社會(huì)上有好多種減肥方法魔种，是人眼花繚亂，現(xiàn)有的減肥方法歸類無非就這幾種粉洼。
一节预、手術(shù)，用手術(shù)的方法属韧，把胃和小腸切除一點(diǎn)安拟，使人進(jìn)入食量減少，以達(dá)到減肥目的宵喂，這樣的方法代價(jià)非常大糠赦，費(fèi)用高，好多人，不會(huì)選擇拙泽。二淌山、抽脂，就是哪里肥肉多顾瞻，用抽脂肪的方法泼疑，以達(dá)到減肥的目的。但是這個(gè)減肥的方法減的快反彈率非常高朋其！細(xì)胞都有記憶王浴，過不了多少天脂肪就長上來了。三梅猿、針灸氓辣，針灸的代價(jià)也非常大，就是靠針刺和灸穴位來消耗脂肪袱蚓，遏制房的堆積钞啸，以達(dá)到減肥目的。這樣的方法喇潘，慢反彈率高体斩，費(fèi)用高。四颖低、使用瀉藥減肥絮吵，就是用一些拉肚子腹瀉的藥，讓減肥者拉肚子減掉人體水分忱屑，以達(dá)到減肥的目的蹬敲，這種方法對(duì)人體的傷害是非常大。容易失水莺戒，造成身體功能紊亂伴嗡，人的代謝功能會(huì)發(fā)生紊亂，腸胃也會(huì)受到很大的損傷从铲。五瘪校、運(yùn)動(dòng)，用劇烈運(yùn)動(dòng)的方法名段，燃燒體內(nèi)的脂肪阱扬，這種方法的必須得天天堅(jiān)持，一旦停止運(yùn)動(dòng)減肥伸辟，反彈是很快的价认。況且運(yùn)動(dòng)量大的話，對(duì)人體也是有損傷的自娩。六用踩、節(jié)食渠退，就是靠節(jié)食來減肥！這個(gè)是對(duì)人體傷害最大脐彩，因?yàn)槿梭w需要營養(yǎng)碎乃，而節(jié)食是控制吃東西，就會(huì)形成人體的營養(yǎng)提供不足惠奸，容易造成營養(yǎng)不良梅誓，會(huì)對(duì)人體的各個(gè)器官造成很大的傷害，一旦減完肥以后佛南，又恢復(fù)過去吃吃喝喝梗掰，會(huì)造成很快的反彈。
其實(shí)想減肥嗅回，我們首先及穗，應(yīng)該搞懂，人為什么會(huì)胖绵载？是什么原因長這么胖埂陆？
人胖無非就是有這幾種。一是 娃豹，吃高油脂食物焚虱，但是缺乏運(yùn)動(dòng)，消耗不了懂版，造成脂肪堆積形成的胖羊苟。第二就是代謝紊亂碘橘，因?yàn)槿梭w的代謝紊亂了泳猬，有時(shí)候吃的不是很好尤勋，也會(huì)造成身體胖扮碧，有人會(huì)說喝水也胖膏燃，就是因?yàn)樯眢w的代謝紊亂议街，造成身體肥胖冤留。第三恩掷，就是吃一些營養(yǎng)不均衡倡鲸，總吃一些高脂肪的食物，不注意好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成黄娘，都是在晚上峭状，吃一些高脂肪的食物，就造成人體的脂肪堆積逼争。
那么我們?nèi)绾尾拍茏龅娇茖W(xué)的減肥优床，并且還得快樂的瘦身呢？也不用節(jié)食呀誓焦，手術(shù)啊那么痛苦的減肥方法胆敞，不但對(duì)身體沒有傷害，還會(huì)使許多亞健康，有其它疾病的人得到康復(fù)移层。
首先仍翰，在飲食上應(yīng)該合理的飲食，均衡的營養(yǎng)观话，吃的營養(yǎng)應(yīng)該保持人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)予借，而不是其它的減肥方法控制飲食。
? 有了豐富的營養(yǎng)才能增加人體的代謝功能频蛔，使代謝功能恢復(fù)正常灵迫，就能把一些多余的脂肪都代謝掉。其次晦溪，就是增加膳食纖維素的食用量瀑粥。可以減少一些碳水化合物的攝入尼变，可以減少糖類和脂類的轉(zhuǎn)化利凑，再者就是減少高油脂的攝入。不要喝酒嫌术，一克的酒精哀澈，就有7000大卡的熱量。不要飲用含糖飲料度气，含糖飲料是人體增肥的很主要的原因之一割按。
