你是否想在年逾古稀時也擁有像雅芝姐姐一樣的狀態(tài)团搞？你是否渴求擁有零毛孔健康、彈性又有光澤的肌膚多艇？
今天分享的源自大自然的養(yǎng)護(hù)方法逻恐，值得你來了解和一探究竟。
一峻黍、像大牌一樣專業(yè)養(yǎng)護(hù)自己
1复隆、令人艷羨不已的雅芝姐姐
你是否還記憶猶新雅芝姐姐到敬老院探訪老人的照片？
看照片挽拂，誰能相信她探訪的是同齡人。她站在中間骨饿，光彩照人亏栈，沒有一點兒婦女的肥膩，也不顯蒼老宏赘。讓人不禁感慨：時間的年輪怎么就沒有碾壓她呢仑扑？時間在她身上是不是停下來了？
今年國慶假期間置鼻，無意中才關(guān)注到了年齡上已經(jīng)是奶奶級別的她與兒子的合影，看著真如姐弟蜓竹。
我沒有去深挖了解雅芝姐姐到底是怎么護(hù)膚的箕母，現(xiàn)在倒是了解并學(xué)會了另外一套科學(xué)的皮膚養(yǎng)護(hù)方法，即借助天然芳療級別的精油養(yǎng)護(hù)皮膚俱济。
2嘶是、歐洲大牌名人會有家庭御用芳療師
我的芳療導(dǎo)師在做芳療師之前是名記者，曾經(jīng)負(fù)責(zé)過西洋音樂版塊蛛碌，有機(jī)會接觸一些這方面的名人聂喇。
他們中的一些也會代言大牌護(hù)膚品，但是，他們自用的卻是家庭御用芳療師定制的精油及相關(guān)護(hù)膚品希太，用自然療法的方式做身體養(yǎng)護(hù)和皮膚養(yǎng)護(hù)的方案克饶。
3、埃及艷后也是芳療應(yīng)用達(dá)人哦
也許你曾聽過古埃及人用一些如乳香誊辉、雪松矾湃、沒藥及肉桂等芳香植物精油處理尸體，起到防腐堕澄、永生的作用邀跃。
而或許不曾了解，你所熟知的埃及艷后克莉奧佩特拉 (Cleopatra)把植物芳療精油的應(yīng)用拓廣了蛙紫，她是那個時代最著名的精油養(yǎng)生駐顏代言人拍屑，她經(jīng)常使用乳香等多種不同氣味的香水和香油來浸浴，在沐浴之后以香精油按摩身體和肌膚坑傅，以在沙漠惡劣的環(huán)境下保護(hù)她美麗的肌膚僵驰。安東尼的贊譽肯定了她“愛美”的成果，“3年了裁蚁，還愈來愈美了”矢渊。
下面的內(nèi)容將帶大家一起探究古代的名人和現(xiàn)代的名人都在用的芳療駐顏術(shù)。你也想像雅芝姐姐那樣讓時間在自己身上停下來嗎枉证？
來矮男，一起了解和學(xué)習(xí)芳療護(hù)膚和養(yǎng)護(hù)，讓時間在我們平民婦女身上也“褪已瑁”下來毡鉴。
二、認(rèn)識皮膚和皮膚常見問題
忘記哪個名人曾經(jīng)說過：“一個界定良好的問題秒赤，已經(jīng)將問題解決了一半”猪瞬。
關(guān)于皮膚，面對我們?nèi)魏稳硕紵o法抗拒的衰老入篮、空氣污染陈瘦、塵埃、食品毒素潮售、情緒毒素痊项、化學(xué)合成護(hù)膚品等等，發(fā)生皮膚問題是很正常的酥诽。
但是鞍泉，也必須要求我們清晰地明明白白地看清問題，了解皮膚肮帐，才能對癥地正確地解決皮膚的問題咖驮。
所以，在皮膚護(hù)理方面，首先要跟大家掰扯一下我們的皮膚的構(gòu)成托修，皮膚的作用忘巧，以及皮膚常見的問題。
1诀黍、皮膚的構(gòu)成
我們的皮膚是人體最大的器官袋坑，分為真皮層和表皮層。
