張瑞敏老師的《時(shí)間管理這樣做才高效》捧灰，已經(jīng)是第二次聆聽(tīng)了句伶，課程和上次相比有所調(diào)整，加入了時(shí)間管理工具篇的內(nèi)容佳谦，更加完整和系統(tǒng)戴涝，讓我對(duì)時(shí)間管理有了更深的認(rèn)識(shí)和理解
聽(tīng)后的收獲：
1、每天多出兩小時(shí)：一位寶媽可以將自己的時(shí)間安排的這么好钻蔑，在上一期同時(shí)參加三個(gè)訓(xùn)練營(yíng)啥刻，仍舊可以有條不紊的完成，相信同時(shí)參加兩個(gè)訓(xùn)練營(yíng)的小伙伴都已經(jīng)應(yīng)接不暇了吧咪笑，所以時(shí)間管理可帽，讓你的有限時(shí)間高效能產(chǎn)出，是多么重要窗怒，在無(wú)形中映跟，你的有質(zhì)量的生命時(shí)間都被延長(zhǎng)了，真的應(yīng)該好好學(xué)習(xí)扬虚，讓自己每天的時(shí)間多出2小時(shí)努隙，去做有意義的事情！
2辜昵、按事件的重要性和緊急程度對(duì)日計(jì)劃的小目標(biāo)排序：如今的特訓(xùn)營(yíng)荸镊，老師也是在形式和方法上下了很大的功夫和心思。時(shí)間緊堪置，任務(wù)重躬存，這就要求我們每天的日計(jì)劃不但要清晰，更要對(duì)優(yōu)先級(jí)做出排序舀锨，在張瑞敏老師的分享也有對(duì)時(shí)間規(guī)劃及四象限法則作了詳細(xì)闡述岭洲，今天的目標(biāo)就是這樣做的，把團(tuán)隊(duì)目標(biāo)設(shè)為重要事件坎匿，按時(shí)間節(jié)點(diǎn)進(jìn)行排序盾剩，并盡量合并一些事項(xiàng)雷激，以及一些零星任務(wù)！
3彪腔、預(yù)留彈性時(shí)間：這一點(diǎn)很重要侥锦，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些突發(fā)事件或者是臨時(shí)任務(wù)，如果時(shí)間不留白德挣，那么我們將疲于奔命，沒(méi)有喘息的時(shí)間快毛，都說(shuō)張弛有度格嗅，就像彈琴一樣，時(shí)間這根弦一樣不能繃得太緊唠帝，才能彈出悠揚(yáng)完整的曲調(diào)屯掖！
4、番茄鐘用起來(lái)：作為上一期的優(yōu)秀學(xué)員襟衰，收到了老師的大禮包贴铜，其中就有番茄鐘， 這幾天忙瀑晒，還沒(méi)顧上思考绍坝，聽(tīng)了張老師的分享，才明白番茄鐘的作用和使用方法苔悦，有期限的專注比無(wú)期限的專注更高效轩褐。其實(shí)回想，我們每天的打卡學(xué)習(xí)以及限時(shí)任務(wù)也是這個(gè)道理玖详，只有限時(shí)完成把介，才會(huì)有緊迫感，才能逼迫我們?nèi)ジ咝瓿审ぐl(fā)自己的潛能拗踢，這也就是為什么在特訓(xùn)營(yíng)中，我們常常會(huì)有驚喜的感覺(jué)向臀，明明看似完不成的任務(wù)巢墅，仍舊會(huì)有很好的結(jié)果，讓我們看到了無(wú)限可能飒硅！
5砂缩、情緒管理很重要：的確，我們只有在保持最佳的狀態(tài)的時(shí)候三娩，才能準(zhǔn)確庵芭、高效地去完成目標(biāo)，所以一定要做好情緒管理雀监，不受外界干擾双吆，做自己情緒的主人眨唬。其實(shí)來(lái)到特訓(xùn)營(yíng)，最大的收獲不是技能好乐、不是知識(shí)匾竿，而是思維，思維方式的轉(zhuǎn)變會(huì)讓人的性格發(fā)生轉(zhuǎn)變蔚万。用積極的態(tài)度去對(duì)待每一天岭妖。遇到事情，勇于面對(duì)反璃，尋求方法昵慌，而不是抱怨、退卻淮蜈、找借口斋攀。。梧田。來(lái)到這里淳蔼，可以喚醒你身體中那個(gè)沉睡的、優(yōu)秀的自己裁眯！
下附個(gè)人整理的學(xué)習(xí)筆記鹉梨，雖然有專人整理，但是我習(xí)慣自己整理未状，在這個(gè)過(guò)程中俯画，或有不一樣的收獲！
張瑞敏老師簡(jiǎn)介：資深的企業(yè)hrm內(nèi)訓(xùn)師司草、思維導(dǎo)圖講師艰垂、職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢師、培訓(xùn)師埋虹。一位寶媽做到這一步猜憎，真的是棒棒噠！
