概要：
什么方法符合皮膚生長(zhǎng)機(jī)理葫笼、科學(xué)的護(hù)膚方法坐榆？她有哪些優(yōu)劣勢(shì)疾渣？是所有人都可以選擇使用嗎篡诽？如何使用？
上一篇文章從觀念上介紹了芳香療法駐顏?zhàn)o(hù)膚的科學(xué)性榴捡、三大階段杈女、養(yǎng)護(hù)心法和超低的花費(fèi)預(yù)算。（點(diǎn)擊查看全文 ）
有姐妹很想了解前來(lái)咨詢吊圾，所以达椰，今天就整理和分享一下芳療護(hù)膚比較合理的使用路徑。
一项乒、什么是芳療護(hù)膚及其特點(diǎn)
首先啰劲，我再來(lái)強(qiáng)化一下認(rèn)知，更加全面的了解一下什么是芳療護(hù)膚以及她的特點(diǎn)檀何。
芳療精油護(hù)膚蝇裤，就是利用專業(yè)的芳療知識(shí)，用芳療級(jí)別的純精油频鉴、基礎(chǔ)油和精油的副產(chǎn)物純露為主要原材料栓辜，根據(jù)肌膚的性質(zhì)手工（DIY）調(diào)制柔膚水、面部按摩油垛孔、乳液（我稱為護(hù)膚三大件）來(lái)修復(fù)藕甩、養(yǎng)護(hù)皮膚。
芳療精油護(hù)膚有別于常見(jiàn)的美容院的精油護(hù)膚哦似炎。
所以辛萍，專業(yè)芳療護(hù)膚有以下特點(diǎn)：
1、定制羡藐，有效
針對(duì)膚質(zhì)，針對(duì)護(hù)膚不同的階段悯许，產(chǎn)品定制仆嗦，針對(duì)且有效。當(dāng)然先壕，這一點(diǎn)是優(yōu)勢(shì)瘩扼，因?yàn)樾Ч惶穑灰彩橇觿?shì)，因?yàn)槁闊┘拢珔s十分值得规辱。
2、手工栽燕，天然
手工調(diào)制產(chǎn)品罕袋，無(wú)任何防腐劑，抗菌劑碍岔，保濕劑浴讯，增稠劑，抗氧化劑蔼啦，化工香料香精等添加榆纽，真正的愛(ài)護(hù)自己的肌膚，只為她提供她所需要的成分和營(yíng)養(yǎng)捏肢。
這一點(diǎn)是極大的優(yōu)勢(shì)奈籽，因?yàn)榻】岛桶踩灰彩菢O大的劣勢(shì)鸵赫，因?yàn)檫肽。约赫{(diào)制的產(chǎn)品保質(zhì)期一般就15天~1個(gè)月，需要自己定期花時(shí)間調(diào)制產(chǎn)品奉瘤，以保證自制護(hù)膚產(chǎn)品的新鮮和品質(zhì)勾拉。
3、純天然植物油的油相
所謂“油相”盗温，是指護(hù)膚品日化系列產(chǎn)品的行內(nèi)術(shù)語(yǔ)藕赞。護(hù)膚品的核心是油和水的乳化體，既含有油卖局，也含有水斧蜕，可以補(bǔ)水，也可以通過(guò)油的作用防止水分過(guò)分蒸發(fā)砚偶，獲得皮膚的保護(hù)批销。 市面上絕大部分的護(hù)膚品考慮到生產(chǎn)的成本，保質(zhì)期等染坯，大都選擇礦物油均芽，動(dòng)物油脂，部分植物油而成单鹿，并不會(huì)完全選擇對(duì)人類肌膚最好的植物油掀宋。
精油護(hù)膚自行調(diào)制的護(hù)膚品，所用的油均是純天然的植物冷壓油作為基礎(chǔ)油，也就是大家在某些高大上護(hù)膚品廣告中聽(tīng)過(guò)的葡萄籽油劲妙，霍霍巴油等湃鹊，絕大部分的常規(guī)護(hù)膚品一般不會(huì)以純基礎(chǔ)油作為護(hù)膚品的主體油脂，而選擇礦物油镣奋，動(dòng)物油等币呵，所以吸收率比較低，一般不足20%侨颈，涂抹在面部余赢，就感覺(jué)不會(huì)干燥。 但是自己DIY 的護(hù)膚品選用純植物油肛搬，吸收率則可以高達(dá)80%以上没佑，即便是增加了基礎(chǔ)油的含量，也會(huì)很快被皮膚吸收温赔。所以從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)蛤奢，就遠(yuǎn)甩市面護(hù)膚品很多條街道。
