2021年2月17日昵骤，星期三树碱，天氣晴，坐標(biāo)蘇州变秦。
? ? ? 今天是我參加宇宙公民mei校長高效閱讀課程的開營第1堂課成榜，感覺——wow，好美妙就對了蹦玫！
? ? ? 我參加高效閱讀課程是因?yàn)槲业暮门笥袳va赎婚，幾天前她把mei2020年復(fù)盤的第一卷分享給我，我大概看了1/3钳垮，好奇之心油然而生惑淳，這是怎樣一個女生？居然有這么大的能量饺窿，看了她開游艇的視頻歧焦，她發(fā)自內(nèi)心的笑容，她的自信肚医，她的熱情绢馍，內(nèi)心只有一種感覺，好想活成她這樣肠套。通過Eva的介紹舰涌，我和mei取得了聯(lián)系與鏈接，得知高效閱讀課程你稚，教你如何集中注意力瓷耙，一個小時看一本書。哪怕是每天早上5：30上課刁赖，我都是在沒有任何猶豫的情況下就報名了搁痛。感恩Eva，感恩mei.
? ? ? 今天早上開營宇弛，mei讓大家把各自所在位置5:30清晨圖片發(fā)群里鸡典，wow，全球的各個城市的5：30清晨盡收眼底枪芒。我好想大聲歡呼出來：hey彻况，科比，你曾經(jīng)演講的時候問舅踪，你有見過清晨5:00的洛杉磯嗎纽甘？我現(xiàn)在可以很肯定的告訴你，我看到清晨5:00的蘇州了抽碌！并且我會持續(xù)看到的贷腕！在這個過程中我覺察到我的自我設(shè)限是有多嚴(yán)重。我有早起鍛煉的習(xí)慣，但一般在6:30泽裳，對于當(dāng)時的我來說都算比較掙扎的情況了瞒斩，我從沒想過自己可以做到5:20起床，這簡直太不可思議了涮总。但當(dāng)今天5:20的鬧鐘響起我起床的那一刻胸囱，短暫的郁悶之后取而代之的是驚喜。我意識到瀑梗，我做到了烹笔，并且我是可以做到的。原來真的沒有那么困難抛丽，就像mei說的谤职，do and now。
? ? ? 今天的課程從早上5:30亿鲜，一直持續(xù)高能到8:30允蜈，三個小時的持續(xù)高能量輸出，我第1次覺得時間過得那么快蒿柳。但今天中午自我復(fù)盤課程饶套，想回憶我今天學(xué)到的內(nèi)容瞬間，我突然腦袋一片空白垒探。隨之蹦出來的是零散的知識點(diǎn)妓蛮，沒有構(gòu)架沒有體系。我感受到學(xué)了就忘等于零圾叼，學(xué)了記不住等于零蛤克，學(xué)了不實(shí)踐等于零。為了懲罰自己夷蚊，下午我重聽3小時的音頻課咖耘，一字一句得聽，時不時會按下暫停鍵撬码，把我認(rèn)為的金句，以及超越我認(rèn)知范圍的知識點(diǎn)記錄下來版保，溫故知新呜笑。下面和大家分享今天的學(xué)習(xí)成果。
? ? ? 我從今天的課程中學(xué)到以下幾點(diǎn)彻犁，首先是在開始課程前的準(zhǔn)備工作叫胁，包括心態(tài)的準(zhǔn)備，習(xí)慣的準(zhǔn)備汞幢，認(rèn)知的建立驼鹅，目標(biāo)愿景價值觀的同頻。準(zhǔn)備工作包括我們需要具備的精英思維，以及好的習(xí)慣输钩，比如豺型，每天早起必做的兩件事，冥想和寫下每一天的具體目標(biāo)买乃；態(tài)度姻氨，我們要認(rèn)真對待這個課程，并且以一種開放的心態(tài)剪验；宇宙公民的精神肴焊、愿景、價值觀：宇宙公民的精神功戚，積極主動娶眷，100%為自己的人生負(fù)責(zé)；宇宙公民的語言啸臀，學(xué)會主動改變你的肢體語言與狀態(tài)届宠；宇宙公民的標(biāo)準(zhǔn)是兩毫米的標(biāo)準(zhǔn)；并且積極采取行動壳咕，擁抱改變席揽，過去不等于未來，現(xiàn)在決定未來谓厘；把ego自我放在門外幌羞。