外層的表皮層由外向內(nèi)又分為：角質(zhì)層眯勾、透明層枣宫、顆粒層、棘層吃环、基底層也颤。如下圖所示：
2、皮膚的作用
對人類而言郁轻，皮膚的功能真的非常強(qiáng)大翅娶，不止是作為免疫系統(tǒng)的第一道防線，抵御外來的入侵物質(zhì)好唯，如紫外線竭沫、化學(xué)、細(xì)菌骑篙、PM2.5一類的粉塵顆粒等侵害蜕提；還是防止水分蒸發(fā)，感覺溫度靶端、疼痛谎势、體溫調(diào)節(jié)，以及重要的吸收杨名、排泄器官脏榆。
此外皮膚也是身體器官的一面反射鏡子，譬如腸胃不適台谍，或熬夜疲憊的時候须喂，臉上就容易出痘痘，暗沉趁蕊，斑點色素沉淀坞生。如下圖所示：
最重要的，作為外露最多的臉部皮膚介衔，只要我們的皮膚健健康康的，它自身就富含膠原蛋白骂因、彈力蛋白炎咖，皮膚也會正常的分泌保濕因子，透明質(zhì)酸，玻尿酸等物質(zhì)乘盼，無須靠外力補充升熊，即可呈現(xiàn)飽滿彈性光澤的狀態(tài)。如下圖所示：
皮膚的結(jié)構(gòu)也是挺復(fù)雜的绸栅，咱不深究細(xì)節(jié)级野，有兩個要點特別提醒大家務(wù)必記住即可：
1）皮膚新陳代謝的周期是28天。任何推崇快速美白等功效的產(chǎn)品粹胯，都請大家慎重蓖柔、三思而后選擇。
2）只要皮膚健康风纠，它自帶膠原蛋白况鸣、彈力蛋白、玻尿酸等竹观，無須外力補充镐捧。任何靠外力給肌膚補充的方法，都會激發(fā)肌膚本身機(jī)能的惰性臭增，它就真的罷工不生產(chǎn)這些物質(zhì)了懂酱，會引起對外來補充的依賴。（題外話誊抛，我們身體激素的分泌也是同樣道理列牺，盡可能的選擇以修復(fù)身體機(jī)能的方式，繼續(xù)依靠天然分泌的方法才是最優(yōu)的芍锚。）
3昔园、皮膚常見的問題
當(dāng)我們的皮膚細(xì)胞正常、代謝正常的時候并炮，很多外來的垃圾以及代謝物默刚，包括黑色素，都會在皮膚的自我正常功能下逃魄，消失的無影無蹤荤西。
但是很遺憾，由于自然衰老伍俘、日曬邪锌、空氣污染、化學(xué)添加劑化妝品癌瘾、食品毒素觅丰、情緒毒素等物質(zhì)的刺激，加上熬夜妨退，我們的皮膚細(xì)胞出現(xiàn)了嚴(yán)重的“傷殘”——亞健康妇萄，皮膚基底層蜕企、真皮層、皮下組織冠句、血液淋巴循環(huán)代謝等產(chǎn)生的廢棄物就很難正常代謝出皮膚外轻掩，就會在皮膚的表皮部分淤積起來，時間久了懦底，就出現(xiàn)了大家所看到的毛孔粗大唇牧、黑頭、痘痘聚唐、皮脂分泌旺盛丐重、皺紋增多，黑色素沉淀等問題拱层。
這么多的問題弥臼，那還有救嗎？
答案是肯定的根灯。只要你有一顆好奇的心径缅，熱愛大自然樂于接受新事物的心，加上耐心給予時間烙肺，正確堅持行動纳猪，就可以的。
三桃笙、芳療養(yǎng)護(hù)的三大階段
終于進(jìn)入護(hù)膚的正題氏堤。
也許，你對芳香療法護(hù)膚有一定的了解，你會不會也常識里覺得，整點玫瑰寒砖、茉莉等花一類的精油牵触，皮膚就可以美如花了丙曙？
事實上，如果初次使用芳療護(hù)膚，在用花一類精油做常規(guī)保養(yǎng)之前，還有兩個階段必須先好好經(jīng)歷同欠。
階段一、面部肌膚垃圾排除
