如何做好精力管理鞍历，我相信很多人都知道時間管理舵抹，那么精力管理是什么東東？或許你聽過劣砍，但是你可能沒有做過惧蛹，今天聽了劉媛媛的精力管理課程，發(fā)現(xiàn)了有很多竅門刑枝，想要分享給大家香嗓。
精力管理，很多人會聽過装畅，但是沒有真正重視過靠娱！剽悍一只貓說過，要給自己的時間估值掠兄，你就不會去做浪費(fèi)時間的事情像云。那么假如你根本就沒有精力，你在看書的時候蚂夕，都打瞌睡了苫费，這個算不算浪費(fèi)時間呢？
精力分配的前提下双抽，是你必須有一定的精力百框。假如你能活到80歲，那么你就會有2.9萬天的生命牍汹，我們來舉個例子铐维，假如人的一生精力最旺盛時間是18—— 35歲左右柬泽。
那就只有17年時間是精力最旺盛的。那么一天當(dāng)中精力最旺盛的當(dāng)然是早上5-8點(diǎn)嫁蛇，經(jīng)過一整晚的休息锨并，已經(jīng)是精力充沛了。就像手機(jī)睬棚，經(jīng)過一整晚的充電已經(jīng)可以開始工作了第煮。
那很多小伙伴會說，我早上起不來這么早啊抑党。而且8-9點(diǎn)我已經(jīng)要出門趕地鐵擠公交去上班包警。就算我有精力也沒有時間啊底靠！怎么辦害晦？
我舉個我的例子，有時候冬天冷暑中，我也早起不了壹瘟，但是我會利用擠地鐵和公交的時間，套上耳機(jī)去聽課程鳄逾，我在千聊平臺上稻轨，不知不覺已經(jīng)買了十幾門課程了，買的還是少的雕凹，但是有一些是朋友啊澄者，老師啊（意指有經(jīng)驗(yàn)的人）他們免費(fèi)送了一些課程请琳，很多是系列課粱挡，一個系列下來至少 也有3節(jié)課。
每節(jié)課至少1小時俄精，這樣看著询筏，好像課程我全部都聽不完了，但是我在千聊一共聽了31個小時課程竖慧。但是說實(shí)話嫌套，如果這些課程沒有進(jìn)行復(fù)盤，我肯定會忘的圾旨，因?yàn)槊總€系列課主題都不一樣踱讨。
所以，我會利用早上在路上時間砍的，邊聽邊在有道云做筆記痹筛。
也就是利用零碎時間去做這些事情，下班時間也一樣，下班時間帚稠，我會掏出手機(jī)去看熊貓書院的拆文谣旁，據(jù)我觀察，每個上班族在路上的時間都是玩微信滋早，刷朋友圈榄审。
同樣是看手機(jī)，你完全可以利用這些零散時間去做能在路上做的事情杆麸。而且我可以告訴搁进，我現(xiàn)在可以不刷朋友圈，那我怎么做到的昔头，2016年的時候饼问，我也很癡迷刷朋友圈，每天都要去刷好幾遍朋友圈减细。
每次都要刷到上次看到的那條朋友圈，后來我開始反省赢笨。我刷完朋友圈之后未蝌，能給我?guī)硎裁磧r值嗎？刷完之后我能記住什么嗎茧妒？
完全沒有任何價值萧吠，而且我記住他們的朋友圈內(nèi)容干嘛？所以桐筏，我索性把朋友圈入口關(guān)了2個月≈叫停現(xiàn)在我完全可以掌控我的朋友圈，想刷就刷梅忌，不想刷就不刷狰腌。我發(fā)現(xiàn)不刷朋友圈之后，我的時間多了很多可以做我自己想做的事情牧氮。
