所有有大成就的人都是懂得自律的人闰蚕，自律就是在沒(méi)有人監(jiān)督的情況下，通過(guò)自己要求自己蕾各，變被動(dòng)為主動(dòng)的過(guò)程题禀，在該做的時(shí)候卡睦，不管自己喜不喜歡，都能去做。? ? ? ? ? 自律人生的兩大特質(zhì)：特質(zhì)1:知道什么應(yīng)該做，不想去做误证，還能去做。特質(zhì)2:知道什么不應(yīng)該做修壕，想去做愈捅，還能不做。? ? ? ? ? （人生只有兩件事：一件事是必須做的事慈鸠，一件是你想做的事蓝谨。當(dāng)你把自己必須做的事做好以后才有資格去做自己想做的事情。）自律行為的三大表現(xiàn)：表現(xiàn)1:專(zhuān)注（把一件事做到極致勝過(guò)把一件事做到平庸）表現(xiàn)2:對(duì)自己內(nèi)在沖動(dòng)的控制 表現(xiàn)3:延遲自己的滿足? ? ? ? ? 自律訓(xùn)練的四大步驟：步驟1、明確一個(gè)目標(biāo)步驟2譬巫、細(xì)化你的目標(biāo)步驟3稽亏、立刻行動(dòng)，做出改變（做到永遠(yuǎn)比知道更重要缕题，不行動(dòng)，一切都等于零）
自律2018.8.20
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