怎么才能做到這些呢？靠平時(shí)的飲食可以做到嗎磷籍？做不到适荣。我現(xiàn)在介紹幾款營養(yǎng)素補(bǔ)充品，可以補(bǔ)充身體必需的營養(yǎng)素院领，以達(dá)到減肥的目的弛矛，同時(shí)好可以調(diào)理亞健康和高血脂高血壓等疾病。
1.紐崔萊多種植物蛋白粉
源自大豆分離蛋白比然、小麥蛋白和豌豆蛋白的優(yōu)質(zhì)植物蛋白丈氓，不含乳糖，不含膽固醇强法。
根據(jù)法規(guī)要求万俗，經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明，具有增強(qiáng)免疫力和緩解體力疲勞的保健功能饮怯，特別適合免疫力低下和易疲勞人士食用闰歪。
PDCAAS（蛋白質(zhì)消化率校正氨基酸記分）為1，基本上能被人體消化和利用蓖墅。
不添加糖份库倘、人造香料临扮、合成色素或防腐劑。
什么是蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是從protein這一拉丁詞翻譯而來教翩，原意是首要公条、必不可少的含義。是人體必需六大類營養(yǎng)物質(zhì)之一迂曲，與一切生命活動(dòng)連在一起靶橱。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的基本構(gòu)成物質(zhì)，構(gòu)成機(jī)體大部分生命活性物質(zhì)路捧，包括酶類关霸、一些激素類、抗體和免疫物質(zhì)類杰扫，這些生命活性物質(zhì)具有增強(qiáng)免疫力队寇、運(yùn)輸營養(yǎng)素和代謝物和緩解體力疲勞等多種作用。
蛋白質(zhì)的營養(yǎng)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
含有全部必需氨基酸：存在于蛋白質(zhì)中的氨基酸常見的約20余種章姓，其中人體不能自行合成或合成量不足佳遣，而必須從食物中攝取的氨基酸，稱為必需氨基酸凡伊。含有全部必需氨基酸的蛋白質(zhì)零渐，才是優(yōu)良的蛋白質(zhì)。
PDCAAS達(dá)到1：是否含有全部必需氨基酸不是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的唯一標(biāo)準(zhǔn)系忙，還必須評(píng)價(jià)是否能被人體消化吸收和利用诵盼；PDCAAS（蛋白質(zhì)消化率校正氨基酸記分）是通常用來測(cè)量蛋白質(zhì)營養(yǎng)品質(zhì)的重要評(píng)估方法，必須達(dá)到1才可稱為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)银还，表明易被身體消化吸收风宁。
低熱量低膽固醇：大豆與牛肉皆有豐富蛋白質(zhì)，然而100g豆腐僅有84大卡熱量蛹疯，相同重量之牛肉（肩肉）熱量卻高達(dá)342大卡戒财、豬肉硬肋肉則有536大卡，肉類補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)可能讓人吃進(jìn)多余的脂肪捺弦、膽固醇與熱量饮寞，因此選擇低脂肪、低膽固醇羹呵、低熱量的蛋白質(zhì)是比較健康的飲食習(xí)慣骂际。
2.倍立健
具有免疫調(diào)節(jié)和增加骨密度的保健功能疗琉。
提供人體必需的8種礦物質(zhì)和14種維生素冈欢，另含6種紐崔萊天然植物提取物。
不添加人造香料盈简、合成色素或防腐劑凑耻。
倍立健含有8種人體必需的礦物質(zhì)太示，幫助維持各項(xiàng)生理功能。