一搔课、時(shí)間管理的問(wèn)題：
1胰柑、不懂得如何管理自己的時(shí)間
2、懂得不夠多爬泥，照搬工具和理論
總結(jié)：時(shí)間管理不成體系柬讨、不成習(xí)慣。沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣袍啡，也沒(méi)有一個(gè)系統(tǒng)化的管理方式踩官。找到適合自己的、和科學(xué)的時(shí)間管理方式才是最有效的境输！
二蔗牡、如何對(duì)待時(shí)間：
推薦：李笑來(lái)《把時(shí)間當(dāng)作朋友》
1颖系、尊重時(shí)間：每個(gè)人的時(shí)間都是有限的，都非常寶貴辩越！
2嘁扼、用好時(shí)間：如何讓單位時(shí)間內(nèi)的效率更高？
3黔攒、享受時(shí)間：
這與管理財(cái)富趁啸、管理金錢的概念是一樣的，道理都是相通的亏钩。
三莲绰、時(shí)間管理的核心：
1、結(jié)果體系：高效+達(dá)成目標(biāo)姑丑，確保目標(biāo)高效實(shí)現(xiàn)
2、做事體系：做事靠體系辞友，而不是靠感覺(jué)——《小強(qiáng)升職記》
四栅哀、我的時(shí)間管理秘籍：
（一）理念篇
1、清晰的人生目標(biāo)：夢(mèng)想要有称龙，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢留拾，如何對(duì)待時(shí)間，就是如何對(duì)待人生
? ? ? ? 人生目標(biāo)定義：要清楚知道自己要過(guò)什么樣的人生鲫尊，要做什么樣的人痴柔，有了人生目標(biāo)，這是為之奮斗一生的一個(gè)方向疫向，那這個(gè)目標(biāo)咳蔚，就像每天的太陽(yáng)一樣指引著我，讓我們做出最好的自己搔驼。只有你的人生目標(biāo)是清晰的是確定的谈火。你才知道腳下的路該怎么走，接下來(lái)的每一天舌涨，該怎么過(guò)糯耍。
? ? ? ? 你的夢(mèng)想，你的目標(biāo)一定要有相信囊嘉，它肯定有一天會(huì)實(shí)現(xiàn)的温技。因?yàn)槟阒挥性O(shè)定下目標(biāo)，你才會(huì)圍繞著目標(biāo)去做扭粱。把你所有的時(shí)間的利用舵鳞，你所有的一個(gè)方向、行動(dòng)都會(huì)朝這個(gè)目標(biāo)讓自己去實(shí)現(xiàn)焊刹。
? ? ? ?有了人生目標(biāo)系任，你才知道你想成為什么樣的人恳蹲，想過(guò)什么樣的生活。那接下來(lái)俩滥。你又該應(yīng)該知道你的一個(gè)行動(dòng)的方針嘉蕾，你要有一個(gè)清晰的行動(dòng)計(jì)劃。這樣你所有的計(jì)劃霜旧、你所有時(shí)間的利用都是圍繞著你的目標(biāo)而進(jìn)行的错忱。
2、明確的行動(dòng)計(jì)劃：學(xué)什么挂据？做什么以清？怎么做？如何做到崎逃？
那么我們?nèi)绾巫龅讲回澏嗄刂谰螅繃@著我的目標(biāo)而進(jìn)行，并不是憑空而出的个绍。這個(gè)行動(dòng)計(jì)劃是有你的人生目標(biāo)而來(lái)的勒葱。你有了那個(gè)方向呢，有了那個(gè)目標(biāo)巴柿，然后進(jìn)而制定出相應(yīng)的一個(gè)計(jì)劃凛虽。這樣的話呢，我們才不會(huì)焦慮广恢，你圍繞著目標(biāo)去學(xué)習(xí)去行動(dòng)凯旋。通過(guò)不好，我會(huì)變得更好钉迷。決定了就行動(dòng)至非。
3、清晰的階段性或項(xiàng)目性目標(biāo)：每日三件事
? ? ? ? 比如說(shuō)半年度的篷牌，或者說(shuō)你在做的某一件重要的事情睡蟋，比如說(shuō)參加我們一戰(zhàn)到底訓(xùn)練營(yíng)你的目標(biāo)是什么，你到底想要達(dá)成什么樣的結(jié)果枷颊。
S：范圍
T：時(shí)間切線
Q：量戳杀、結(jié)果的質(zhì)量
C：成本
4、管理自己的情緒夭苗、做自己情緒的主人：精力管理信卡、意志和情緒
