今年四五月份的時候就開始跟著在西雅圖的小美女老師Ofelia 學習瑜伽，早上的晨練斷斷續(xù)續(xù)堅持了三個21天渠鸽，其實真正練習的天數(shù)很少叫乌，但...

左右普拉提課后分享之骨盆活動系列006 骨盆傾斜（Pelvic Tilt） 目的:學習如何啟動核心，以及正確的控制骨盆的運動徽缚，找到骨盆中立位憨奸，拉...

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我家沃不斯先生換新手機了，踏踏實實的米粉一枚板甘，我要了他的舊手機做移動硬盤用党瓮，從此雙機走天下，貌似有點奧特了盐类，好多人早已是這個模式寞奸，如果不是我的手...

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