? ? ? 以上是what，其次是how竟稳。精英思維是怎么學(xué)到的属桦，一定要動腦筋，快思考他爸，多練習(xí)聂宾，主動鍛煉你的大腦，要有決心信念诊笤，并且確定你的人生方向系谐，做一些課前的準(zhǔn)備，以及找到你的賦能伙伴讨跟。高效閱讀方法主要分4個步驟：確定目標(biāo)纪他，尋找方法，自己實(shí)踐晾匠，以及養(yǎng)成習(xí)慣茶袒，目標(biāo)需要具體，方法是模仿成功的人凉馆，自己實(shí)踐是內(nèi)化薪寓，到最后持續(xù)做變成習(xí)慣亡资，改變我們的人生。
? ? ? ? 其次是今天第一堂課的三個知識點(diǎn)內(nèi)容向叉。
? ? ? ? 第一锥腻，打破認(rèn)知盲區(qū)，重建價值體系植康。
? ? ? ? 第二旷太，設(shè)立目標(biāo)的第二，開發(fā)潛意識销睁。
? ? ? ? 第三供璧，設(shè)立目標(biāo)的重要性。
? ? ? 打破知識盲區(qū)冻记，首先我們需要承認(rèn)盲區(qū)睡毒，認(rèn)知的絕對性以及真理的相對性，其次冗栗，搭建知識體系演顾，格子方法論，需要重建我們的框架隅居，關(guān)心身邊人钠至，并且通過約哈里窗口來告知我們潛能的無限以及人生的不設(shè)限，用最開放的心態(tài)來對待世界胎源，并且持續(xù)學(xué)習(xí)不斷迭代棉钧，來提高我們的學(xué)習(xí)力。從感恩冥想到情緒管理涕蚤，持續(xù)做堅(jiān)持做宪卿，打破我們的認(rèn)知盲區(qū)。
? ? ? 開發(fā)潛意識而言万栅，首先是佑钾，潛意識的定義以及認(rèn)知它會決定我們的人生。我們需要認(rèn)知潛意識與表意識的差別烦粒，訓(xùn)練我們提問的能力休溶，改變信念，改變意識扰她，并且兽掰，懂得我們大腦的運(yùn)作規(guī)律，用五官五感欺騙我們的大腦义黎，同時通過心靈屏幕上的彩色具體畫面，告知我們目標(biāo)的場景豁跑。通過生態(tài)的力量廉涕，極致的付出泻云，獲得極致的成長，熱心參與狐蜕，從自律到他律宠纯，建立感恩生態(tài)和自律生態(tài)。
? ? ? 設(shè)立目標(biāo)的重要性层释，寫下目標(biāo)婆瓜，寫下明確的每一天的目標(biāo)，目標(biāo)要足夠遠(yuǎn)大贡羔，要設(shè)立高于自己100倍的目標(biāo)廉白，成功不是想要而是一定要的信念，最后是關(guān)于目標(biāo)的分解乖寒。
? ? ? ? 那以上是我對于這個課程的學(xué)習(xí)和理解猴蹂，學(xué)習(xí)不用等于0，所以從今天這堂課中楣嘁，我對于自己的感知如下：
? ? ? ? 通過連續(xù)7天的冥想磅轻，我已經(jīng)可以感受到自己對情緒的控制，并且打消自己的消極情緒逐虚，相信自己聋溜，建立信念，不給自己設(shè)限叭爱。以前總愛用我不能我不會暗示自己撮躁，以后我會說，我可以學(xué)涤伐！
? ? ? 關(guān)于目標(biāo)的設(shè)立馒胆，我給自己今年的目標(biāo)是在2021年12月31日，讀完50本書凝果。從我的思維模式祝迂，價值體系，專業(yè)知識器净，行為認(rèn)知到影響力型雳，領(lǐng)導(dǎo)力等各方面的提升，讓我變成更好的自己山害，遇見更好的自己纠俭。讓我可以不斷迭代我的認(rèn)知與價值框架，我的感恩生態(tài)圈浪慌。? ? ? 我的人生目標(biāo)冤荆，其實(shí)思考了很久，每個階段會有變化权纤，現(xiàn)階段的目標(biāo)是钓简，人生是一場旅行乌妒，我需要人生帶給我不同的體驗(yàn)感，讓我去睜開眼睛看世界外邓，去體驗(yàn)不同的國度撤蚊，不同的人文，不同的文化损话，不同的場景侦啸，把世界變成我的游樂場。
? ? ? 以上就是我今天的學(xué)習(xí)心得丧枪，感恩校長光涂，感恩各位班委的辛勤付出，感恩同伴們的陪伴豪诲，感恩我的賦能伙伴顶捷，感恩我自己，我們明早5:30見屎篱。
