? ? ? ?我是個(gè)體育愛好者括改，在學(xué)校就喜歡晨跑错邦、雙杠及球類運(yùn)動(dòng)涎显。參加工作后，健身也一直伴隨著我兴猩。
? ? ? ?參加工作后，就開始迷戀打網(wǎng)球早歇。這是為了圓大學(xué)時(shí)的一個(gè)網(wǎng)球夢(mèng)（因?yàn)樵趯W(xué)校有同學(xué)打網(wǎng)球倾芝，這是我以前從沒接觸過(guò)的，且感覺比較有趣箭跳〕苛恚可當(dāng)時(shí)的我沒錢去，就告訴自己工作后谱姓，一定要試試打網(wǎng)球）借尿，參加工作一年后就買了一只網(wǎng)球拍子，夏天時(shí)屉来，自己一人每天早起到市體育中心去對(duì)著“墻壁”打一個(gè)小時(shí)左右才去上班路翻。偶而與朋友一起打，都是自己捉摸著打法茄靠，沒有人指導(dǎo)茂契。不過(guò)，我這樣的級(jí)別也曾代表單位參加省直工會(huì)舉辦的網(wǎng)球比賽慨绳，慶幸自己與四川網(wǎng)球手晏紫的陪練隊(duì)員交過(guò)手掉冶。雖然結(jié)果一目了然，不過(guò)我很享受其中脐雪。因她根本都沒費(fèi)什么勁厌小，就當(dāng)陪我玩。后來(lái)市中心那兒用于打球的“墻壁”被拆战秋，沒找到合適的地方璧亚，也因?yàn)檫@個(gè)到場(chǎng)地消費(fèi)的確有點(diǎn)昂貴，被迫放棄了获询。
? ? ? ?在后來(lái)因單位召開運(yùn)動(dòng)會(huì)涨岁，讓我參加跑步項(xiàng)目。平時(shí)一般騎單車的我吉嚣，在這段時(shí)間又愛上了在馬路上晨跑梢薪，還動(dòng)員一家人都參與。這段時(shí)間一直從夏天持續(xù)到初冬時(shí)分尝哆，后因天氣冷而想到去健身房秉撇。
? ? ? ?健身房有跑步機(jī)，有鍛煉力量的器械，有老師上大課的健身操琐馆、瑜珈规阀、動(dòng)感單車等。一開始時(shí)瘦麸，跑步機(jī)上跑跑步谁撼，再跟著老師上大課芦倒。偶爾也自己放音樂踩動(dòng)感單車啊片，在音樂的陪伴下盡情地?fù)]灑自己的汗水啥容≡渌猓基本上一周至少去四次以上疆瑰，有時(shí)周末沒事時(shí)掘猿，一天還能去鍛煉兩次樊销。后因母親生病住院相寇，而停了大半年呵曹】羁В可這一停，就惰性緾繞奄喂，覺得上下班走路也是在健身铐殃，就沒必要去健身房了。況且健身房人多且有時(shí)音響有點(diǎn)大跨新，感覺有點(diǎn)吵背稼，就給自己找了一堆理由沒去了。因辦理的都是兩年卡玻蝌，讓自己有所損失蟹肘，可自己沒啥興趣了，只好作罷俯树。不過(guò)在這期間帘腹，每周三參加公司興趣小組組織的打羽毛球活動(dòng)，還有參加公司不定期組織的汽排球活動(dòng)等许饿。這些都還是不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)阳欲，只要公司有與健身相關(guān)的活動(dòng)，我都會(huì)積極參與陋率。
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? ? ? ?目前我規(guī)定自己必須堅(jiān)持：一周不少于四次去瑜珈館健身（特殊情況除外）球化；在不影響工作的情況下，與同事在單位健身房打乒乓球瓦糟，時(shí)間在半個(gè)小時(shí)以上筒愚；走路上下班；適當(dāng)參加一些社會(huì)上與健身相關(guān)的活動(dòng)菩浙。
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? ? ? ?回想工作以來(lái)巢掺，基本上我一直堅(jiān)持健身句伶。因?yàn)橹車娜硕贾牢覑圻\(yùn)動(dòng)，只要有什么爬山陆淀、跑步考余、藍(lán)球、羽毛球轧苫、汽排球楚堤、網(wǎng)球等比賽，都想到讓我去參加含懊。其實(shí)不管是什么運(yùn)動(dòng)钾军，我都喜歡，沒有什么偏好绢要。因?yàn)槊宽?xiàng)運(yùn)動(dòng)我都認(rèn)為不錯(cuò)，只要時(shí)間合適拗小，都可以重罪。但目前生活的環(huán)境不是那么美好，霧霾籠罩哀九，我首先選擇室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)健身剿配。因?yàn)楣ぷ鞣彪s忙碌，經(jīng)常處于壓力負(fù)荷較大等阅束，為了舒緩緊張情緒呼胚，漸漸喜歡上瑜珈課。因?yàn)殍ょ熳屔眢w得到鍛煉的同時(shí)息裸，也能帶給我心靈的純凈和心態(tài)的平和蝇更。在走路上下班的同時(shí)我收聽一些不錯(cuò)的音頻節(jié)目，如聽吳曉波頻道呼盆，羅輯思維年扩，時(shí)間管理，還有王小波文集等書访圃，有時(shí)也聽一些歌曲厨幻；在一段工作忙碌過(guò)后，打一會(huì)乒乓球腿时，精力得到恢復(fù)况脆，又有動(dòng)力奔赴下一項(xiàng)工作中去。
? ? ? ?健身目前是我生活中必不可少的一部分批糟。我的健身經(jīng)歷的體會(huì)是格了，根據(jù)自己的喜好和自身?xiàng)l件選擇一項(xiàng)或者幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并堅(jiān)持下去，如跑步徽鼎、瑜伽笆搓、打球（網(wǎng)球性湿、羽毛球、籃球等）满败、跳舞肤频，或者是去健身房的綜合健身等。只有自己喜歡的算墨，才容易堅(jiān)持下去宵荒。健身是一種積極的休息方式；是一種積極的宣泄心中不滿情緒的方式净嘀；是一種讓自己較快恢復(fù)精力充沛的方式报咳；更是一種讓你在健身時(shí)獲得許多感悟或者靈感的方式。健身讓你擁有健康的身體挖藏，同時(shí)還能擁有愉悅的生活暑刃。
