顯感覺自己的腦子發(fā)漲得疼。我還和朋友抱怨說不是我覺得注會(huì)的書有多難浪漠，而是我現(xiàn)在覺得自己的腦力跟不上陕习。就是自己理解力沒有問題，但是精力腦力明顯沒辦法配合了址愿。
朋友就說你不好中醫(yī)嗎该镣，那你給自己弄點(diǎn)東西吃吃，調(diào)理下响谓。我覺得有道理损合，于是我就把這個(gè)東東給翻出來了，吃了半個(gè)多月娘纷，效果確實(shí)是有的嫁审。原來困擾自己的腦力不濟(jì)，睡眠不好的問題得到了改善赖晶，后面我能夠通過考試律适，它應(yīng)該也算是幕后功臣一名。
現(xiàn)在這個(gè)膏方成了我日常常備遏插，一年四季都在吃捂贿，它性平，所以沒有季節(jié)限制胳嘲，四季都可以吃厂僧，不像阿膠膏只能吃冬三月。
好了了牛，啰嗦了這么多颜屠，我們開始進(jìn)入正題辰妙，熬制一罐屬于我們自己的玉靈膏，（為啥要自己熬汽纤，理由我放在最后說）
材料：龍眼肉（干）200克上岗、西洋參20克、冰糖100克蕴坪、水適量
做法：龍眼肉肴掷、西洋參、分別打粉背传，然后加冰糖混合加水拌勻呆瞻。不用弄得很稀，感覺差不多混合就可以了径玖，用保鮮膜把碗密封起來痴脾，放1小時(shí)左右。等西洋參和桂圓都泡軟了以后梳星，然后再上鍋中火蒸至少10小時(shí)赞赖。
沒錯(cuò)是10個(gè)小時(shí)。這還是保守最少的時(shí)間冤灾，書中按古法熬制前域，換算成現(xiàn)在的時(shí)間得30-40小時(shí)，這個(gè)時(shí)間成本太高了韵吨，耗不起匿垄。我自己試過，按10小時(shí)蒸下效果也是很好的归粉。
熬好后椿疗，放涼裝進(jìn)干燥的罐子里或是保鮮盒，冰箱冷藏大概可以保存一個(gè)月糠悼。我自己是用保鮮盒裝届榄，放進(jìn)冷凍室，這樣保存的時(shí)間可以更久點(diǎn)倔喂，整個(gè)膏體是軟的痒蓬，所以不用擔(dān)心放進(jìn)冷凍室它會(huì)變得硬坨坨的。PS:(建議罐子在盛膏之前先放到鍋里隔水蒸5分鐘消消毒滴劲。這些材料大概能做400克膏)
做玉靈膏的工序比較簡單攻晒，但相信我，相對于其他膏方它真的是最簡單的一種班挖，像君子膏鲁捏，四物膏的熬制比它麻煩N倍。正因?yàn)樗唵挝也磐扑]。
玉靈膏最大的問題是太耗時(shí)間给梅。所以我一般都是選周末熬制假丧。早上準(zhǔn)備，放在電磁爐里加水上鍋蒸动羽，然后自己在旁邊看書或者看電影包帚，在這個(gè)過程中注意加水，別讓水熬干就好运吓，等到晚上11點(diǎn)左右就可以收工了渴邦。
熬一次基本可以吃一個(gè)月，這個(gè)時(shí)間性價(jià)比我還是可以接受的拘哨。熬好的玉靈膏有點(diǎn)點(diǎn)發(fā)苦谋梭，因?yàn)辇堁廴獗緛硎翘鸬模?0小時(shí)以上就發(fā)苦了倦青，但這時(shí)藥效也會(huì)增強(qiáng)瓮床，而且吃了不上火。
有些人吃了還是會(huì)上火产镐，那是因?yàn)檫@些人平時(shí)運(yùn)動(dòng)少隘庄，肝經(jīng)堵的厲害，體內(nèi)火氣本來就大癣亚，稍微吃點(diǎn)補(bǔ)的就上火丑掺，這個(gè)時(shí)候可以稍微停兩天，敲敲肝經(jīng)逃糟，等不上火的再吃。
服用方法上沒有特別的禁忌蓬豁，你可以飯前半小時(shí)吃也可以飯后半小時(shí)吃绰咽，每次舀荔枝那么大一塊，加熱水沖服就行地粪，早晚各一次取募。如果是女性同胞來例假它也適合在例假的時(shí)候服用甚至可以作為例假好后調(diào)理身體服用。蟆技。
當(dāng)然也有一些特殊人群不適合服用玩敏，比如高血壓，糖尿病人质礼，哺乳期的孕婦不宜服用旺聚。凡是參類都有升壓的作用，所以高血壓的病人不適合服用眶蕉，這款膏方加了冰糖所以也不適合糖尿病人服用砰粹。
玉靈膏其實(shí)很適合做媽媽的孕婦做產(chǎn)后調(diào)理用，它能彌補(bǔ)孕婦產(chǎn)后的虧損造挽，但是最好是過了哺乳期再服用碱璃，要不然寶寶喝了媽媽的奶水會(huì)很興奮弄痹。
最后說下我為啥非得費(fèi)時(shí)費(fèi)力自己做，也只能說是被逼的嵌器。當(dāng)初找到這個(gè)方子的時(shí)候肛真，第一時(shí)間就是上某寶買，畢竟自己也是懶人一枚爽航。不愿意花那么多時(shí)間去做這種事蚓让，有現(xiàn)成的干嘛自己費(fèi)時(shí)費(fèi)力自己做。于是我下單買了岳掐，過程是方便的凭疮，結(jié)果是失望的。我不信邪啊串述，以為自己運(yùn)氣不好执解，找了不好的賣家，換其他家就好了纲酗，所以又找了幾家衰腌，結(jié)果都是令人失望。
我不是說某寶上買玉靈膏的都不好觅赊，我只是說我買的都不太好右蕊，至少?zèng)]達(dá)到我的預(yù)期。后來找到一家號(hào)稱用真正古法熬制玉靈膏吮螺，熬足40個(gè)小時(shí)饶囚，但是價(jià)格太貴，一罐要600多塊人民幣鸠补，這個(gè)價(jià)格不是買不起而是我覺得性價(jià)比不夠好萝风。
最后還是一咬牙一跺腳，決定還是自力更生紫岩，自己做吧规惰。然后就自己做了一罐出來，自己吃著感覺還可以泉蝌，雖然麻煩點(diǎn)歇万，但畢竟是吃進(jìn)嘴的東西，一個(gè)多月麻煩一次勋陪，想想也能接受贪磺。慢慢得堅(jiān)持下來了，一直在吃诅愚，如果你是平常多思多想缘挽，用腦比較多的腦力工作者，我個(gè)人建議你需要給自己熬一罐玉靈膏，身心皆養(yǎng)才是真健康壕曼。
最后的最后苏研，如果真嫌麻煩，那還是上某寶買吧腮郊，畢竟肯定也有好的摹蘑，但是如果價(jià)格在100以下那基本就不要考慮了，肯定材料不好轧飞，自己做的成本都接近100了衅鹿，如果它賣你100以下那他掙什么錢呢，答案你懂的呀过咬。
