人到中年什么最值錢(qián)碍侦？
健康！
否則隶糕，前半輩子賺的所有錢(qián)都送去醫(yī)院了瓷产。俗話說(shuō)：“一病回到解放前∶蹲ぃ”
上有老下有小的年紀(jì)濒旦，活不好，又死不了再登，怎么破局尔邓？
唯有跑步晾剖，才是拯救我們的良藥！
一? 慢跑重?zé)ɑ盍?/p>
人到中年铃拇，早已過(guò)了耳聽(tīng)愛(ài)情的年紀(jì)钞瀑，除了日復(fù)一日地柴米油鹽外，就是寂如死灰的愛(ài)情慷荔。
還有那操不完心的熊孩子，和望不到出路的未來(lái)缠俺。
除了日漸發(fā)福的體型如影隨形显晶，其它任何事情都不受我們的控制。
要么你改變生活壹士，要么你被生活改變磷雇。
主動(dòng)改變生活的人是孤勇者，是向死而生的勇士躏救，你敢嗎唯笙？
被生活改變的人是懦夫，無(wú)能者盒使，對(duì)生活徹底絕望的失敗者崩掘。
你會(huì)怎么選擇呢？
我選擇向死而生……
要么活著少办，要么死去苞慢，活著就得有個(gè)活人樣，而不是行尸走肉般活著英妓。
跑步是讓你能感覺(jué)到自己是個(gè)活人的唯一解藥挽放。
當(dāng)你跑起來(lái)的時(shí)候你會(huì)感覺(jué)到痛苦，每一次腳步與地面的碰撞蔓纠，每一口急促地呼吸辑畦，都像是在提醒你達(dá)到了身體的極限。
無(wú)數(shù)次的想放棄腿倚，無(wú)數(shù)次的提醒自己就是個(gè)弱者纯出，無(wú)數(shù)次的在心里咒罵這該死的跑步。
繼續(xù)還是停下猴誊？
我選擇繼續(xù)潦刃，選擇突破自己。
因?yàn)槲也幌氡簧畲驍⌒柑荆也幌氤蔀橐粋€(gè)連跑步這件小事都做不到的失敗者乖杠。
我給自己的目標(biāo)是每個(gè)月150公里，你呢澄成？
二? ? 慢跑改變生命
我本是一個(gè)內(nèi)向靦腆害羞之人胧洒，不善社交不喜娛樂(lè)畏吓。
這么多年來(lái)我唯一堅(jiān)持下來(lái)的運(yùn)動(dòng)是瑜伽。
說(shuō)實(shí)話卫漫，我覺(jué)得我這種內(nèi)向的人真不適合練瑜伽菲饼，越練越內(nèi)向，越練越抑郁列赎。
內(nèi)向的人適合激情的運(yùn)動(dòng)宏悦，比如爬山，跑步包吝，滑雪饼煞，游泳，騎馬诗越，等等砖瞧。
只要是全身動(dòng)起來(lái)的運(yùn)動(dòng)都適合久坐內(nèi)向之人。
今年2月份接觸跑步以來(lái)嚷狞，到現(xiàn)在陸陸續(xù)續(xù)跑了4個(gè)月有余块促。
告訴你我的真實(shí)感受：累，累床未，累竭翠！
除了不想跑，就是想放棄即硼。
就像上班的感覺(jué)一樣逃片，不想上班又必須要上班。否則只酥，明天就露宿街頭褥实。
無(wú)數(shù)次的想放棄，無(wú)數(shù)次的不想跑裂允，但我還是堅(jiān)持跑到了現(xiàn)在损离。
因?yàn)榕懿秸娴淖屓酥裕懿秸娴淖屇惆俨∪啵懿秸娴淖屇慊盍λ纳淦欤懿秸娴淖屇愀杏X(jué)到自己很棒！
每一次跑步都是對(duì)自己的挑戰(zhàn)十饥，都是對(duì)生活的希望窟勃，都是對(duì)生命的敬畏。
人活著總得讓自己像個(gè)人樣吧逗堵，積極秉氧，努力，拼命蜒秤，向上汁咏，畢竟我們身后還有一堆需要我們的人亚斋。
現(xiàn)在的你沒(méi)有資格擺爛。
跑步就是讓我們激情四射的開(kāi)關(guān)攘滩。年輕人帅刊，聽(tīng)我的，去跑吧漂问，每天5公里赖瞒，真的不難。
我第一次跑步就是7公里起步级解，跑了三天全身酸軟疼痛冒黑，帶著傷痛繼續(xù)奔跑。
跌跌撞撞跑到了現(xiàn)在勤哗，跑步真的挺爽。
雖然沒(méi)瘦幾斤掩驱，但是對(duì)于102斤的我來(lái)說(shuō)芒划，胖起來(lái)不太可能。
李若彤說(shuō)：
“我跑步健身欧穴，不只是為了身材民逼，更是為了想吃什么就吃什么；我保養(yǎng)涮帘，不只是為了美麗拼苍，更是為了做演員多些可能〉饔В”
如果你和我一樣疮鲫，除了愛(ài)吃，沒(méi)別的愛(ài)好弦叶，那必須跑起來(lái)俊犯。一個(gè)能控制體重的人，方能控制人生伤哺。
你看劉嘉玲燕侠，劉曉慶，周潤(rùn)發(fā)立莉，趙雅芝绢彤，哪個(gè)不是健身達(dá)人？跑步愛(ài)好者蜓耻？并且他們各個(gè)都是鶴發(fā)童顏茫舶。
運(yùn)動(dòng)的人和不運(yùn)動(dòng)的人，一年兩年看不出差距媒熊，10年20年你再看奇适。
不為別的坟比，就為了把同輩變成長(zhǎng)輩，我們也得好好運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)嚷往，你說(shuō)是不??
人活著不止要比生命的寬度葛账，還要比生命的長(zhǎng)度。
跑步的人皮仁，身體都不會(huì)太差籍琳，我就是最大的受益者，啥小毛病都沒(méi)有了贷祈，不信趋急？你試試吧。
寫(xiě)在最后
5公里慢跑势誊，是拯救我們中年少女的唯一良藥呜达。
當(dāng)你御風(fēng)而行跑起來(lái)時(shí)，你就是最美的粟耻，你戰(zhàn)勝了自己的惰性查近，克服了內(nèi)心的恐懼，用汗水證明了自己的堅(jiān)持和力量挤忙。
當(dāng)你停下腳步大口喘著粗氣時(shí)霜威，你會(huì)有一種前所未有的滿(mǎn)足感和成就感。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)册烈，這不僅是一種運(yùn)動(dòng)戈泼，更是一次自我救贖，是讓你重新找回生活熱情赏僧、感受生命活力的神奇之旅大猛。
和我一起跑起來(lái)吧，讓我們共同見(jiàn)證生命的奇跡……
