沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)蛾狗。
一、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
1:4.0踐行第6周
小組開始自行打卡仪媒，退出兩名伙伴
每天打卡沉桌，這周無(wú)遲到現(xiàn)象
2:每周聽(tīng)書或者看書。
本周聽(tīng)書樊登讀書會(huì)《不妥協(xié)的談判》
對(duì)身份的威脅會(huì)引發(fā)部落效應(yīng)算吩。這是一種對(duì)抗的心態(tài)留凭，讓你的身份與另一方勢(shì)不兩立：有我沒(méi)你，不是我們偎巢，就是他們蔼夜。最有可能出現(xiàn)這種心態(tài)的場(chǎng)合，是幫助集體保護(hù)本族人免受外部威脅压昼。P.36
特別容易引起情緒爆發(fā)的一般有5個(gè)核心關(guān)切：賞識(shí)求冷、親和性、自主權(quán)窍霞、地位和角色匠题。如果一項(xiàng)核心關(guān)切得到滿足，我們就會(huì)感覺(jué)到積極的情緒流露但金，而且更傾向于合作韭山；如果沒(méi)有得到滿足，我們往往會(huì)感到心痛冷溃。P.193
隨著核心身份開始受到威脅钱磅，沖突很容易變成一場(chǎng)零和博弈的戰(zhàn)斗：不是對(duì)方屈從于你的身份認(rèn)同，就是你屈從于他們的似枕。但是鑒于你不可能背叛你的身份盖淡，所以只剩下一個(gè)可行的選擇：讓對(duì)方投降。但是菠净，讓對(duì)方屈從于你的身份認(rèn)同的可能性禁舷，并不比你向他們低頭大到哪里去彪杉，這就讓你們雙方都陷入令人不安的僵局。P.256
3:晨間日記記錄
每天完成
4:每周英語(yǔ)學(xué)習(xí)5-7次牵咙，每次30分鐘以上派近。
最近英語(yǔ)懶惰。
5:冥想練習(xí)每天一次洁桌，每天12分鐘渴丸。
每天1-2次
6:每周ppt練習(xí)2-3個(gè)
本周完成5個(gè)，完成全部ppt踐行30個(gè)錦囊另凌。
二：健康
1:健身房力量訓(xùn)練每周1-2次谱轨。
keep 鍛煉
2:一周跑步3-4天。
本周特殊情況吠谢。
3:晚上11點(diǎn)前入睡土童，早上6點(diǎn)半以前起床。
本周作息達(dá)標(biāo)工坊。
四： 家庭生活
周天帶哥哥弟弟各自玩献汗，本周沒(méi)有一家四口集體出游。
五：工作事業(yè)
籌備下周年會(huì)
六：社交
討論10月底出行事項(xiàng)
七：休閑
綠道帶小朋友散步
咖啡店小坐
八：理財(cái)
最近支出較多王污，無(wú)特別結(jié)余
本周嘉許自己：
4.0踐行每天準(zhǔn)點(diǎn)打卡
ppt完成踐行
下周重點(diǎn)事宜
新工作申報(bào)完成
黨支部工作報(bào)告完成
黨務(wù)資料整理
接待盧老師
19-20抽空成都聽(tīng)課