30歲以后的女性横缔，經(jīng)年生活在空氣質(zhì)量不高的城市里铺遂，粉塵、汽車尾氣茎刚、工業(yè)污染等襟锐，從來不“穿衣服”、不受保護(hù)的臉部肌膚難免積沉一些塵埃膛锭，還有常年使用的“濃”粮坞、“重”笛质、“多”（洗面奶、水捞蚂、乳、霜跷究、精華姓迅、粉底，再加上各種眼影俊马、腮紅丁存、唇膏、眉筆等等）的保養(yǎng)和化妝品中遺留在面部皮膚里的鉛汞以及其它化學(xué)“毒素”柴我，經(jīng)年累月解寝，皮膚的細(xì)胞開始出現(xiàn)亞健康：細(xì)胞缺乏水分導(dǎo)致的皺紋，代謝不暢導(dǎo)致的暗斑艘儒，痘痘……
所以聋伦，精油護(hù)膚首要要做的事情就是給皮膚排毒凈化，必須要清理掉這些存在已久的垃圾界睁，起到深層清潔的作用觉增。干凈的肌膚才不會阻擋水和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
在選用芳療精油方面翻斟，甜橙逾礁，檸檬，佛手柑等都可以起到深層凈化皮膚的作用访惜。
階段二、面部皮膚再生修復(fù)
前面闡述過了债热，當(dāng)我們的肌膚足夠健康了砾嫉，就會充滿彈性有光澤，就單單噴一些蒸餾水阳柔，皮膚也能呈現(xiàn)很好的狀態(tài)荐绝。在清理掉肌膚中積存的垃圾自后低滩，我們將開始啟動皮膚細(xì)胞的修復(fù)再生階段召夹，這個階段主要是將一些受損的細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，再生恕沫，喚醒和激活，讓皮膚能夠正常充滿彈性婶溯。
在選用芳療精油方面鲸阔，乳香，沒藥迄委，雪松褐筛，百里香等都可以起到很強(qiáng)大的皮膚再生修復(fù)的作用。
階段三叙身、肌膚營養(yǎng)的補給和長期日常養(yǎng)護(hù)
隨著年齡的增長渔扎，以及外在環(huán)境，飲食信轿，生活習(xí)慣晃痴，情緒等方面的影響， 皮膚除了做常規(guī)的清潔财忽，修復(fù)再生外愧旦，還要及時的補足營養(yǎng)，預(yù)防皺紋定罢，增強(qiáng)肌膚彈性笤虫，減緩皮膚的衰老。健康的肌膚祖凫，都可以很好的吸收一些營養(yǎng)物質(zhì)琼蚯，但是在使用過程中，可以偶爾根據(jù)自己皮膚的需要再重新回到第一和第二階段惠况。
采用芳療精油護(hù)理皮膚遭庶，為了達(dá)到事半功倍的效果，務(wù)必需要在第二階段之后稠屠，才開始第三階段的針對性的使用美白峦睡、補水等花類精油做日常養(yǎng)護(hù)，否則會比較白瞎了昂貴的花一類養(yǎng)護(hù)精油权埠，在細(xì)胞還不是很健康的情況下補充營養(yǎng)榨了，它吸收不到，效果不達(dá)理想攘蔽，你可能還會懷疑花類精油的護(hù)膚效果了龙屉。
在選用芳療精油方面，玫瑰满俗，依蘭转捕，茉莉作岖，玫瑰天竺葵，花梨木五芝，橙花等飽含營養(yǎng)成分痘儡，可以好好的喂飽我們的肌膚，達(dá)到美白枢步、補水的效果谤辜。
四、精油養(yǎng)護(hù)皮膚的心法
養(yǎng)護(hù)肌膚的五大真理包括清潔价捧、保濕、滋潤涡戳、內(nèi)養(yǎng)和腸道清理结蟋。內(nèi)養(yǎng)和腸道清理不作為今天的探討內(nèi)容，不贅述渔彰。
1嵌屎、清潔