? ? ? ? 我們?cè)谌粘Ｉ詈凸ぷ鳟?dāng)中很難避免的會(huì)發(fā)生一些低情緒狀態(tài)，或者說(shuō)消極的狀態(tài)题造。那面對(duì)這種狀態(tài)我們?cè)趺崔k傍菇？一般情況下這個(gè)狀態(tài)會(huì)影響我們的整個(gè)狀態(tài)，我們不想做事情或者拖延界赔。那怎么辦呢丢习？首先牵触，你時(shí)刻要提醒自己，你要清楚地知道你現(xiàn)在處于什么狀態(tài)咐低，比如說(shuō)揽思，那我現(xiàn)在情緒就是不佳怎么辦呀，我就是不想做见擦，我現(xiàn)在要我重要的事情钉汗。那分享我三點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：
（1）別人（榜樣）的朋友圈：標(biāo)星、賦能
（2）找到興趣點(diǎn)去調(diào)節(jié)
（3）找榜樣聊天
5鲤屡、專注且聚焦：
（1）專注才能高效
? ? ? ??聚焦于當(dāng)下损痰，這個(gè)聚焦，我們可以從大的角度理解就是聚焦你的目標(biāo)酒来。在一個(gè)范圍之內(nèi)卢未，第二個(gè)就是聚焦你當(dāng)下所做的一個(gè)事情。
（2）聚焦免于打擾（內(nèi)堰汉、外）
? ? ? ? ? 第一點(diǎn)尝丐，做事的一個(gè)儀式感的開(kāi)始，你可以去用衡奥，那很多人會(huì)說(shuō)我在工作場(chǎng)合不便用。沒(méi)關(guān)系远荠，如果你覺(jué)得不便矮固，用那你就好管理好你自己，比如說(shuō)譬淳，其他人就是會(huì)干擾档址，領(lǐng)導(dǎo)呀，同事呀會(huì)來(lái)打擾你那邻梆。排除不了這些守伸，你就排除你自己內(nèi)在的干擾。不要想其他的就專注當(dāng)下做的這件事情浦妄。
? ? ? ? ?第二點(diǎn)尼摹，建議把需要溝通的事項(xiàng)提前進(jìn)行一個(gè)處理。降低被干擾的機(jī)率剂娄。
? ? ? ? ?第三點(diǎn)蠢涝，把微信QQ都關(guān)閉。
6阅懦、快速轉(zhuǎn)換角色和二，無(wú)縫對(duì)接：降低轉(zhuǎn)換角色的時(shí)間成本、減少消耗時(shí)間
（二）工具篇
1耳胎、規(guī)劃時(shí)間：在正確的時(shí)間做正確的事情惯吕，正確規(guī)劃時(shí)間和事項(xiàng)惕它、分類規(guī)劃
重要的事情分配足夠的時(shí)間、用時(shí)久的時(shí)間分配連續(xù)的時(shí)間废登、預(yù)留20%的彈性時(shí)間（留白）
時(shí)間分類：
不被打擾的時(shí)間（早起/深夜）：
通勤的時(shí)間（7:00-7:20）：英語(yǔ)/3min小打卡
常態(tài)時(shí)間：8:00-12:00淹魄、13:00-17:00、工作/學(xué)習(xí)
高效產(chǎn)出時(shí)間：20:00-22:00
暗時(shí)間：大腦工作時(shí)間-等待時(shí)間钳宪、冥想
2揭北、做待辦事項(xiàng)列表：to do list
收集事項(xiàng)、分析事項(xiàng)（四象限法則）吏颖、事項(xiàng)排序
重要緊急：立即完成
重要不緊急：制定計(jì)劃搔体、按步驟有節(jié)奏去處理，否則半醉，他很有可能變成重要緊急時(shí)間
不重要但緊急：尋求他人幫助疚俱、分擔(dān)
不重要不緊急：直接忽略
A：最重要的事情必須完成
B：很重要的事情盡量完成
C：一般重要的事情看情況處理
回顧與檢查：完成的時(shí)間及時(shí)勾掉
工具選擇：工作之外的每日三件事
今日重點(diǎn)工作3、其他事項(xiàng)3
周計(jì)劃缩多、日計(jì)劃逆序排列
計(jì)劃：日計(jì)劃呆奕、周計(jì)劃、月計(jì)劃衬吆、長(zhǎng)期計(jì)劃
3梁钾、番茄鐘：有期限的專注比無(wú)期限的專注更高效
先處理可能被干擾的事件
發(fā)生突發(fā)事件先寫下來(lái)
書籍推薦
1、小強(qiáng)升職記
2逊抡、暗時(shí)間
3姆泻、哪有沒(méi)時(shí)間就沒(méi)事
4、就因?yàn)闆](méi)時(shí)間才什么都能辦到
5冒嫡、人生效率手冊(cè)
波波羊的時(shí)間管理課程：有效抗擊拖延拇勃，課程體系非常的完整：十二個(gè)大主題、高手原則孝凌，30天系統(tǒng)培訓(xùn)方咆、有專業(yè)的老師指導(dǎo)和點(diǎn)評(píng)！
