【導(dǎo)讀】懷孕期間庵芭，如果準(zhǔn)媽媽過(guò)度地熬夜、應(yīng)酬或者是進(jìn)行緊張的工作雀监，很容易會(huì)使得準(zhǔn)媽媽的情緒過(guò)度激動(dòng)、精神狀態(tài)過(guò)度緊張眨唬，有可能會(huì)引起血壓上升会前，對(duì)媽媽和胎兒都會(huì)造成不良的影響。那么如何減緩這種情況呢匾竿，請(qǐng)看此文瓦宜。
有些準(zhǔn)媽媽在懷孕前就已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡熬夜的習(xí)慣，因此在孕期也一時(shí)半會(huì)改不過(guò)來(lái)岭妖，但是临庇，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜，對(duì)肚子里的寶寶是不好的昵慌，下面我們就來(lái)了解下假夺，媽媽如果經(jīng)常熬夜，會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生什么不良影響斋攀。
準(zhǔn)媽媽在懷孕早期經(jīng)常熬夜已卷，對(duì)寶寶是不利的，這時(shí)候胎兒正處于主要器官的生長(zhǎng)發(fā)育階段淳蔼，如果媽媽的生物鐘顛倒侧蘸，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響新陳代謝鹉梨，影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育讳癌。
孕婦是不可以熬夜的。這是毋庸置疑的存皂，懷孕期間晌坤，如果準(zhǔn)媽媽過(guò)度地熬夜、應(yīng)酬或者是進(jìn)行緊張的工作，很容易會(huì)使得準(zhǔn)媽媽的情緒過(guò)度激動(dòng)泡仗、精神狀態(tài)過(guò)度緊張埋虹，有可能會(huì)引起血壓上升，對(duì)媽媽和胎兒都會(huì)造成不良的影響娩怎。在妊娠期的頭幾個(gè)月搔课，胎兒處于主要器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，因此截亦，準(zhǔn)媽媽更要注意休息爬泥，避免過(guò)度熬夜加班，避免過(guò)度精神緊張崩瓤，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂袍啡，影響了新陳代謝，這樣更不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育却桶。
因此境输，在懷孕期間，工作較為繁忙的白領(lǐng)媽媽一定要合理地安排時(shí)間颖系，調(diào)整好作息嗅剖，才能有助于腹中寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。
對(duì)有些孕婦來(lái)說(shuō)嘁扼，熬夜已經(jīng)是經(jīng)常的事信粮，放假不到兩三點(diǎn)睡，那根本就不叫放假趁啸，但是熬夜對(duì)身體確實(shí)十分不好的强缘，特別是對(duì)于孕婦，孕期經(jīng)常熬夜不僅對(duì)身體不好不傅，更會(huì)影響到肚子里的寶寶旅掂，那么經(jīng)常熬夜要吃什么補(bǔ)呢？貝寶萊母嬰提供幾種益補(bǔ)滋養(yǎng)佳品：
1访娶、枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克辞友，桑葚5克，紅棗5個(gè)震肮，粳米100克称龙。
做法：將枸杞子，桑葚戳晌，紅棗洗凈鲫尊，與粳米一起放入鍋中煮，熟后用糖調(diào)味即可沦偎。
功效：補(bǔ)肝腎疫向，健脾胃咳蔚，消除眼部疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)
2搔驼、生地?zé)貘喌?/p>
材料：生地谈火、鴨蛋
做法：每次用生地20克、鴨蛋l(fā)---2個(gè)舌涨，加水適量隔水燉之糯耍，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘囊嘉，冰糖調(diào)味温技，食蛋飲汁，每日1次或每周2∽3次扭粱。
功效：有滋陰清熱舵鳞、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干琢蛤、牙齦腫痛蜓堕。手足心熱者食用。
3博其、豬腰燉杜仲
材料：豬腰套才，杜仲
做法：每次用杜仲25克，豬腰子1個(gè)贺奠，水適量，隔水燉1小時(shí)错忱，每日或隔2∽3日服食1次儡率，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效以清。
功效：適用于熬夜后腰酸背痛儿普、四肢乏力者服用。
熬夜傷身掷倔，因此建議孕期的準(zhǔn)媽媽們能不熬夜就盡量不要熬夜眉孩，平時(shí)要多吃些水果、蔬菜補(bǔ)充維生素勒葱，最重要的是浪汪，要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，肚子里的寶寶才能健健康康地成長(zhǎng)凛虽！
