（1）

愛是什么唠帝？愛是看見，愛是傾聽玄柏。

很多夫妻一起生活幾十年襟衰，卻未必能夠相互看見，互相理解粪摘，在吵鬧中瀑晒，在生活的瑣碎中绍坝，最終封閉了自己的內(nèi)心，直到再也不能看見彼此的內(nèi)心苔悦，不再有連接轩褐，也就不再有愛情。說婚姻是愛情的墳?zāi)沟娜司料辏蟾怕适菦]有理解愛是什么吧把介。

父母和孩子之間很多亦是如此，當(dāng)父母不斷要求孩子聽話蟋座，懂事的時候拗踢，他們沒有看見，直到孩子不得不在父母身邊封閉起自己的心向臀，保護好自己不受來自最親的人的傷害巢墅，但卻不再有連接，血緣的紐帶沒法當(dāng)然帶來愛券膀。父母和子女之間的愛君纫，大多在孩子很小的時候，就已經(jīng)被割裂了三娩。當(dāng)然庵芭，很多人以為無怨無悔的付出就是愛，那就另當(dāng)別論了雀监。

士為知己者死双吆，知己，無論男女会前、老少好乐，那就是一種愛，多么難得巴咭恕蔚万？哪怕最終為此去死。愛临庇，絕對是極其稀缺的反璃。

（2）

愛，是一種能力假夺。學(xué)會愛自己淮蜈，是這種能力的基礎(chǔ)。

我有愛的能力嗎已卷？我愛自己嗎梧田？每個人都可以嘗試著這樣去問自己。很多年，我應(yīng)該都不是一個愛自己的人吧裁眯。

記得自己以前讀書的時候鹉梨，每到寒暑假，都會帶很多書回家穿稳，暗暗對自己說存皂，假期要在家好好學(xué)習(xí)，好好看幾本書司草。但自己幾乎從來沒有真正看完過一本書艰垂，每個假期都是如此輪回。想好好學(xué)習(xí)埋虹，不是因為對自己有更好的期待猜憎，而是覺得自己很差，這種焦慮感一點都無法讓自己靜下心來看書搔课，看不進書胰柑，又會帶來內(nèi)疚感，內(nèi)疚繼續(xù)促進焦慮爬泥，焦慮讓我尋求改變柬讨，改變不能，又會帶來更深的焦慮袍啡。我很多年的時光都是在這種內(nèi)耗中停滯不前踩官，工作多年之后也是如此。那是一個讓我深深憐憫和同情的少年境输，回望過去的他蔗牡，我滿含著眼淚對他說，那不是你的錯嗅剖，你已經(jīng)很努力了辩越，你很努力的去改變，只是始終不得法而已信粮。

不知道從什么時候開始黔攒，我很不喜歡照相，每次照完相强缘，都對照片中的自己不滿意督惰，最終，干脆就變得很少照相旅掂。這也是不喜歡自己的表現(xiàn)吧姑丑，對自己的長相不自信。

我始終覺得自己是個內(nèi)向的人辞友，不喜歡多說話，對自己的口才毫無信心，如果要我當(dāng)眾發(fā)言講話称龙，那簡直就是要我的命留拾，那一定會頭腦一片空白■曜穑口才不好痴柔，于我而言，就是不自信的表現(xiàn)疫向。不自信咳蔚，就是自己都不相信自己，那當(dāng)然不會是愛自己嘍搔驼。

那時谈火，我很在乎別人對自己的評價，特別害怕與人發(fā)生沖突舌涨，所以糯耍，我不敢拒絕別人，不敢去表達(dá)否定的意見囊嘉，別人的一句否定温技，能讓我半夜都睡不著覺，那是一種深深的恐懼感扭粱，似乎那種否定能夠毀滅自己一樣舵鳞。所以，別人的否定或?qū)棺粮颍矔屛叶嗄甓加浐抻谛尿讯椤Ｗ约旱淖泽w是那么的虛弱，對外界是那么的充滿不安全感虐块。愛俩滥，于我而言，似乎就像遠(yuǎn)方一束微弱的光贺奠。

老婆霜旧，對不起！

那時的我是那么弱小儡率，愛自己都不能挂据，他不是不愛你，真的是能力不足儿普，有心而無力崎逃，他時時陷入自我的焦慮中，大量的精力在這種心力的撕扯中被內(nèi)耗眉孩，哪里還有精力去看見你个绍，去看見孩子勒葱。

