聽說過很多減肥成功，屌絲逆襲女神的故事蓉媳；
也觀察過很多女神的飲食生活習(xí)慣譬挚，
最大的一個(gè)感悟是：
每一個(gè)外表光鮮的人，都經(jīng)歷過深入骨髓的克制酪呻，
對(duì)飲食的克制减宣，對(duì)生活習(xí)慣的克制。
英語里有一句俗語說玩荠，“you are what you eat”漆腌，
直譯過來就是“人如其食“，
說的是你吃什么飯就能推斷出你是個(gè)什么樣的人阶冈，
你一日三餐放肆屉凯、對(duì)高熱量食物需求旺盛，
晚上還要吃著火鍋唱著歌眼溶，
那么你的身材也可想而知。
“吃什么晓勇，你就是什么堂飞。”現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家們把這句話奉為真理灌旧。
同樣，天然食物并不是專門為供養(yǎng)人類而存在的绰筛，
水稻枢泰、玉米、花生铝噩、豆子衡蚂、堅(jiān)果和水果長出來是為傳遞種子，
奶牛產(chǎn)奶是為了滋養(yǎng)小牛骏庸，蛋是未破殼孵化的小雞毛甲，
魚在水里、鳥在天空本就自由自在具被，
它們從未打算取悅?cè)祟惖纳囝^玻募。
而那些高度加工的垃圾食品，
那些土豆制成的薯片一姿，
那些加糖加香精加防腐劑的水果罐頭七咧，
那些加了奶精的奶茶
，那些人造的反式脂肪等等卻是人類智慧和技巧的結(jié)晶叮叹，
殫精竭慮艾栋，運(yùn)用各種高科技把吸引你的感官當(dāng)成最高目標(biāo)。
有個(gè)同事蛉顽，
165cm體重從未過百蝗砾，面容姣好，被奉為女神蜂林，
在不明就里的大多數(shù)人看來遥诉，
她只是恰好幸運(yùn)的擁有了“怎么吃都長不胖體質(zhì)”。
直到有一天我看到她手機(jī)里一張舊照噪叙，
簡直不敢相信眼前的女神曾今也有過重150斤的黑歷史矮锈。
她說，只有真正胖過人睁蕾，才懂瘦下來有多不容易苞笨，
所以她不會(huì)讓自己再長胖。
細(xì)細(xì)回想子眶，我好想明白了什么瀑凝。
一日三餐照常吃，只是大家都吃完了臭杰，
她還在細(xì)嚼慢咽粤咪，
所以我們以為她吃的比我們都多；
下午工作疲倦勞累不堪渴杆，
一幫同事組織叫個(gè)下午茶和甜點(diǎn)寥枝，
她也積極參與宪塔，但每次都好心的把自己叫的甜點(diǎn)分享給大家；
每次組織唱K或吃自助餐囊拜，
她都是呼聲最高話最多某筐，
但吃最慢最少的那一個(gè)……
這些細(xì)節(jié)看似不值一提，卻是成敗的關(guān)鍵冠跷。
自然界有很多動(dòng)物需要進(jìn)食所以才努力奔跑來獵食南誊，
植物也是因?yàn)樾枰M(jìn)食才進(jìn)行光合作用，
而人類生來進(jìn)食也是一種求生的本能蜜托，
只不過人區(qū)別于動(dòng)物的是人類有更高更遠(yuǎn)的追求抄囚，
我們要的不只是果腹，更追求健康盗冷、高效和好身材怠苔。
試問，哪個(gè)女神不想躺在沙發(fā)上舒舒服服的吃著高熱量食物還不長胖仪糖，
但女神之所以區(qū)別于屌絲柑司，
勝在能克服本能，抵抗誘惑锅劝。
就像那位女神同事攒驰，
她也愛吃甜點(diǎn)，
但她套用韓寒的一句話“喜歡就是放肆故爵，但更愛好身材才會(huì)克制玻粪。”
世上從來就沒有“愿你貪吃不胖，愿你懶惰不丑”的好事诬垂，
其實(shí)屌絲和女神的差距絕對(duì)不只是臉這么簡單劲室，
選擇什么樣的食物你就會(huì)成為什么樣的人。
只有生活態(tài)度真正發(fā)生轉(zhuǎn)變结窘，
運(yùn)動(dòng)和節(jié)制的飲食才能變成有意思的習(xí)慣很洋，
美才能自然而然的得以體現(xiàn)。
所以要不要放下手中的零食隧枫，
換一種方式去生活喉磁？
從選擇一杯酸奶而不是一瓶可樂開始官脓。
還有协怒，慢慢吃飯类浪，優(yōu)雅的享受一頓豐盛的大餐贫导，
而不是像填垃圾場一樣狼吞虎咽……
我們崇尚
吃對(duì)了帖渠，就瘦了