無論是是否喜歡彩妝，好好卸妝是清潔工作需要做好的第一個步驟恍涂。因為雖然我們不化妝宝惰，但是在日常的生活中，經(jīng)歷著各種污染物再沧，電腦輻射尼夺，油煙，日曬等炒瘸，都需要通過卸妝的方式完成清潔淤堵。尤其是喜歡彩妝的姐妹兒，更是必須好好兒的卸妝顷扩。
像隔離拐邪、防曬、BB隘截、CC霜都是含有粉質(zhì)成分的扎阶，而僅用洗面奶是水溶性的，無法起到深層清潔的作用婶芭，必須用油溶性的產(chǎn)品才能清潔干凈东臀，防止堵塞毛孔。油溶性的產(chǎn)品首推芳療中的基礎(chǔ)油犀农，如葡萄籽油啡邑。
有人會覺得用油卸妝會太油，容易堵塞毛孔井赌，其實用油來卸妝是最溫和谤逼，而且是最徹底的贵扰。無論是植物油還是礦物油，只要后續(xù)的潔面產(chǎn)品能清潔干凈流部，就不會造成肌膚的負(fù)擔(dān)戚绕。市場上的卸妝油，會添加乳化劑枝冀，因此清洗較為方便舞丛，但不適合長時間接觸皮膚。所以果漾，深層清潔的產(chǎn)品球切，還是特別推薦大家使用不含任何化學(xué)添加物的基礎(chǔ)油，如吸星大法绒障，帶走皮膚污垢吨凑。
使用的時候徒手或者借助化妝棉都是可的。
2户辱、保濕
補水是皮膚護(hù)理過程中的基礎(chǔ)和關(guān)鍵鸵钝。
在芳療精油護(hù)膚方法中，有名的補水方法就是夜間常用的“三明治護(hù)膚法”庐镐，即：水-油-水的護(hù)膚步驟恩商。
1）必選步驟：柔膚水（純露）。
清潔后的第一個步驟就是使用精油配置的柔膚水（或純露）必逆，它最大的作用就是再次清潔怠堪、補水和收斂，還有一些針對不同肌膚使用不同精油的強(qiáng)化效果名眉，比如：抗敏感肌研叫、補水、痘印修復(fù)等璧针。
2）必選步驟：面部按摩油
面部按摩油是純精油和基礎(chǔ)油以一定科學(xué)的配比調(diào)配出來的按摩油嚷炉。精油分子小、脂溶性（油溶性）的特點就決定了精油非常親膚探橱，容易被皮膚吸收申屹。用面部按摩油按摩，一方面深入肌膚底層隧膏，給肌膚排毒哗讥、修復(fù)、抗過敏胞枕、滋養(yǎng)等增強(qiáng)功能杆煞，另外一方面可有效傳導(dǎo)再下一步驟的補水，起到深層補水的作用。
如果加上第四和第五步驟的敷紙膜和涂抹蘆薈膠决乎，起到封閉的作用队询，讓面膜紙補充的水分不會迅速揮發(fā)，讓皮膚更好吸收构诚，水水潤潤一整晚蚌斩。
按摩油針對不同的膚質(zhì)，會有不同的選擇范嘱。
3）必選步驟：柔膚水（純露）
4）可選步驟：替換步驟三送膳，用柔膚水或純露做面膜
5）可選步驟：涂抹蘆薈膠
知識普及：何為純露？
純露丑蛤，是指精油在蒸餾萃取過程中叠聋，在提煉精油時分離出來的一種100%飽和的蒸餾原液，是精油提煉過程中的一種副產(chǎn)品受裹，成份天然純凈碌补，香味清淡怡人。純露就是芳香植物蒸餾所得的冷凝水溶液名斟。在蒸餾萃取過程中油水會分離，因密度不同魄眉，精油會漂浮在上面砰盐，水分則沉淀在下面，這些水分就叫純露坑律。
3岩梳、滋潤
白天護(hù)膚的時候，除了柔膚水晃择，還需要加上我們用精油和蘆薈膠調(diào)配的乳液冀值，主要給皮膚深層補水、補充營養(yǎng)宫屠，相當(dāng)于水庫中的水列疗，滋養(yǎng)一整天。
