大家好咐刨！我是夏天昙衅，本期E站到底的擴(kuò)展學(xué)習(xí)內(nèi)容就是時(shí)間管理，今天分享的主要內(nèi)容就是跟時(shí)間管理相關(guān)定鸟，首先先再一次的自我介紹一下而涉，我是夏天，我在一家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)上班联予，在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的主要工作就是：前臺(tái)接待是我的啼县，課程顧問是我的材原，教務(wù)管理還是我的，材料采購依舊是我的季眷，當(dāng)時(shí)我唯一的想法就是讓我每天固定做一件事情多好余蟹，每天把這件事情做好就可以了，還不用操那么多心子刮！每天都是雜七雜八的事情威酒，每天的工作都做的非常糟糕，糟糕到什么程度呢话告？到了下班的時(shí)候我就把沒有做完的事情留到明天再去做兼搏，因?yàn)榻裉煲呀?jīng)下班了，工作外的時(shí)間我一直沉迷在手游里面去了沙郭，就是那個(gè)王者榮耀佛呻，男女老少都在玩的游戲。我當(dāng)時(shí)就覺得工作的事情不能耽擱我玩游戲的時(shí)間病线；有時(shí)候一件事情需要?jiǎng)e人催我好幾遍吓著，我才做完，并不是我不去做送挑，而是當(dāng)別人催我的時(shí)候绑莺，我就想起來還有那件事情沒有做，但是呢過一會(huì)我就又忘的一干二凈了惕耕；每天的工作也做不了幾件事情纺裁，大部分的時(shí)間都是在想我還有什么事情要做，我有沒有忘記什么重要的事情還沒有做司澎；想了半天感覺好像沒有欺缘，結(jié)果還是有些事情給忘記去做了；你們覺得我之前的生活糟不糟糕挤安？

我覺得簡(jiǎn)直糟糕透了谚殊，這一切的改變的都是從10月8號(hào)波波羊大叔第一期的時(shí)間管理訓(xùn)練營開始的，這個(gè)近一個(gè)月的訓(xùn)練營對(duì)我的改變很大蛤铜，最主要的是認(rèn)知到時(shí)間管理的重要性嫩絮，并不是我很忙，而是我本可以不那么忙围肥，因?yàn)槲颐刻烊狈τ?jì)劃剿干，做事情沒有目標(biāo)，導(dǎo)致每天的工作非撑跋龋混亂怨愤；如果你現(xiàn)在也有跟我當(dāng)時(shí)一樣的感覺，那你一定要好好聽聽下面我的分享了蛹批，我今天分享的內(nèi)容是《怎樣規(guī)劃自己的一天》

今天主要分享的內(nèi)容就是時(shí)間管理的一部分撰洗，怎樣合理安排自己的一天，首先我們先了解一下時(shí)間管理的作用是什么腐芍？時(shí)間管理就是用最快的時(shí)間達(dá)成最有價(jià)值的目標(biāo)差导；我們?cè)鯓尤ビ米羁斓臅r(shí)間去達(dá)成最有價(jià)值的目標(biāo)呢？其實(shí)是有方法呢猪勇！很多小伙伴不知道方法设褐，所以就會(huì)浪費(fèi)大量的時(shí)間。接下來就是跟大家分享規(guī)劃自己一天事項(xiàng)的核心方法

核心方法一：做計(jì)劃泣刹，列每日待辦事項(xiàng)

每日待辦事項(xiàng)應(yīng)該怎么列呢助析？

需要進(jìn)行1-2-3法則，第一收集事項(xiàng)椅您、第二分析事項(xiàng)外冀、第三事項(xiàng)排序

首先就是收集事項(xiàng)，將你今天準(zhǔn)備要做的所有的事情列出來掀泳，慣例事情和已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣的事情不用列出雪隧，比如吃飯、每天習(xí)慣吃完飯散步等這些都不用列出來员舵。

