很多人喜歡吃營養(yǎng)品或者藥品讓自己的身體維持更好的狀態(tài)刽宪。但生活中一些常見的食材厘贼，也有著特殊的健康功效。這些隱藏在菜市的安眠藥纠屋、感冒藥涂臣、抗癌藥……醫(yī)生不會(huì)告訴你！
1天然補(bǔ)腎藥——栗子
人老腿先老售担，很多老人常會(huì)出現(xiàn)腰腿酸軟的癥狀赁遗，其實(shí)這就是腎虛了。這時(shí)嚼幾粒生栗子就可以緩解族铆。
這是因?yàn)檠宜模踝佑泻茇S富的營養(yǎng)價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為哥攘，栗子有健脾補(bǔ)腎的功效剖煌，對(duì)腎虛效果也很不錯(cuò)材鹦，特別是老人腎虛更為適宜。吃栗子的時(shí)候還有講究耕姊，把栗子放在嘴里桶唐，然后慢慢仔細(xì)嚼，直到嚼成漿再咽下去茉兰，這樣才能有效解決腰腿疼尤泽。
2天然安眠藥——香蕉
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升规脸、及肌肉痙攣坯约，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放松莫鸭，驅(qū)散悲觀闹丐、煩躁的情緒，保持快樂的心情被因。并且還具有一定的助眠卿拴、安眠功效，這樣一蕉多用梨与，簡直是吃貨的福音巍棱。
3天然降壓藥——芹菜
芹菜中有一種植物化學(xué)物質(zhì)，叫做芹菜素蛋欣，它屬于黃酮類化合物航徙。它具有抗炎、抗過敏和降壓的作用陷虎。它可以改善腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)到踏，防止血管緊張，可以舒張血管尚猿，從而對(duì)降低血壓有一定的作用窝稿。
4天然降脂藥——山楂
從營養(yǎng)學(xué)角度看，山楂中的三萜類凿掂、生物類黃酮和豐富維生素C成分伴榔，可以擴(kuò)張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓庄萎。同時(shí)踪少，山楂酸、檸檬酸等有機(jī)酸糠涛，也都有顯著的降血脂功效援奢。
5天然抗癌藥——大蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)忍捡，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群集漾。美國國家癌癥組織認(rèn)為切黔，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的就是大蒜具篇。
6天然染發(fā)劑——黑豆
黑豆的烏發(fā)養(yǎng)發(fā)功效在很多古代典籍中都有記載纬霞，如《本草綱目拾遺》指出，吃黑豆“能益精補(bǔ)髓驱显，壯力潤肌险领，發(fā)白后黑，久則轉(zhuǎn)老為少秒紧，終其身無病“は拢”黑豆中含有豐富的維生素E熔恢、花青素、異黃酮等成分臭笆。其中豐富的維生素B群及維生素E叙淌，皆為養(yǎng)顏美容所需。
7天然染止咳藥——白蘿卜
最近愁铺，咳嗽的人很多鹰霍。若是輕微的咳嗽，通過喝白蘿卜汁就可以解決茵乱。
買一根白蘿卜茂洒，取其尾部打汁，止咳效果很好瓶竭，尤其是肺燥咳嗽督勺，但不要添加蜂蜜、酸奶等斤贰。不過智哀，白蘿卜汁比較辣，不必一次都喝完荧恍，可以分次喝瓷叫。如果接受不了辣味或者沒有打汁機(jī)，也可將白蘿卜切絲和冰糖煮水送巡，每天喝2~3次摹菠，堅(jiān)持幾天也有效果。
8天然潤膚藥——銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱骗爆，味甘辨嗽、淡、性平淮腾，富有天然植物性膠質(zhì)糟需，外加其具有滋陰的作用屉佳，是可以長期服用的良好潤膚食品。清宮侍女德齡著《御香飄渺洲押，御膳房》論通江銀耳說：“銀耳那樣的東西武花，它的市價(jià)貴極了，往往一小匣子銀耳就要花一杈帐、二十兩銀子才能買到体箕。”
9天然助消藥——菠蘿
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)挑童，增加腸胃蠕動(dòng)累铅。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足站叼，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能娃兽。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜尽楔，可以預(yù)防脂肪沉積投储。
10天然止痛藥——生姜
我國自古以來就有“生姜治百病”的說法，是我國中醫(yī)主要的藥用食材阔馋，同時(shí)還是廚房重要的調(diào)味品之一玛荞。它是一種“天然止痛藥”，具有鎮(zhèn)痛功效呕寝，阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)勋眯，減少疼痛感。