二陶贼、自察自己是否合適芳療護(hù)膚
由上一篇文章的內(nèi)容可以知道啤贩，芳療護(hù)膚遵從了肌膚的自然生長(zhǎng)特點(diǎn)和周期，是一個(gè)慢養(yǎng)的過(guò)程拜秧；再加上我們不可能生活在真空痹屹，且與世隔絕的干凈又自在、無(wú)煩心事的世外桃源枉氮，一邊養(yǎng)護(hù)朝向好的方向修復(fù)志衍，給予肌膚正向力F+，一邊很可能因?yàn)橐淮未髣?dòng)肝火聊替、幾天熬夜楼肪、數(shù)次夜宵，把修復(fù)的又打回原形了惹悄，給予肌膚負(fù)向的力F-春叫。只有（F+）-（F-）為正時(shí)，我們的養(yǎng)護(hù)才會(huì)看到實(shí)質(zhì)效果泣港。
所以暂殖，芳香療法養(yǎng)護(hù)皮膚的方法并不適合求快速效果的姐妹兒，也不那么適合在養(yǎng)護(hù)過(guò)程中不注重生活習(xí)慣同步調(diào)整的姐妹兒当纱，會(huì)延長(zhǎng)皮膚排毒和修復(fù)的周期呛每。
除了看自己是否能耐心的接受慢養(yǎng)的過(guò)程，以及是否有意愿同步調(diào)整作息和生活習(xí)慣惫东，還有以下一些人群也不適合芳香療法養(yǎng)護(hù)：
1莉给、完全不相信中醫(yī)毙石，也不相信芳香療法的
2廉沮、同期大量嘗試并在使用各種直銷產(chǎn)品的
3颓遏、嘗試各種方法，且都不能很好堅(jiān)持的
4滞时、正在做各種快速美容的叁幢，比如：水光針、玻尿酸坪稽、豐胸隆鼻等
5曼玩、孕婦需要在芳療師的指導(dǎo)下小心用油
三、優(yōu)先培養(yǎng)對(duì)芳療精油養(yǎng)護(hù)身心的信心
在使用精油養(yǎng)護(hù)皮膚的過(guò)程中窒百，會(huì)有一些表象上看起來(lái)是皮膚變差黍判、實(shí)質(zhì)上是向好的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，比如：皮膚排毒導(dǎo)致變黑篙梢、出痘痘顷帖、修復(fù)過(guò)程中需要更多水分變更干燥等，如果事先并沒(méi)有對(duì)精油有所接觸和使用過(guò)渤滞，沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)芳療精油對(duì)身體養(yǎng)護(hù)帶來(lái)的效果贬墩，沒(méi)有對(duì)芳療精油有足夠的信心，就比較難扛過(guò)這些好轉(zhuǎn)反應(yīng)的階段妄呕。關(guān)于好轉(zhuǎn)反應(yīng)在第四部分內(nèi)容有詳細(xì)介紹陶舞。
其實(shí)，芳療護(hù)膚只是芳療精油的副業(yè)來(lái)著绪励，她的正職是療愈和養(yǎng)護(hù)我們的身心健康肿孵。
我們或許習(xí)慣于優(yōu)先注重“面子”，也有可能我們對(duì)身體傳遞出來(lái)的亞健康訊號(hào)并不敏感疏魏，沒(méi)有在意身體的情況停做，或者不了解芳療精油對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)功效。
不管怎樣蠢护，我都特別建議你雅宾，如果未來(lái)也想用芳療做養(yǎng)護(hù)的話，特別建議你先從應(yīng)用芳療精油照護(hù)身體開(kāi)始葵硕，先對(duì)芳香療法有足夠的信心眉抬，再來(lái)持續(xù)堅(jiān)持養(yǎng)護(hù)皮膚。身體養(yǎng)護(hù)可能還收獲另外一個(gè)驚喜就是懈凹，身體的機(jī)能正常了蜀变，肌膚的問(wèn)題可能自然緩解，比如腸胃宿毒導(dǎo)致的痘痘和色斑因?yàn)槟c胃的調(diào)理而同時(shí)減輕了介评。
