五谷雜糧百科介紹
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，五谷被稱(chēng)之為：“粳米恋捆、小豆照皆、麥、大豆沸停、黃黍”膜毁，而在《孟子滕文公》中稱(chēng)五谷為“稻、黍愤钾、稷瘟滨、麥、菽”能颁，在佛教祭祀時(shí)又稱(chēng)五谷為“大麥杂瘸、小麥、稻伙菊、小豆败玉、胡麻”，再而后便是李時(shí)珍在《本草綱目》中記載谷類(lèi)有33種镜硕，豆類(lèi)有14種运翼，總共47種之多。還有一種說(shuō)法認(rèn)為五谷泛指五類(lèi)作物兴枯，即“懸血淌、藤、根财剖、角悠夯、穗”。
人吃五谷雜糧
生病之事十之八九俗話(huà)常說(shuō)躺坟，是藥三分毒小編總想找到一些純天然有機(jī)的良方你大概要問(wèn)小編是不是沒(méi)睡醒哎沦补，你還別不信.
黃瓜不單純是個(gè)黃瓜蘿卜也并不單純是個(gè)蘿卜好嗎?
人家還有別的功效小編就來(lái)給你說(shuō)說(shuō)那些天然的食療
1.天然補(bǔ)腎——山藥
山藥被稱(chēng)為“白人參”，它強(qiáng)大的保健功效是很多藥材都無(wú)法替代的瞳氓，中醫(yī)上將它稱(chēng)為上品之藥策彤，可補(bǔ)脾養(yǎng)胃栓袖，可生津益肺匣摘，也可補(bǔ)腎澀精。山藥性平裹刮，味甘音榜，最佳吃法：蒸著吃，營(yíng)養(yǎng)損失最小捧弃，還可做成湯或者炒菜赠叼。
2.天然安眠藥——香蕉
香蕉富含鉀和鎂擦囊，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣嘴办，鎂則具有消除疲勞的效果瞬场，讓人肌肉放松，驅(qū)散悲觀(guān)涧郊、煩躁的情緒贯被，保持快樂(lè)的心情。并且還具有一定的減肥功效妆艘，這樣一蕉多用彤灶，簡(jiǎn)直是吃貨的福音。
3.天然皮膚藥——甘菊
甘菊可不只是傳說(shuō)中的“花”批旺，徒有其表幌陕。它是皮膚的天然醫(yī)師，溫和清涼汽煮，能夠抗過(guò)敏搏熄，是濕疹，泛紅等皮膚問(wèn)題的克星暇赤。這就是“明明可以靠臉搬卒，偏偏還要靠才華”。
4.天然感冒藥——檸檬
檸檬中富含豐富的維他命C翎卓，用新鮮檸檬切薄片契邀，再放些鹽巴，沖入熱開(kāi)水泡來(lái)喝失暴，在中醫(yī)學(xué)上坯门，這樣的熱咸檸檬茶是天然感冒藥，感冒時(shí)服用高劑量的維他命C可以改善癥狀逗扒。
5.天然胃藥——卷心菜
卷心菜又稱(chēng)高麗菜古戴，富含膳食纖維，是“廚房里的天然胃藥”矩肩。它含有保護(hù)胃腸黏膜的物質(zhì)现恼，搭配食用，不易引起胃部的不適黍檩。對(duì)于長(zhǎng)期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言實(shí)在是不二選擇叉袍。
6.天然止痛藥——生姜
我國(guó)自古以來(lái)就有“生姜治百病”的說(shuō)法，是我國(guó)中醫(yī)主要的藥用食材刽酱，同時(shí)還是廚房重要的調(diào)味品之一喳逛。它是一種“天然止痛藥”，具有鎮(zhèn)痛功效棵里，阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)润文，減少疼痛感姐呐。
7.天然降壓藥——芹菜
芹菜有水芹、旱芹典蝌、西芹三種曙砂，除香口好食之外，還有降壓的藥用功效骏掀。它含有一種堿性成分麦轰，有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)治療高血壓砖织、降低膽固醇款侵，療效頗佳；對(duì)原發(fā)性侧纯、妊娠性及更年期高血壓均有效新锈。芹菜所含營(yíng)養(yǎng)成分多在菜葉中，不要只吃莖桿丟掉葉眶熬。
8.天然降脂藥——山楂
山楂是中國(guó)特有的藥果兼用樹(shù)種妹笆，是很好的降血脂食品，可入菜娜氏，可生吃拳缠，也可做成山楂干。山楂內(nèi)的黃酮類(lèi)化合物能降低血清膽固醇贸弥，所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品窟坐，抗癌作用較強(qiáng)
9.天然驅(qū)寒藥——肉桂
肉桂在熱帶及亞熱帶地區(qū)廣為栽培，補(bǔ)元陽(yáng)绵疲，暖脾胃哲鸳，除積冷，通血脈盔憨。對(duì)平素畏寒怕冷徙菠，四肢手腳發(fā)涼、胃寒冷痛郁岩，痛經(jīng)閉經(jīng)的人來(lái)說(shuō)是很好的食材婿奔。但是肉柱為辛熱藥，本草有小毒之記載问慎，用量不宜過(guò)大萍摊。
10.天然消炎藥——蜂蜜
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)蝴乔。實(shí)驗(yàn)證實(shí)记餐，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌薇正、白喉等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用片酝。在傷口上涂上蜂蜜可以減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合挖腰，防止感染
11.天然維生素——西梅