參與構(gòu)成人體組織結(jié)構(gòu)
維持細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡
維持體液酸堿的平衡與穩(wěn)定
參與酶香浩、輔酶或激素的構(gòu)成类缤，從而維持各項(xiàng)生理需求。
倍立健含有14種人體所需的維生素邻吭，幫助維持機(jī)體各項(xiàng)生理功能餐弱，參與多種重要的代謝過程。
倍立健中蘊(yùn)含6種天然植物提取物囱晴，提供對(duì)人體有益的39種植物營養(yǎng)素膏蚓。
可食性綠色植物，如蔬菜畸写、水果驮瞧、谷類等，除富含維生素枯芬、礦物質(zhì)和纖維素外论笔，還含有眾多植物自身合成的天然有機(jī)化合物（植物次級(jí)代謝產(chǎn)物）。營養(yǎng)學(xué)家把那些對(duì)人體有益的天然有機(jī)化合物千所，例如原花青素狂魔、槲皮素、番茄紅素等等稱之為植物營養(yǎng)素淫痰。植物營養(yǎng)素存在于不同的植物性食物中毅臊，它們既是植物不可或缺的一部分，在植物體內(nèi)協(xié)助植物自身實(shí)現(xiàn)多種生理功能黑界，又是可被人體吸收利用管嬉、調(diào)節(jié)人體生理健康的物質(zhì)。
研究發(fā)現(xiàn)朗鸠，不同類型的植物營養(yǎng)素對(duì)人體具有不同的生理功能蚯撩，例如部分多酚類的植物營養(yǎng)素具有強(qiáng)大的抗氧化功能，可以幫助人體細(xì)胞抵御自由基的侵害烛占，提高人體免疫系統(tǒng)的機(jī)能胎挎，有益于人們改善身體健康狀況。
植物營養(yǎng)素的分布及含量在植物體內(nèi)是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過程忆家，合理的種植犹菇、收割方法，科學(xué)的加工工藝及食用方法芽卿，可以使之最大限度的為我們所用揭芍。
3.茶族軟膠囊
? 含有綠茶發(fā)酵成紅茶過程中產(chǎn)生的特有成分，茶黃素可與腸道中的膽固醇結(jié)合卸例，形成不溶物排除體外称杨，從而減少機(jī)體對(duì)外來膽固醇的吸收量肌毅。
4.深海鮭魚油膠囊
提取自深海中的鮭魚，每粒提供180毫克的EPA和120毫克的DHA姑原，均屬于OMEGA-3(奧米加3)脂肪酸悬而，具有調(diào)節(jié)血脂的保健功能。
每粒另含20毫克的維生素E锭汛，可防止魚油氧化笨奠。
5.纖脂樂
俗話說：“腰帶越長，壽命越短”唤殴。肥胖艰躺，尤其是亞太地區(qū)人群高發(fā)的腹型肥胖，嚴(yán)重影響著人體的健康與壽命眨八∠傩耍“紐崔萊纖脂樂”中，EGCG擋脂分子在GSP專利*技術(shù)的作用之下廉侧，幫助人體減少脂肪吸收页响、減少脂肪合成、減少脂肪囤積段誊。
綠茶中有一種EGCG擋脂分子闰蚕，
功力很是強(qiáng)大，它能幫助人體连舍，減少脂肪吸收
減少脂肪合成
減少脂肪囤積
EGCG的擋脂能力没陡，GSP專利*技術(shù)橫空出世！
磷脂與EGCG在GSP專利*技術(shù)下的完美結(jié)合索赏，
不僅保護(hù)了EGCG盼玄，
還大大的增加了EGCG的人體吸收率
從此，徹底改寫了EGCG的命運(yùn)
讓EGCG能夠有效幫助人體減少脂肪吸收潜腻、
減少脂肪合成埃儿、減少脂肪囤積
從而完成它的光榮使命！
6.樂纖
含14種營養(yǎng)素和膳食成分融涣。
每包能量?jī)H為114千卡童番，能精準(zhǔn)計(jì)算能量攝入。
含燕麥纖維威鹿，源于天然剃斧、有助健康、增強(qiáng)飽腹感忽你∮锥可以很好的減重減脂。
通過這幾款營養(yǎng)素補(bǔ)充品的補(bǔ)充，就會(huì)還你一個(gè)健康的富有彈性的瘦身體型筋粗。