真的深深的對不起你和孩子，在過往的那一段歲月里巴柿。

（3）

焦慮困惑我很多年凛虽，讓自己停滯不前，但也正是這份焦慮感广恢，也始終給自我的成長留有了一絲縫隙凯旋，一直到認(rèn)知的提升，幫助這份焦慮變成推動自我向前的巨大力量钉迷。

這幾年至非，瑜伽、太極以及跟著羅胖的節(jié)奏不斷學(xué)習(xí)糠聪，讓我終于從那個把自己困住多年的地方解放出來荒椭，終于可以抬起腳步往前走，雖然有點遲枷颊，但也還慶幸自己走出了原地戳杀。只要人生的路是在繼續(xù)往前走，哪怕再慢夭苗，再遲信卡，一切也會開始變得不一樣。

在這個過程中题造，我開始快速的認(rèn)知提升傍菇，逐漸變得自信和熱情，擁抱工作界赔，擁抱各種關(guān)系丢习，自我也正在變得堅韌。

我開始敢于在公開場合發(fā)言了淮悼，在公司由以前的逃避開會發(fā)言咐低，到現(xiàn)在的充滿期待，并且在前段時間還加入了一個口才訓(xùn)練營袜腥，感覺自己有了一些進步见擦，期待未來更好的自己。

我開始知道給自己舍得買衣服了羹令，買好的鲤屡，買貴的，我知道自己已經(jīng)不是以前的自己福侈，現(xiàn)在的自己有了自信酒来，覺得自己配得上擁有這些了。還給自己的微信頭像專門花錢拍了照肪凛。

我開始懂得關(guān)系的價值堰汉，知道自己的生命力要在關(guān)系中錘煉辽社，而最多的關(guān)系場當(dāng)然是工作，我開始在公司里特別喜歡現(xiàn)在的工作衡奥，因為自己的工作要和各種人和同事打交道爹袁，由以前的回避變成了現(xiàn)在的熱烈擁抱，并懂得取舍矮固。

以前自己最不喜歡寫東西了，要我寫東西譬淳，堅持就是要了老命档址。但這兩年卻變得愿意了，參加了007邻梆，這都寫了一年守伸。寫自己的日課筆記，今天已經(jīng)是第618天了浦妄，哇尼摹，真的是時間的力量，以前覺得不可能的事情剂娄，現(xiàn)在自己一件一件在做到蠢涝。

太極練了幾年，更加懂得松沉了阅懦，前年還在公司的年會上做了表演和二，大膽展示自己。瑜伽也練了好幾年耳胎，今年惯吕，終于鼓起勇氣在公司里給同事們上課，每周一次怕午，也已經(jīng)持續(xù)了兩個月废登，如果場地一直有，我知道自己會把這個事情一直做下去郁惜，直到自己某一天離開這個群體吧堡距。

自己對學(xué)習(xí)，也真正開始落地扳炬，在得到上已經(jīng)學(xué)習(xí)將近1000小時吏颖，更重要的是，對自己學(xué)習(xí)的專欄恨樟，會在每一篇文章下留言半醉，做反饋。

盡管自己現(xiàn)在還有很多的不足劝术，但是缩多，我知道呆奕，自己已經(jīng)在慢步前行，并且對未來的自己充滿期待和信任衬吆。自己的自信心在一點一點建立梁钾。

在懂得愛自己的同時，也終于開始知道怎么愛老婆了逊抡，盡管還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠姆泻，但是，請老婆放心冒嫡，隨著我愛的能力的提升拇勃，你一定會越來越感受到來自我濃烈的愛，我從來沒有像現(xiàn)在一樣愛著你孝凌。

（4）

老婆方咆，每次下班，想著馬上就能看到你和孩子了蟀架，我內(nèi)心充滿了期待和歡喜瓣赂。

喜歡經(jīng)常就那樣直直的看著你，自己的內(nèi)心充滿歡喜片拍，我知道煌集，我是愛你的，沒有比這更讓人開心的事情了穆碎。

三年前牙勘，你重新回到我身邊，我就知道所禀，這是上天對我的恩賜方面，失而復(fù)得，人生哪來這么令人慶幸的事情色徘。我當(dāng)然要好好愛老婆恭金，更要好好學(xué)習(xí)，好好進步褂策，讓這份愛變成一份能成長的愛横腿，讓婚姻不會變得無趣。

通過心理學(xué)學(xué)習(xí)斤寂，我看到了親密關(guān)系的重要性耿焊，這是自我實現(xiàn)的基石，這是我最最重要的關(guān)系遍搞，而你就是這個關(guān)系最重要的人罗侯。

在和老婆的親密關(guān)系中，唯有看見溪猿，唯有愛钩杰，才能讓這個關(guān)系變得更加親密纫塌。