離14日只有二十分鐘了襟衰，開(kāi)始我的“微記錄”兔辅。關(guān)鍵詞——接納
1 接納拖延癥
今晚應(yīng)童老師的“自控肌肉鍛煉計(jì)劃”正式啟動(dòng)啦！在觀念上接收到的是氓扛，拖延癥枯芬、懶癌都不是“病”，都不是“問(wèn)題”采郎，根源是在于情緒千所。透過(guò)拖延的行為，我們是要去探究背后的情緒蒜埋，而不是給自己貼負(fù)面的標(biāo)簽淫痰，猛烈的抨擊自己。對(duì)自己拖延行為的攻擊整份，才最耗損我們的能量待错。老師和我們一起開(kāi)啟了一項(xiàng)很神奇的功課，看似簡(jiǎn)單無(wú)聊烈评，實(shí)則奧妙無(wú)窮火俄！期待接下來(lái)一個(gè)月，我們300多個(gè)小伙伴在群里的熱烈交流础倍，一起迎接奇跡烛占！
2 接納糾結(jié)、接納錯(cuò)誤
今晚回福州沟启，終于可以試下我在環(huán)球捕手上新買(mǎi)的衣服。發(fā)現(xiàn)因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足以及對(duì)自己的“錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)”犹菇，買(mǎi)小了德迹，外衣變內(nèi)搭。
想想自己是在環(huán)球捕手710大促首小時(shí)折上折的時(shí)候揭芍，用37元買(mǎi)了平時(shí)100多元的衣服胳搞，真的是物廉價(jià)美，就不想換了。一下就剪短了標(biāo)牌線(xiàn)肌毅。沒(méi)想到筷转，我的頭腦并沒(méi)有放下，換貨的念頭還是冒了出來(lái)悬而。這個(gè)念頭一起呜舒，責(zé)怪自己太沖動(dòng)剪標(biāo)牌的念頭也起來(lái)了：這時(shí)候找客服肯定沒(méi)用了，就會(huì)瞎折騰笨奠！提到客服袭蝗，我突然很想聯(lián)系他們，實(shí)際感受下服務(wù)效率般婆。那時(shí)候是9時(shí)半到腥，我通過(guò)平臺(tái)聯(lián)系，很快就有了回復(fù)蔚袍，不影響二次銷(xiāo)售是可以換的乡范，但剪了標(biāo)牌就就不行了。那一刻啤咽，我還是有后悔的篓足。后悔自己下單的時(shí)候沒(méi)考慮周全，后悔自己剪了標(biāo)牌闰蚕，更后悔自己因?yàn)檫@番糾結(jié)浪費(fèi)了時(shí)間……
突然發(fā)現(xiàn)栈拖，自己最后悔的其實(shí)是最后一點(diǎn)。其實(shí)我是不接納自己的糾結(jié)没陡，我在評(píng)判它涩哟。但，正如晚上應(yīng)童老師啟動(dòng)計(jì)劃的分享所言盼玄。接納才能看到情緒贴彼，找到根源。所謂的糾結(jié)埃儿，是我不接納我曾經(jīng)“錯(cuò)誤”的決定器仗。剪標(biāo)牌，不是真正接納這件衣服童番，而是因?yàn)樘颖芫ァＢ?lián)系客服，說(shuō)是為了體驗(yàn)剃斧，卻在結(jié)果不合我意的時(shí)候后悔轨香。
覺(jué)察到，就是翻轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)幼东”廴荩客服的回應(yīng)是句號(hào)科雳，我完全接納，同時(shí)也點(diǎn)贊他們回復(fù)的速度脓杉！有覺(jué)察糟秘，能接納，小小的衣服也能讓我有反思球散，有觸動(dòng)尿赚。