然后就是分析事項(xiàng)了脑沿，分析事項(xiàng)可以用四象限輔助分析，就是重要緊急事項(xiàng)马僻、重要不緊急事項(xiàng)庄拇、不重要緊急事項(xiàng)、不重要不緊急事項(xiàng)韭邓；然后把不重要又不緊急的事情就劃掉措近，這類事情就不去做，我在第一次列待辦事項(xiàng)的時(shí)候仍秤，每天玩游戲就屬于不重要又不緊急的事情熄诡，然后我就不去做。隔了3天沒有玩游戲诗力，發(fā)現(xiàn)我本可以不在游戲上浪費(fèi)時(shí)間凰浮，然后我就把所有的游戲都卸載了。還有比如跟朋友出去吃飯等不重要又不緊急的事情就堅(jiān)決不去做苇本。不重要但緊急事項(xiàng)可以委托別人做袜茧，或者依據(jù)情況看能否不做。

最后就是事項(xiàng)排序瓣窄，將事項(xiàng)分為ABC三類笛厦，A類為重要且必須要完成的事項(xiàng)，B類為重要但可以先緩緩再做的事項(xiàng)俺夕，C類為一般事項(xiàng)裳凸，看時(shí)間去完成贱鄙。首先將重要且緊急的事項(xiàng)提取出來，這類事項(xiàng)肯定屬于A類了姨谷，重要不緊急事項(xiàng)就要看這個(gè)事項(xiàng)是截止時(shí)間是什么時(shí)候了逗宁，如果是今天就要完成，就放到A類梦湘，如果是近兩天就要完成可以放到B類瞎颗，然后就是不重要緊急事項(xiàng)可以盡量委托他人去做，然后分析如果沒有人做會(huì)有什么樣的結(jié)果捌议，如果不會(huì)產(chǎn)生什么后果哼拔，沒有人做也不去做了，不重要不緊急事項(xiàng)就直接從待辦事項(xiàng)里劃掉瓣颅，不用去花時(shí)間做這類的事項(xiàng)倦逐。

ABC類事項(xiàng)分析好了后就進(jìn)行排序，可以按完成時(shí)間進(jìn)行排序或者按緊急程度進(jìn)行排序弄捕，重要且耗時(shí)長(zhǎng)的事項(xiàng)可以進(jìn)行分時(shí)間段完成僻孝。

排序完成并不是就完了，我們的重點(diǎn)就是要進(jìn)行檢查守谓，每天中午和下午下班前1個(gè)小時(shí)固定進(jìn)行檢查穿铆，已經(jīng)完成就及時(shí)劃掉，沒有完成的事項(xiàng)就抓緊時(shí)間完成斋荞，還有每個(gè)事項(xiàng)完成的時(shí)間盡量多預(yù)留20%的時(shí)間荞雏，不用排的過滿，因?yàn)殡y免會(huì)有被打擾的時(shí)候平酿。A類事項(xiàng)不要排的太多凤优，3條即可，排的太多可能本身就超出了你自己的工作能力蜈彼，那肯定就達(dá)不成自己的目標(biāo)了筑辨。

列待辦事項(xiàng)最好的時(shí)間是在晚上的時(shí)候列明日待辦事項(xiàng)，或者在早上做的第一件事情就是列今日待辦事項(xiàng)。

核心辦法二：明確目標(biāo)

只有目標(biāo)清晰，我們才有行動(dòng)的動(dòng)力搔涝；那怎么制定清晰的目標(biāo)呢误墓？這個(gè)就可以利用smart法則卷要，SMART我們首先來看一下我定的一個(gè)目標(biāo)，例如我定的目標(biāo)是明天花一個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)《E站到底》求和函數(shù)，并輸出筆記。

S具體性：做什么事情抚太，什么時(shí)候做，做到什么樣的結(jié)果，要花多久時(shí)間去做尿贫，這四個(gè)內(nèi)容都要在目標(biāo)里面體現(xiàn)出來电媳，缺一個(gè)就是目標(biāo)不夠清晰，會(huì)影響到我們達(dá)成目標(biāo)帅霜；

