每年冬春之交又到流感高發(fā)季節(jié)倦炒，除了加強(qiáng)鍛煉做好防范之外，生活起居還該怎么做預(yù)防感冒软瞎？半夏為大家解讀中醫(yī)在預(yù)防感冒方面的一些“妙招”逢唤。
平時(shí)人們所說的感冒是指“普通感冒”，又稱“傷風(fēng)”涤浇、急性鼻炎或上呼吸道感染鳖藕，感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒只锭、副流感病毒著恩、呼吸道合胞病毒、埃可病毒喉誊、柯薩奇病毒邀摆、冠狀病毒、腺病毒等引起裹驰。臨床表現(xiàn)為鼻塞隧熙、噴嚏、流涕幻林、發(fā)熱贞盯、咳嗽、頭痛等沪饺，多呈自限性躏敢。大多散發(fā)，冬整葡、春季節(jié)多發(fā)件余。
老人小兒病弱者 冬春警惕外感熱病。
中醫(yī)把感冒叫做外感熱病遭居√淦鳎《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾講道“正氣存內(nèi)，邪不可干”俱萍，也就是說端壳，一個(gè)人如果體質(zhì)好，具有較強(qiáng)的抵抗力枪蘑，是不容易生病的∷鹎現(xiàn)在學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)常導(dǎo)致休息不足岳颇，由此引起人體衛(wèi)外功能下降照捡，正氣不足，易于受環(huán)境因素影響生病话侧。同時(shí)飲食方面嗜食肥甘厚味栗精，多有胃腸道積滯，從而打亂了內(nèi)在平衡瞻鹏，故造成身體多有內(nèi)熱术羔，一旦外有感染病毒細(xì)菌，則易出現(xiàn)內(nèi)熱外寒癥乙漓，表現(xiàn)為惡寒级历、發(fā)熱，部分患者可有高熱叭披、頭痛寥殖、周身關(guān)節(jié)肌肉酸痛玩讳、咽部干痛、咳嗽少痰嚼贡、舌紅苔黃等表現(xiàn)熏纯。
現(xiàn)在的時(shí)節(jié)哪些人需要警惕外感熱病呢？
主要是老人粤策、小兒體質(zhì)弱的人群樟澜；平時(shí)患有慢性疾病特別是肺系疾病，免疫力低下者都要注意叮盘。就算是體質(zhì)一向健康的人秩贰，若因生活起居不慎，如疲勞柔吼、饑餓而機(jī)體功能狀態(tài)下降毒费，或因衣裹出汗冷濕，或餐涼露宿愈魏，冒風(fēng)淋雨觅玻，或不注意氣候變化時(shí)未及時(shí)加減衣服等，也容易正氣失調(diào)培漏、外界病菌乘虛而入溪厘。
中醫(yī)防外感熱病 日常小“妙招”！
一牌柄、日常起居畸悬，任何季節(jié)出現(xiàn)天氣反復(fù)都要注意加衣保暖。冬季人體特別要注意的保暖部位是頭友鼻、頸部傻昙、背部和腳闺骚，這樣才能提高人體的防御能力彩扔。
二、女孩子不要貪靚一味穿裙子僻爽、露腳脖子虫碉，一定要注意腿部、腳踝的保暖胸梆。
三敦捧、注意多飲溫水，也可以在水里加一點(diǎn)蜂蜜碰镜、檸檬等兢卵。注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新绪颖。房間里放一盆水或用加濕器來提高房間的濕度秽荤，減少干燥空氣對呼吸道的刺激。
中醫(yī)還有幾招保健預(yù)防，在家就可以做窃款！
一课兄、按摩迎香穴：
首先將雙手手掌對搓，搓熱之后按壓迎香穴（鼻翼兩側(cè)）晨继，直到穴位出現(xiàn)疼痛烟阐、酸脹的感覺。按摩迎香穴可以預(yù)防感冒紊扬，若是已經(jīng)患病蜒茄，也可緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀珠月。
二扩淀、刮痧后背：
以坐位俯趴在床上，用刮痧板蘸取刮痧油啤挎，從脊柱兩旁開始從上向下刮驻谆，手法可輕一點(diǎn)，多刮幾次庆聘，直到皮膚出現(xiàn)紫色斑塊為止胜臊。
三、適當(dāng)食用蔥姜：
陽虛畏寒的人可以通過吃大蔥伙判、生姜等食物來增強(qiáng)抗寒能力象对，提高身體的免疫力，大蒜還同樣有殺菌功效宴抚，也是防病的好幫手勒魔。
四、堅(jiān)持泡腳：
晚上睡覺之前用熱水加一點(diǎn)醋來泡腳可以幫你驅(qū)走體內(nèi)的寒氣菇曲，預(yù)防感冒冠绢。醋還能幫助人們殺菌，抑制病毒生長常潮。要注意泡腳時(shí)弟胀，水量要沒過腳面，才可以有效驅(qū)除寒氣喊式，同時(shí)配合按摩足底涌泉穴（足底前部凹陷處）孵户，可消除疲勞，增強(qiáng)免疫能力岔留。需要注意的是夏哭，糖尿病人切忌泡腳水溫過熱。
感冒是很難受的献联，不僅自己的身體和心情不好竖配，媽媽也會(huì)擔(dān)心你的身體厕吉，但是半夏在身邊，您就不用擔(dān)心啦械念！我會(huì)和大家分享預(yù)防感冒的辦法头朱。半夏今天的文章已經(jīng)結(jié)束了，感謝閱讀的每個(gè)人龄减！