你有以下任何困擾库北，都可以試試看爬舰。比如，可以有效解決我們女人經(jīng)前癥候群的問(wèn)題寒瓦，尤其是痛經(jīng)情屹；婦科常見(jiàn)問(wèn)題；胸部保養(yǎng)杂腰；失眠垃你，睡眠質(zhì)量差；小腹贅肉喂很；脾胃不和惜颇，便秘，色斑少辣；還有日常感冒凌摄，防曬修復(fù)；等漓帅。
四锨亏、護(hù)膚三大階段的應(yīng)用
1、敏感肌優(yōu)先處理
先判斷自己是否是敏感肌膚煎殷。如果是敏感肌膚屯伞，需要優(yōu)先處理肌膚敏感的問(wèn)題。
推薦精油：薰衣草豪直，羅馬洋甘菊劣摇，玫瑰草等具有強(qiáng)大安撫，修復(fù)功效的精油就成了不二之選弓乙。
如果不是敏感肌膚末融，就可以進(jìn)入排毒凈化修復(fù)階段了。
2暇韧、排毒凈化修復(fù)階段
從出生到現(xiàn)在幾十年勾习，我們的皮膚經(jīng)受了太多了，空氣污染懈玻，塵埃巧婶，化學(xué)合成護(hù)膚品，情緒毒素涂乌，食品毒素等等艺栈。雖然大部分經(jīng)機(jī)體代謝排出，還有部分殘留湾盒，加上不良生活習(xí)慣湿右，我們皮膚也處在亞將康的狀態(tài)，細(xì)胞缺乏水分導(dǎo)致的皺紋罚勾，代謝不暢導(dǎo)致的暗斑毅人，痘痘吭狡，黑頭等。這一切都需要優(yōu)先用排毒凈化丈莺。
推薦精油：甜橙划煮，檸檬，薄荷场刑，佛手柑般此，雪松蚪战，迷迭香等有助于深層清潔牵现，凈化，增加代謝的精油 邀桑。
這個(gè)凈化階段常見(jiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)：
（1）皮膚一開(kāi)始感覺(jué)變白皙了瞎疼，但是又過(guò)一段時(shí)間出現(xiàn)了黑色的東西，甚至暗淡無(wú)光壁畸。
這種好轉(zhuǎn)反應(yīng)發(fā)生在90%以上的人群中贼急，主要是由于精油在最初期的代謝時(shí)，會(huì)先代謝掉皮膚表層的垃圾捏萍，但是在使用過(guò)程中太抓，會(huì)慢慢的開(kāi)始代謝真皮層，皮下組織等沉淀的垃圾令杈，這是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程走敌，并非是如同吸塵器一般直接吸出，而是慢慢的逐步的代謝逗噩，所以會(huì)有這樣的而一個(gè)過(guò)程掉丽，根據(jù)每個(gè)人的肌膚情況時(shí)間有長(zhǎng)有短，但是此時(shí)唯一需要做的就是堅(jiān)持用油异雁，不要停下捶障。
我在今年春夏開(kāi)始用精油護(hù)膚的時(shí)候，就經(jīng)歷了自己變得更黑的一個(gè)過(guò)程纲刀，堅(jiān)持下來(lái)项炼，后來(lái)就恢復(fù)了。
（2）皮膚痘痘增多示绊。
由于在清除代謝皮膚的垃圾毒素時(shí)锭部，精油是通過(guò)喚醒皮膚細(xì)胞的方式，一 步一步的代謝而出耻台，如果皮膚未能在這個(gè)清潔過(guò)程空免，及時(shí)代謝出來(lái)，就會(huì)以痘痘或者是皮脂粒的形式出現(xiàn)盆耽。
我目前還在反復(fù)經(jīng)歷痘痘生長(zhǎng)和平復(fù)的階段√Ｑ猓現(xiàn)在感受到的效果就是皮膚在洗臉的時(shí)候能摸到變得更加細(xì)膩了扼菠，鼻子和鼻翼兩側(cè)的黑頭也細(xì)小了很多。我還需要繼續(xù)堅(jiān)持下去坝咐。
【解決辦法】用油后循榆，按摩5-8分鐘，接著毛巾熱敷墨坚。
3秧饮、修復(fù)再生皮膚細(xì)胞階段