M：衡量性匆背，就是根據(jù)自己的實(shí)際情況去衡量自己的目標(biāo)是否可以達(dá)到呼伸，衡量目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性需要從范圍身冀，時(shí)間，質(zhì)量括享，成本四個(gè)方面進(jìn)行衡量搂根。

A：實(shí)現(xiàn)性，我們制定的大目標(biāo)要進(jìn)行分解成可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)铃辖，將小目標(biāo)一個(gè)個(gè)去實(shí)現(xiàn)

T：時(shí)限性剩愧；這個(gè)時(shí)限性就需要最后的截止日期、中間的時(shí)間節(jié)點(diǎn)娇斩、慣例時(shí)間節(jié)點(diǎn)仁卷；進(jìn)行幫助我們控制我們完成目標(biāo)的進(jìn)度。

核心辦法三：專注

因?yàn)槿说木κ怯邢薜娜冢荒軐Ｗ⑷プ鲆患虑榻趸绻瑫r(shí)去做兩件事情效率會(huì)大打折扣，特別是一邊做事一邊看手機(jī)歉嗓，會(huì)很大程度的降低自己的工作效率丰介。提升工作效率的方法可以利用番茄鐘方法，因?yàn)槲覀兊膶Ｗ⒘κ怯邢薜募郑钥梢岳梅宴妼r(shí)間設(shè)置為25分鐘專注工作哮幢，每專注工作25分鐘休息5分鐘，這25分鐘專注去工作志珍，盡量拒絕一切干擾項(xiàng)橙垢；休息的5分鐘可以到處走走，活動(dòng)活動(dòng)伦糯；

我們?cè)賮砘仡櫼幌挛医裉旆窒淼娜齻€(gè)內(nèi)容柜某，第一是列待辦事項(xiàng)，第二是明確目標(biāo)舔株，第三是專注做事莺琳；我分享的這三個(gè)內(nèi)容是完成一天的事項(xiàng)逐漸遞進(jìn)的，首先是列出今日待辦事項(xiàng)载慈，然后就是對(duì)事項(xiàng)定一個(gè)清晰的目標(biāo)惭等，第三就是怎樣專注的去完成這個(gè)事項(xiàng)。當(dāng)然還有一個(gè)很重要的點(diǎn)办铡，那就是檢查了辞做，我們每天至少要檢查兩次我們的待辦事項(xiàng)琳要，中午的一次檢查是為了控制今天事項(xiàng)完成情況的進(jìn)度是不是按預(yù)期效果進(jìn)行的，晚上的一次檢查就是為了查看今天的事項(xiàng)計(jì)劃是不是全部按計(jì)劃完成秤茅，如果不是稚补，那說明我們的事項(xiàng)安排并不合理，需要進(jìn)行改善框喳】文唬看看是不是事項(xiàng)排的太多本身就完成不了，或者是因?yàn)槠渌脑蛐枰匦抡{(diào)整計(jì)劃五垮。

我現(xiàn)在每天進(jìn)行三個(gè)訓(xùn)練營還有一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成21天打卡乍惊；分別是E戰(zhàn)到底訓(xùn)練營、思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營放仗、百日練字訓(xùn)練營润绎、波波羊養(yǎng)成習(xí)慣21天打卡；

