【導(dǎo)讀】懷孕期間，如果準(zhǔn)媽媽過(guò)度地熬夜左胞、應(yīng)酬或者是進(jìn)行緊張的工作寇仓，很容易會(huì)使得準(zhǔn)媽媽的情緒過(guò)度激動(dòng)、精神狀態(tài)過(guò)度緊張烤宙，有可能會(huì)引起血壓上升遍烦，對(duì)媽媽和胎兒都會(huì)造成不良的影響。那么如何減緩這種情況呢躺枕，請(qǐng)看此文服猪。
有些準(zhǔn)媽媽在懷孕前就已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡熬夜的習(xí)慣，因此在孕期也一時(shí)半會(huì)改不過(guò)來(lái)拐云，但是罢猪，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常熬夜，對(duì)肚子里的寶寶是不好的叉瘩，下面我們就來(lái)了解下膳帕，媽媽如果經(jīng)常熬夜，會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生什么不良影響薇缅。
準(zhǔn)媽媽在懷孕早期經(jīng)常熬夜危彩，對(duì)寶寶是不利的，這時(shí)候胎兒正處于主要器官的生長(zhǎng)發(fā)育階段泳桦，如果媽媽的生物鐘顛倒恬砂，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響新陳代謝蓬痒，影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育泻骤。
孕婦是不可以熬夜的漆羔。這是毋庸置疑的，懷孕期間狱掂，如果準(zhǔn)媽媽過(guò)度地熬夜演痒、應(yīng)酬或者是進(jìn)行緊張的工作，很容易會(huì)使得準(zhǔn)媽媽的情緒過(guò)度激動(dòng)趋惨、精神狀態(tài)過(guò)度緊張鸟顺，有可能會(huì)引起血壓上升，對(duì)媽媽和胎兒都會(huì)造成不良的影響器虾。在妊娠期的頭幾個(gè)月讯嫂，胎兒處于主要器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，因此兆沙，準(zhǔn)媽媽更要注意休息欧芽，避免過(guò)度熬夜加班，避免過(guò)度精神緊張葛圃，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂千扔，影響了新陳代謝，這樣更不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育库正。
因此曲楚，在懷孕期間，工作較為繁忙的白領(lǐng)媽媽一定要合理地安排時(shí)間褥符，調(diào)整好作息龙誊，才能有助于腹中寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。
對(duì)有些孕婦來(lái)說(shuō)喷楣，熬夜已經(jīng)是經(jīng)常的事载迄，放假不到兩三點(diǎn)睡，那根本就不叫放假抡蛙，但是熬夜對(duì)身體確實(shí)十分不好的护昧，特別是對(duì)于孕婦，孕期經(jīng)常熬夜不僅對(duì)身體不好粗截，更會(huì)影響到肚子里的寶寶惋耙，那么經(jīng)常熬夜要吃什么補(bǔ)呢？貝寶萊母嬰提供幾種益補(bǔ)滋養(yǎng)佳品：
1熊昌、枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克绽榛，桑葚5克，紅棗5個(gè)婿屹，粳米100克灭美。
做法：將枸杞子，桑葚昂利，紅棗洗凈届腐，與粳米一起放入鍋中煮铁坎，熟后用糖調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)肝腎犁苏，健脾胃硬萍，消除眼部疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)
2围详、生地?zé)貘喌?/p>
材料：生地朴乖、鴨蛋
做法：每次用生地20克、鴨蛋l(fā)---2個(gè)助赞，加水適量隔水燉之买羞，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘雹食，冰糖調(diào)味畜普，食蛋飲汁，每日1次或每周2∽3次婉徘。
功效：有滋陰清熱、生津止渴等功效咐汞。適用于熬夜后口燥咽干盖呼、牙齦腫痛。手足心熱者食用化撕。
3几晤、豬腰燉杜仲
材料：豬腰，杜仲
做法：每次用杜仲25克植阴，豬腰子1個(gè)蟹瘾，水適量，隔水燉1小時(shí)掠手，每日或隔2∽3日服食1次憾朴，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效喷鸽。
功效：適用于熬夜后腰酸背痛众雷、四肢乏力者服用。
熬夜傷身做祝，因此建議孕期的準(zhǔn)媽媽們能不熬夜就盡量不要熬夜砾省，平時(shí)要多吃些水果、蔬菜補(bǔ)充維生素混槐，最重要的是编兄，要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，肚子里的寶寶才能健健康康地成長(zhǎng)声登！
