R：閱讀片段——《學(xué)習(xí)之道》P33-34
要解出難題或是學(xué)會新概念,至少要有一個你在無意識思考的時間段钙勃。而正是在這些你并非直接關(guān)注的時間間隔里,發(fā)散模式得以踱開到一邊,用新角度看問題痕囱。在此之后,當(dāng)注意力重新轉(zhuǎn)回到問題上時,你就可以將發(fā)散模式傳達(dá)的新想法和新模型整合起來了。
想要學(xué)得好,就得能在兩個專注學(xué)習(xí)期之間空出時間,讓神經(jīng)模型得以鞏固。這就像砌磚墻一樣,你得給泥漿留出干燥的時間竭缝。妄想通過幾次突擊就學(xué)會所有知識,神經(jīng)結(jié)構(gòu)得不到時間加以鞏固,只能砌出一堆歪歪扭扭的磚墻房维。
進入下一次專注模式前,應(yīng)該留出足夠長的休息時間,讓你的知識完全從手上的問題脫離出來。通常來說,幾個小時就足夠發(fā)散式取得重要進展了抬纸。當(dāng)然,時間也不能太長,否則靈感還沒來得傳給專注模式就會消逝掉咙俩。這里有一條經(jīng)驗之談,學(xué)新概念時,扔上一天才回頭復(fù)習(xí)。
發(fā)散模式不僅會讓你以新角度看待學(xué)習(xí)內(nèi)容,也會幫你把新觀點整合到已知的相關(guān)信息上湿故。同時,換視角看問題的做法也能讓我們明白為何做重大決定時先“放一放” (sleep on it)往往會是個好主意阿趁。
開始摸索全新的概念或問題時,大腦要費上一些時間,調(diào)停專注模式和發(fā)散模式之間的緊張狀態(tài)。專注模式下的工作,就像在為砌墻提供磚塊,而發(fā)散模式則是用泥漿把磚塊逐漸結(jié)合在一起坛猪。保持耐心,一步一個腳印地去做,非常重要脖阵。
I：重述信息
兩種思維模式——專注模式VS發(fā)散模式
1、我們的大腦有兩種截然不同的的思維模式——專注模式和發(fā)散模式砚哆。
2独撇、遇到問題或者學(xué)習(xí)新概念，首先要讓專注模式打頭陣躁锁，種下知識的種子纷铣。然后輪到發(fā)散模式讓種子開花結(jié)果。
3战转、讓兩種模式有足夠的時間各行其是搜立，才能理解自己所學(xué)的知識，才能建立牢固的神經(jīng)結(jié)構(gòu)槐秧。
A1：聯(lián)系經(jīng)驗
知識鏈接：李笑來老師在《財富自由之路》中提出了“萬能鑰匙”概念——當(dāng)你遇到一扇被鎖著的門啄踊，要記住去別的地方尋找鑰匙。他說的是當(dāng)我們遇到任何問題的時候刁标，只盯著問題尋找解決方案颠通，通常只能以無奈告終。我們應(yīng)該把注意力從問題本身移開膀懈，去其他地方尋找解決方案顿锰。這里提出的兩種思維模式的轉(zhuǎn)換可以理解為萬能鑰匙的另一種解讀。
身邊案例：很多父母都在苦惱“我的孩子怎么就這么沒有耐心呢启搂？”硼控，“我的孩子怎么就這么喜歡看電視、玩手機呢胳赌？”牢撼，“我的孩子怎么就不喜歡讀書呢？”疑苫。這些父母總是想要在孩子身上尋找原因熏版，從而去解決問題纷责。但轉(zhuǎn)換思維模式后再更加全面的去思考，會發(fā)現(xiàn)這些父母本身就沒有耐心纳决、本身就喜歡看電視和玩手機碰逸、本身就不喜歡讀書乡小。孩子只是在復(fù)制他們的行為阔加，想要改變孩子的行為，必須要先改變自己的行為满钟。
A2：未來應(yīng)用
? ? ? ? 目標(biāo)（G）：將合理運用切換兩種思維模式胜榔，加強自己的學(xué)習(xí)效果。
? ? ? ? 現(xiàn)狀（R）：目前自己對于學(xué)習(xí)有些急于求成湃番，太過于投入專注模式而不能自拔夭织。每天都把時間安排的滿滿的，沒給自己留下空隙吠撮∽鸲瑁總是吸收新的知識卻沒有時間去消化吸收，總是達(dá)不到預(yù)期的效果泥兰。
? ? ? ? ?方案（O）：制定切實可行的計劃弄屡，來保證自己能夠處于兩種思維模式之間的合理轉(zhuǎn)換，提升學(xué)習(xí)效果鞋诗。
? ? ? ? ?行動（W）：調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時間膀捷，將以前安排的過滿的時間進行調(diào)整，讓大腦有休息時間和消化吸收時間削彬。
? ? ? ? 1全庸、規(guī)劃整塊時間進行專注模式閱讀——早上1.5小時，中午1小時融痛，晚上1小時壶笼。
? ? ? ? 2、運用零散時間進行發(fā)散模式吸收——上下班途中雁刷、吃飯覆劈、睡覺前等零散時間用來關(guān)聯(lián)已有經(jīng)驗，建立組塊安券，吸收消化墩崩。
? ? ?（1）、消化概念：在專注模式結(jié)束時準(zhǔn)備好一個或兩個需要消化的概念侯勉，以“三思法則（黃金圈法則）”模型在發(fā)散模式進行思考鹦筹。
? ? ?（2）、解決問題：在專注模式結(jié)束時準(zhǔn)備好需要解決的問題址貌，在發(fā)散模式進行思考铐拐，尋找解決方案的方向徘键。
