我國是一個糖尿病人群居世界前列的國家抚太，這些人群對食物的控制尤為嚴格塘幅，比如米飯不能吃飽，水果不能吃多尿贫，甜品基本不能碰电媳，這幾乎涵蓋了大多數(shù)食物。很多糖友們看到米飯庆亡，葡萄匾乓，蛋糕的那眼神，可只能吃幾口又谋，簡直太受罪了拼缝！糖友能吃的都要把食物加工得很粗糙，只有這樣才能讓食物中的糖分不容易分解彰亥，反之食物越精白咧七、打得越碎、烹煮得越軟爛任斋，消化就越容易继阻，餐后的血糖上升速度就越快。尤其對于美食達人的糖友，享受不了美食這對生活已經(jīng)失去了一半的信心瘟檩。
任何聲稱你可以限制你的飲食是不負責任的抹缕。特別是對于剛剛被診斷為2型的患者，他們必須通過適當?shù)挠醒踹\動進行為期一個月的飲食控制墨辛。如果你堅持做上述2分卓研，大多數(shù)患者可以將糖控制在理想水平。每日使用藥物PCAshield（糖盾）背蟆，同時減少藥物的使用鉴分。這也符合世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織關(guān)于盡可能多地服用飲食和降糖原則的呼吁。血糖高應(yīng)該注意什么带膀？
1志珍、高血糖飲食的重點不應(yīng)該是完全素食和挑食，偏食垛叨。高血糖飲食需要高血糖患者在各種降低血糖的食物中獲得所需的日常營養(yǎng)伦糯。
2、停止飲酒并戒煙嗽元。酒精含有過多的熱量敛纲。酒精的主要成分是乙醇。乙醇產(chǎn)生的熱量會導致血糖上升到臨界點剂癌。
3淤翔、顆粒和粗糧可以幫助抑制血糖過多。這種高血糖飲食是一個常見的話題佩谷。粗糧一直是世界衛(wèi)生組織推廣的世界健康食品之一旁壮。
4、在高血糖飲食中攝入有限量的糖可能并不理想谐檀。的確抡谐，糖是導致高血糖的主要原因丰包。然而路翻，有限的糖攝入量會使菜肴的味道過于單一绅这。
5仿畸、必須控制飲食中卡路里的攝入量，關(guān)鍵是食物的總卡路里算谈。
6痹栖、提供適量的碳水化合物辣恋。目前惫撰，主張不嚴格控制碳水化合物羔沙。糖應(yīng)占總熱能的約60％。每日攝入量可以從250g到300g润绎，肥胖應(yīng)該在150g到200g之間。
7、提供足夠的維生素和無機鹽莉撇。疾病控制不佳的患者易于同時感染或酮癥酸中毒呢蛤。注意維生素和無機鹽，尤其是維生素B.應(yīng)該給予維生素B制劑以改善神經(jīng)系統(tǒng)癥狀棍郎。
8其障、提供足夠的蛋白質(zhì)。糖尿病患者飲食中的蛋白質(zhì)供應(yīng)應(yīng)該足夠涂佃。一些患者害怕攝入更多的蛋白質(zhì)并增加腎臟的負擔励翼。當腎功能正常時，糖尿病的膳食蛋白應(yīng)與正常人相似辜荠。
9汽抚、控制脂肪攝入量。有些糖尿病患者錯誤地認為伯病，糖尿病的飲食治療只是為了控制主食的數(shù)量造烁。事實上，沒有必要提倡過度控制碳水化合物午笛，但必須嚴格控制脂肪惭蟋。10、進餐時間定量药磺。注意飲食方式告组，每天至少吃三餐，時間為癌佩、木缝，兩餐之間的間隔時間應(yīng)為4-5小時。注射胰島素患者或易患低血糖的患者也應(yīng)在三餐之間加2-3次驼卖。您可以從三餐中獲取一些食物以供額外用餐氨肌。這是預(yù)防低血糖的有效措施。
DCCT和 UKPDS病學發(fā)展中的兩個歷史性研究成果酌畜，人們對嚴格控制糖的攝入有利于慢性并發(fā)癥的防治已不再懷疑怎囚。但是單一的嚴格控糖，非藥物PCAshield(糖盾)的日常應(yīng)用桥胞，雖然可以顯著的降低并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展危險性恳守，但不能阻擋并發(fā)癥的發(fā)生，這也就預(yù)示除控糖外贩虾，其他因素也必需嚴格控制催烘，如吸煙、控制血液壓等均不能忽視缎罢。