先來跟大家分享一下我的時(shí)間安排：每天晚上儲(chǔ)君老師的作業(yè)出來后我就去看視頻學(xué)習(xí)诞挨，因?yàn)橥砩喜环奖闶褂秒娔X莉撇，所以我就沒有做筆記（我如果是白天看視頻我就會(huì)一邊看視頻一邊利用思維導(dǎo)圖做筆記，思維導(dǎo)圖做筆記只需要提煉精華惶傻，條例清晰棍郎，做筆記速度快，后面復(fù)習(xí)時(shí)有不懂的直接看導(dǎo)圖就行了达罗，會(huì)比去翻視頻還要找在哪幾秒講的這幾點(diǎn)會(huì)非常耽擱時(shí)間）坝撑，白天上班的時(shí)候就抽出半小時(shí)將老師發(fā)的課件Excel進(jìn)行復(fù)習(xí)，這個(gè)復(fù)習(xí)我是利用簡(jiǎn)書一遍復(fù)習(xí)一遍寫簡(jiǎn)書進(jìn)行記錄粮揉，可以加深自己的記憶巡李，發(fā)現(xiàn)有不懂的就及時(shí)看視頻解決，并記錄到簡(jiǎn)書里扶认，目的是為了讓自己在復(fù)盤的時(shí)候之間看簡(jiǎn)書筆記就可以了侨拦，看經(jīng)過自己整理的簡(jiǎn)書筆記會(huì)大大節(jié)省自己的時(shí)間；這樣基本半個(gè)小時(shí)我就復(fù)習(xí)完了辐宾，并且打卡和簡(jiǎn)書的作業(yè)就都做完了狱从；這樣我每天工作時(shí)抽半個(gè)小時(shí)就可以完成了！

思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營：因?yàn)樗季S導(dǎo)圖訓(xùn)練營是兩天交一次作業(yè)叠纹，我也是提前先把視頻看了季研，我一般會(huì)在截止交作業(yè)當(dāng)日下班后利用1個(gè)小時(shí)去做，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間比較安靜一些誉察，沒有事情打擾与涡，可以專心把作業(yè)做完。

百日練字訓(xùn)練營：我是利用兩個(gè)時(shí)間段，一個(gè)是中午休息的時(shí)間練下字和晚上回到家后練下字驼卖。

21天習(xí)慣養(yǎng)成打卡：這個(gè)主要是為了培養(yǎng)自己每天列待辦事項(xiàng)的一個(gè)好習(xí)慣氨肌，我會(huì)先當(dāng)天12點(diǎn)前去打卡。

所有幾個(gè)訓(xùn)練營下來酌畜，并不會(huì)覺得有多么的忙而沒有時(shí)間去做任務(wù)怎囚，工作上的事情也是盡量把重要但不緊急的事項(xiàng)提前做完，盡可能的不要讓第二象限重要但不緊急的事項(xiàng)變成第一象限重要且緊急的事項(xiàng)桥胞。

這兩天還有時(shí)間在大群和小群各做一次分享恳守，這些時(shí)間都是時(shí)間管理幫我節(jié)約出來的時(shí)間，大家可以將我分享給大家的三個(gè)方法用于實(shí)踐中埠戳，一定要去實(shí)踐才會(huì)有收獲井誉。

所以我們一定要先花時(shí)間停下來，給自己的事情做一個(gè)梳理整胃，會(huì)讓自己的工作效率提升百倍；我們?cè)俅位仡櫼幌略樱咳沾k事項(xiàng)是規(guī)劃一天事情的核心內(nèi)容屁使，一定要養(yǎng)成習(xí)慣，因?yàn)楹糜浶圆蝗鐮€筆頭奔则，把事情記錄下來后就一定要定期去檢查蛮寂，看看自己的事項(xiàng)是否已經(jīng)做完了，檢查也是非常關(guān)鍵的內(nèi)容易茬。然后就是每一個(gè)事項(xiàng)要有清晰的目標(biāo)酬蹋，可以利用smart法則檢查，最后就是提高專注力去做每一個(gè)事項(xiàng)抽莱。這些都是跟著波波羊?qū)W時(shí)間管理學(xué)到的范抓，并且已經(jīng)開始將學(xué)到的用于實(shí)踐。你們也可以好好吸收這種方法讓自己的生活更有條理食铐！

今天的分享到此結(jié)束匕垫，謝謝大家的收聽！

另波波羊大叔的第二期時(shí)間管理訓(xùn)練營將在10月3號(hào)開始虐呻，自己每天很忙但做不出事情來象泵，想讓自己變的更高效起來，都可以來參加這期的時(shí)間管理訓(xùn)練營哦斟叼！

關(guān)于今天的分享大家有沒有什么問題想了解的偶惠，可以問我哦！