5公里慢跑,是拯救中年少女的良藥兑宇!

人到中年什么最值錢(qián)碍侦?

健康!

否則隶糕,前半輩子賺的所有錢(qián)都送去醫(yī)院了瓷产。俗話說(shuō):“一病回到解放前∶蹲ぃ”

上有老下有小的年紀(jì)濒旦,活不好,又死不了再登,怎么破局尔邓?

唯有跑步晾剖,才是拯救我們的良藥!

一? 慢跑重?zé)ɑ盍?/p>

人到中年铃拇,早已過(guò)了耳聽(tīng)愛(ài)情的年紀(jì)钞瀑,除了日復(fù)一日地柴米油鹽外,就是寂如死灰的愛(ài)情慷荔。

還有那操不完心的熊孩子,和望不到出路的未來(lái)缠俺。

除了日漸發(fā)福的體型如影隨形显晶,其它任何事情都不受我們的控制。

要么你改變生活壹士,要么你被生活改變磷雇。

主動(dòng)改變生活的人是孤勇者,是向死而生的勇士躏救,你敢嗎唯笙?

被生活改變的人是懦夫,無(wú)能者盒使,對(duì)生活徹底絕望的失敗者崩掘。

你會(huì)怎么選擇呢?

我選擇向死而生……

要么活著少办,要么死去苞慢,活著就得有個(gè)活人樣,而不是行尸走肉般活著英妓。

跑步是讓你能感覺(jué)到自己是個(gè)活人的唯一解藥挽放。

當(dāng)你跑起來(lái)的時(shí)候你會(huì)感覺(jué)到痛苦,每一次腳步與地面的碰撞蔓纠,每一口急促地呼吸辑畦,都像是在提醒你達(dá)到了身體的極限。

無(wú)數(shù)次的想放棄腿倚,無(wú)數(shù)次的提醒自己就是個(gè)弱者纯出,無(wú)數(shù)次的在心里咒罵這該死的跑步。

繼續(xù)還是停下猴誊?

我選擇繼續(xù)潦刃,選擇突破自己。

因?yàn)槲也幌氡簧畲驍⌒柑荆也幌氤蔀橐粋€(gè)連跑步這件小事都做不到的失敗者乖杠。

我給自己的目標(biāo)是每個(gè)月150公里,你呢澄成?

二? ? 慢跑改變生命

我本是一個(gè)內(nèi)向靦腆害羞之人胧洒,不善社交不喜娛樂(lè)畏吓。

這么多年來(lái)我唯一堅(jiān)持下來(lái)的運(yùn)動(dòng)是瑜伽。

說(shuō)實(shí)話卫漫,我覺(jué)得我這種內(nèi)向的人真不適合練瑜伽菲饼,越練越內(nèi)向,越練越抑郁列赎。

內(nèi)向的人適合激情的運(yùn)動(dòng)宏悦,比如爬山,跑步包吝,滑雪饼煞,游泳,騎馬诗越,等等砖瞧。

只要是全身動(dòng)起來(lái)的運(yùn)動(dòng)都適合久坐內(nèi)向之人。

今年2月份接觸跑步以來(lái)嚷狞,到現(xiàn)在陸陸續(xù)續(xù)跑了4個(gè)月有余块促。

告訴你我的真實(shí)感受:累,累床未,累竭翠!

除了不想跑,就是想放棄即硼。

就像上班的感覺(jué)一樣逃片,不想上班又必須要上班。否則只酥,明天就露宿街頭褥实。

無(wú)數(shù)次的想放棄,無(wú)數(shù)次的不想跑裂允,但我還是堅(jiān)持跑到了現(xiàn)在损离。

因?yàn)榕懿秸娴淖屓酥裕懿秸娴淖屇惆俨∪啵懿秸娴淖屇慊盍λ纳淦欤懿秸娴淖屇愀杏X(jué)到自己很棒!

每一次跑步都是對(duì)自己的挑戰(zhàn)十饥,都是對(duì)生活的希望窟勃,都是對(duì)生命的敬畏。

人活著總得讓自己像個(gè)人樣吧逗堵,積極秉氧,努力,拼命蜒秤,向上汁咏,畢竟我們身后還有一堆需要我們的人亚斋。

現(xiàn)在的你沒(méi)有資格擺爛。

跑步就是讓我們激情四射的開(kāi)關(guān)攘滩。年輕人帅刊,聽(tīng)我的,去跑吧漂问,每天5公里赖瞒,真的不難。

我第一次跑步就是7公里起步级解,跑了三天全身酸軟疼痛冒黑,帶著傷痛繼續(xù)奔跑。

跌跌撞撞跑到了現(xiàn)在勤哗,跑步真的挺爽。

雖然沒(méi)瘦幾斤掩驱,但是對(duì)于102斤的我來(lái)說(shuō)芒划,胖起來(lái)不太可能。

李若彤說(shuō):

“我跑步健身欧穴,不只是為了身材民逼,更是為了想吃什么就吃什么;我保養(yǎng)涮帘,不只是為了美麗拼苍,更是為了做演員多些可能〉饔В”

如果你和我一樣疮鲫,除了愛(ài)吃,沒(méi)別的愛(ài)好弦叶,那必須跑起來(lái)俊犯。一個(gè)能控制體重的人,方能控制人生伤哺。

你看劉嘉玲燕侠,劉曉慶,周潤(rùn)發(fā)立莉,趙雅芝绢彤,哪個(gè)不是健身達(dá)人?跑步愛(ài)好者蜓耻?并且他們各個(gè)都是鶴發(fā)童顏茫舶。

運(yùn)動(dòng)的人和不運(yùn)動(dòng)的人,一年兩年看不出差距媒熊,10年20年你再看奇适。

不為別的坟比,就為了把同輩變成長(zhǎng)輩,我們也得好好運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)嚷往,你說(shuō)是不??

人活著不止要比生命的寬度葛账,還要比生命的長(zhǎng)度。

跑步的人皮仁,身體都不會(huì)太差籍琳,我就是最大的受益者,啥小毛病都沒(méi)有了贷祈,不信趋急?你試試吧。

寫(xiě)在最后

5公里慢跑势誊,是拯救我們中年少女的唯一良藥呜达。

當(dāng)你御風(fēng)而行跑起來(lái)時(shí),你就是最美的粟耻,你戰(zhàn)勝了自己的惰性查近,克服了內(nèi)心的恐懼,用汗水證明了自己的堅(jiān)持和力量挤忙。

當(dāng)你停下腳步大口喘著粗氣時(shí)霜威,你會(huì)有一種前所未有的滿(mǎn)足感和成就感。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)册烈,這不僅是一種運(yùn)動(dòng)戈泼,更是一次自我救贖,是讓你重新找回生活熱情赏僧、感受生命活力的神奇之旅大猛。

和我一起跑起來(lái)吧,讓我們共同見(jiàn)證生命的奇跡……

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