在清理掉占據(jù)皮膚過(guò)多垃圾的第一個(gè)階段后，我們將開(kāi)始啟動(dòng)皮膚細(xì)胞的修復(fù)再生階段泽篮，這個(gè)階段主要是將一些受損的細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)盗尸，再生，喚醒和激活帽撑，讓皮膚能夠正常充滿彈性泼各。
推薦精油： 乳香，沒(méi)藥等精油是皮膚修復(fù)再生亏拉，刺激細(xì)胞正常有著絕佳效果的精油扣蜻。
這個(gè)凈化階段常見(jiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)：
修復(fù)的過(guò)程中，就像小樹(shù)苗生長(zhǎng)一樣及塘，以及健康的細(xì)胞莽使，對(duì)水分的需求增加，所以容易出現(xiàn)皮膚更加干燥的現(xiàn)象笙僚，都不怕芳肌，是正常的，增加乳液中的基礎(chǔ)油就可以解決味咳。
在這個(gè)階段庇勃，因?yàn)榧?xì)胞健康了，代謝出更多的毒素槽驶，可能也會(huì)出現(xiàn)變黑责嚷，變暗淡的情況。同第一階段的應(yīng)對(duì)即可掂铐。
4罕拂、肌膚營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給和長(zhǎng)期護(hù)理
隨著年齡的增長(zhǎng)，以及外在環(huán)境全陨，飲食爆班，生活習(xí)慣，情緒等方面的影響辱姨， 皮膚除了做常規(guī)的清潔柿菩，修復(fù)再生外，還要及時(shí)的補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)雨涛，預(yù)防皺紋枢舶，增強(qiáng)肌膚彈性懦胞，減緩皮膚的衰老。
做好了第一排毒和第二階段的修復(fù)凉泄，健康的肌膚都可以很好的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了躏尉。
推薦精油：玫瑰、依蘭后众，天竺葵胀糜、薰衣草、花梨木蒂誉、玫瑰草教藻、橙花等奢華精油。
我目前特別期待皮膚干干凈凈的拗盒，達(dá)到日常養(yǎng)護(hù)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)即可的階段怖竭。
五、芳療護(hù)膚三大件的早晚使用策略
1陡蝇、白天
正常潔面（2-4分鐘）
柔膚水：取5點(diǎn)，打圈按摩方式輕揉（1-2分鐘）哮肚；
乳液：取適量輕揉按摩（2-5分鐘）登夫；
眼霜：取適量在眼間輕揉（1-2分鐘）；
隔離霜/防曬/BB霜：取適量在面部涂均勻拍打（3-5分鐘）允趟；
彩妝（可選）恼策。
2、晚上
卸妝潮剪，正常潔面（2-5分鐘）
水-油-水三明治護(hù)膚法：
柔膚水：取5點(diǎn)涣楷，打圈按摩方式輕揉（2-4分鐘）；
按摩油：6-10滴按摩油抗碰，面部輕揉按摩（5-8分鐘）狮斗；
柔膚水：取5點(diǎn)，打圈按摩方式輕揉（2-4分鐘）弧蝇。
如果想要更好的保護(hù)肌膚碳褒，建議可以在按摩油之后，將噴抹柔膚水的步驟替換為用柔膚水敷面膜看疗，再加涂抹蘆薈膠補(bǔ)水沙峻，做超級(jí)奢侈的護(hù)膚。
在選用的時(shí)候两芳，你可以選擇自己學(xué)會(huì)調(diào)制產(chǎn)品摔寨，享受DIY過(guò)程的美好，也會(huì)更加節(jié)省成本怖辆。有相關(guān)的免費(fèi)教程可以指導(dǎo)調(diào)配三大件護(hù)膚產(chǎn)品是复。
當(dāng)然沉填，如果你不是那么熱衷于DIY喜歡直接應(yīng)用產(chǎn)品的主兒，那么可以找相關(guān)的芳療師做定制服務(wù)佑笋。