市場上的乳液或面霜浪蹂，實際上就是水+油+活性成分（如玻尿酸抵栈、多勝肽、膠原蛋白等）坤次，然后加入乳化劑攪拌均勻即可古劲。作為理性的消費者，我們當(dāng)然更希望直接涂抹肌膚所需要的成分即可缰猴，而不是乳化劑产艾、滲透劑、抗菌劑等。
五闷堡、芳療駐顏隘膘，好用不貴
你也許接觸過美容院的精油護(hù)膚，覺得會花費很多缚窿。No棘幸！No！No倦零！
只要自己用心學(xué)會調(diào)制產(chǎn)品误续，選擇良心商家的正品有機(jī)芳療精油，一年的花費都不用到￥1000扫茅。對蹋嵌，你沒看錯，三個零葫隙，一千塊不到栽烂，不足一套Whoo的錢，堅持使用恋脚，給你健康零毛孔肌膚腺办。
以我目前使用的精油核算為例，見下圖：
匯總起來糟描，合計不到￥650怀喉。
這些購物清單內(nèi)的貨品，除了基礎(chǔ)油船响，蘆薈膠后續(xù)需要補貨之外躬拢，純精油等均可以足夠一年以上的使用時間。
能夠?qū)W會專業(yè)的芳療精油護(hù)膚是一件簡單见间，科學(xué)而又有效的事聊闯！
六、橙色蘋果碎碎念
當(dāng)然了米诉，除了皮膚本身的養(yǎng)護(hù)之外菱蔬，皮膚所在的身體根基是本。
咱們不能一邊努力的養(yǎng)護(hù)皮膚史侣，一邊又在生活習(xí)慣上狠狠的“作”汗销，熬夜、宵夜抵窒、情緒爆表大動肝火弛针、喝酒、抽煙李皇、辛辣過度等等削茁。如果沒有能好好照顧身體本身宙枷，僅僅做“面子”功夫，是神仙也救不了的茧跋。
這其中以好好睡覺最為重要慰丛。“睡美人”是有科學(xué)道理的。
今年獲諾貝爾獎的研究成果是關(guān)于人體生物鐘的瘾杭，生物鐘調(diào)節(jié)著人體至關(guān)重要的功能诅病，例如行為、激素水平粥烁、睡眠贤笆、體溫和新陳代謝……這次諾貝爾獎的研究結(jié)果提示我們：當(dāng)我們的生活方式總和我們身體內(nèi)部的“計時器”作對時，患上各類疾病的風(fēng)險就可能會增大讨阻。
睡眠不足會毀容芥永、變丑，倫敦睡眠學(xué)校的報告顯示參與調(diào)查的女性中因每天晚睡兩小時長出細(xì)紋和皺紋的數(shù)量上漲了45%钝吮，長出斑點的上漲了13%埋涧。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂奇瘦，長出更多皺紋棘催。
能夠有良好的睡眠（合理的入睡時間和好的睡眠過程質(zhì)量），也必定代表著我們情緒的穩(wěn)定耳标，還有內(nèi)心的安定醇坝。尤其是都市人，忙忙碌碌麻捻，時常會有像浮萍一般不扎根不安穩(wěn)的感覺纲仍，導(dǎo)致難以入睡呀袱、失眠的問題贸毕。
總在設(shè)想，我的60歲會是什么光景夜赵？是否也能神采奕奕明棍？是否也能與兒子搭拍看著像姐弟？
這都是我的期望寇僧，愿大自然植物靈魂——芳療精油加上健康的生活習(xí)慣也能助我這一個夢想成真摊腋。
你愿否也加入自然養(yǎng)護(hù)之列？
只要堅信嘁傀、篤定兴蒸、耐心并正確的堅持，我們普通人也能高性價比的擁有零毛孔肌膚细办，比同齡人更顯年輕橙凳。
注：
調(diào)制柔膚水、調(diào)制乳液、如何根據(jù)膚質(zhì)選擇不同的精油以及調(diào)制按摩油將在另外的文章中做介紹岛啸，就不在這里擱太多信息量了钓觉。
