一离斩、簡單地羅列一下憤怒的積極作用：
成為內(nèi)在的驅(qū)動力银舱。套用那個惡俗的詞，憤怒有時候可以是一種“正能量”跛梗。當(dāng)我們想要達(dá)到某個目標(biāo)時寻馏，憤怒的情緒可能讓我們對目標(biāo)的渴望更迫切 [1]。對911以后美國民眾的研究也發(fā)現(xiàn)核偿，憤怒情緒大于恐懼情緒的人會更加樂觀和自信诚欠，而恐懼大于憤怒的人則對未來更加悲觀 [2]。這種內(nèi)在的驅(qū)動力有時候能化成外在的表現(xiàn)漾岳，比如賽場上轰绵，帶有憤怒情緒的運(yùn)動員可能會激發(fā)自己更好的表現(xiàn)。
有時有助于社會關(guān)系尼荆。憤怒很多時候是人們對不禮貌左腔、不公正待遇的自然反應(yīng)。適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒耀找，可以讓人知道自己的底線翔悠；如果刻意壓抑憤怒的話，別人往往很難意識到自己做了冒犯人的事情野芒。所以蓄愁，把憤怒藏起來雖然是很有禮貌，但有時候卻對社會關(guān)系是不利的 [3]狞悲。
一種談判手段撮抓。在談判中，表現(xiàn)出憤怒的人摇锋，比表現(xiàn)得開心的人能得到更多的讓步 [4]丹拯。
憤怒有時候會避免暴力事件。是的荸恕，憤怒是發(fā)揮暴力的好借口乖酬，但有很多情況下，憤怒只是一個信號融求，告訴所有人“這里有問題咬像，趕緊來解決”，這樣大家會做一些事情來安撫情緒生宛，避免情況惡化县昂。為這種憤怒信號舉個不恰當(dāng)?shù)睦樱簺_著人狂吠的狗，總比一言不發(fā)沖上來就咬的狗要安全得多陷舅。這種信號大概可以算一種“保護(hù)”作用吧倒彰。
可以壓抑憤怒可能使痛感更強(qiáng)烈，還可能會帶來焦慮莱睁、抑郁癥狀待讳。這也許也算是憤怒，或者說“發(fā)泄憤怒”仰剿，在生理上的一種“保護(hù)”作用吧耙箍。
二、再說消極作用酥馍，很簡單辩昆，把上面每一條里的憤怒，再加一點(diǎn)點(diǎn)就好了旨袒。
可能讓人為達(dá)目標(biāo)不擇手段汁针。賽場上的憤怒可能讓人作出傷害對手的行為。
過激的憤怒會傷害人的感情砚尽，尤其是親人和朋友的感情施无。
不恰當(dāng)?shù)膽嵟袨榭赡茏寣Ψ礁械讲皇茏鹬兀瑥亩鴮?dǎo)致談判破裂必孤。
憤怒讓人錯誤判斷形勢猾骡，不是出手過重瑞躺，就是被人逆襲。
憤怒也可能讓人作出傷害自己的行為兴想，比如自殘和自殺幢哨。
所以，憤怒不僅僅是一把雙刃劍那么簡單嫂便，而更像是一種邪派功夫捞镰，你可以輕易地爆發(fā)出來加強(qiáng)力量，也可能由于控制不住走火入魔毙替。
三岸售、在這種情緒中，更重要的是厂画，它表達(dá)方式和對象凸丸。
2007年有過一個有趣的實(shí)驗(yàn)，看名字就知道做的是什么內(nèi)容：Expressing Anger in Conflict: When it Helps and When it Hurts [5]袱院，就是上面的第4條甲雅，談判。談判是眾多沖突中最常見的一種坑填。他們發(fā)現(xiàn)抛人，談判中表達(dá)憤怒，有兩個因素很重要：實(shí)力強(qiáng)弱和表達(dá)憤怒方式的適當(dāng)性脐瑰。談判的雙方有實(shí)力的強(qiáng)弱妖枚，包括資金實(shí)力、知識水平和人脈關(guān)系等等苍在。當(dāng)實(shí)力強(qiáng)的一方表達(dá)憤怒時绝页，無論他們采取的是禮貌還是不禮貌的方式，實(shí)力弱的一方更容易妥協(xié)寂恬，盡管他們可能想要反擊续誉，但只會妥協(xié)而并不會采取反擊措施；而當(dāng)實(shí)力弱的一方初肉，用了不禮貌的方式表達(dá)憤怒時酷鸦，實(shí)力強(qiáng)的一方會作出反擊，并在接下來的談判中保持這種侵略性牙咏。所以臼隔，他們得出結(jié)論，談判中妄壶，強(qiáng)者面對弱者摔握，表達(dá)憤怒總是管用的；而弱者面對強(qiáng)者丁寄，一定要注意表達(dá)憤怒的方式氨淌。
雖然只是談判的研究泊愧，但仔細(xì)想一想，很多時候都適用∈⒄現(xiàn)在删咱，你們多知道了一點(diǎn)點(diǎn)，怎么控制和利用憤怒這種情緒了吧蛮艰？