西梅原產(chǎn)于法國(guó)南部雕沿，這是西梅梅子的故鄉(xiāng)。西梅含有豐富的維生素和纖維素猴仑，它是補(bǔ)充維生素A的最佳來(lái)源审轮，專(zhuān)家研究指出吃三粒中等大小的西梅就相當(dāng)于吃了一個(gè)新鮮水果的纖維含量。
12.天然清熱藥——草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高辽俗，中醫(yī)認(rèn)為草莓性味甘疾渣、涼，入脾崖飘、胃榴捡、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺生津朱浴，健脾和胃吊圾，利尿消腫，解熱祛暑之功翰蠢，適用于肺熱咳嗽项乒，食欲不振，小便短少梁沧，暑熱煩渴等檀何。吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗，用鹽水浸泡5-10分鐘廷支，最后再用涼開(kāi)水浸泡1-2分鐘埃碱。
13.天然抗衰老——葡萄
“吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄最健康的吃法是不剝皮酥泞。葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂砚殿，增強(qiáng)免疫力。鞣酸能夠抗過(guò)敏芝囤、延緩衰老的保健功效似炎，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
14.天然重金屬解毒藥——火龍果
火龍果集于水果悯姊、花蕾羡藐、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身悯许，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素仆嗦、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性先壕、膠質(zhì)性的物質(zhì)瘩扼，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效谆甜。
15.天然抗癌藥——大蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)集绰，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群规辱。美國(guó)國(guó)家癌癥組織認(rèn)為，全世界最具抗癌潛力的植物中栽燕，位居榜首的就是大蒜罕袋。
16.天然染發(fā)劑——黑豆
黑豆的烏發(fā)養(yǎng)發(fā)功效在很多古代典籍中都有記載，如《本草綱目拾遺》指出碍岔，吃黑豆“能益精補(bǔ)髓浴讯，壯力潤(rùn)肌，發(fā)白后黑蔼啦，久則轉(zhuǎn)老為少榆纽，終其身無(wú)病⊙猓”黑豆中含有豐富的維生素E掠河、花青素、異黃酮等成分猛计。其中豐富的維生素B群及維生素E唠摹，皆為養(yǎng)顏美容所需。
17.天然美白藥——白蘿卜
古語(yǔ)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”奉瘤，中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜可“利五臟勾拉、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能盗温，是由于其含有豐富的維生素C藕赞，能抑制黑色素合成，阻止黑色色斑的形成卖局，保持皮膚的白嫩斧蜕。
18.天然助消化——菠蘿
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)砚偶。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)批销，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能染坯。尤其是過(guò)食肉類(lèi)及油膩食物之后均芽，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積单鹿。
19.天然潤(rùn)膚藥——銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱(chēng)掀宋，味甘、淡、性平劲妙，富有天然植物性膠質(zhì)湃鹊，外加其具有滋陰的作用，是可以長(zhǎng)期服用的良好潤(rùn)膚食品是趴。清宮侍女德齡著《御香飄渺涛舍，御膳房》論通江銀耳說(shuō)：“銀耳那樣的東西澄惊，它的市價(jià)貴極了唆途，往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買(mǎi)到掸驱「匕幔”
怎么樣？
是不是瞬間漲知識(shí)
雖說(shuō)水果和蔬菜終究只是保健作用但長(zhǎng)期食用會(huì)產(chǎn)生一定作用的
多吃水果蔬菜總是沒(méi)有壞處的毕贼！
注：分享是一種美德温赔、更是一種有效地鞏固和加強(qiáng)已有的社交關(guān)系，開(kāi)發(fā)拓展新的人際關(guān)系的方式鬼癣。你今天分享了嗎陶贼？
