Day 2021.11.27周六海明教練講師訓逐字稿

其實大家如果練演講的話。市面上很多演講的機構。培訓方式都是這樣湾揽。比如你剛開始先上臺，就是你自然的呈現(xiàn)一下笼吟，因為很多人沒有經(jīng)過訓練的話，你自然呈現(xiàn)肯定有很多問題霸旗。然后給你錄個像贷帮，然后它可以拆解拆解，最后才讓你就來上臺來體驗一下诱告。那你肯定會有進步撵枢，那咱們這個訓練的方式。是笨方法精居，其實也是最快的方法锄禽。大家比如說你的行業(yè)啊，你喜歡的內容靴姿，你可以在抖音或者其他一些能夠找到內容的平臺上沃但。

去把轉化成文字，然后把這些東西背下來啊佛吓，咱們演講也是一樣宵晚。就最開始因為這一期可能是有幾個同學的這基礎比較低，沒有找到這個學習的方法维雇，沒有關系淤刃。你就可以按我的這種方式，平時多去轉化一些內容吱型，然后去背逸贾。這樣的話對于你來講的話，成長會非常的快。

就像我曾經(jīng)我練主持人的時候呢铝侵，我是自己在網(wǎng)上找了50套鼓掌的必備話術掂名，就是背，然后就放包里哟沫，就是坐車這個上班下班的路上饺蔑，那個時候你看很多人一開場講的話都一樣。那我每次開場講話都不一樣嗜诀，這個就相當于你就比別人多的用心猾警，別人看到就會給你更多的機會，而且隆敢。你聽到什么发皿，你就直接轉化講成自己的。這種訓練方式拂蝎，也變成了高效穴墅。后來我創(chuàng)造了一種模擬鏡像訓練法，這個是也是國內首創(chuàng)的訓練出來的温自，這種效果非常的好玄货。今年那時候我就拿來訓練團隊。團隊全部都是講師悼泌，很多人發(fā)展都特別的好松捉，這個怎么訓練方法，就是你把一段啊不要太多馆里，就是你找的素材一定要找經(jīng)典的隘世，這個素材就放在你的手機上，然后你插個耳機鸠踪，然后對面一定要有玻璃丙者。然后對方說什么，你就說什么营密。模仿那個素材里面的語音語調和動作械媒。

就是一個耳朵聽他的，一個耳朵聽你自己的啊卵贱，就這樣訓練非常非忱哪快啊。所以大家下來的話键俱，你也可以用這種方式來去訓練一下啊兰绣，

第一步找素材 然后放在你的手機里面。

第二步就是不斷的聽编振，不是兩耳聽缀辩，是一個耳聽臭埋。

然后他說一句話，你說一句話臀玄，然后你就模仿模仿對方的所有東西瓢阴。

今天開始就是列十大習慣，像一些PPT健无，時間管理的話荣恐，他沒有太多的這個行業(yè)的理論和基礎，就是幾個非常經(jīng)典的書籍累贤，就支撐了這個行業(yè)的一些東西叠穆。所以大家知道時間管理講是非常容易的。但你要講好的臼膏，它并不太容易硼被，不過也沒有關系。

有一本書叫《清單革命》渗磅，作者：阿圖嚷硫，葛文德，講述關于各種場合始鱼，各種領域清單的重要性仔掸，以及清單帶來的改變。清單革命講的就是讓大家风响，把操作步驟或頭腦中的執(zhí)行一些細節(jié)全部都寫下來嘉汰。然后，一邊去核查落實状勤，這就是列清單的好處。

曾經(jīng)查里芒格双泪，看到一個醫(yī)生持搜，在列清單，他直接給那個醫(yī)生打了2萬美金焙矛，還要跟他合作葫盼，查里芒格他自己也有列清單核查的這種習慣，很多牛人都是這樣村斟，

那我們是如何列出自己的十大清單的呢贫导，比如很多人他會列早睡早起，做運動蟆盹，好好吃飯孩灯，不玩手機，還有閱讀學習逾滥，你會發(fā)現(xiàn)峰档，寫來寫去呢，95%的人都是重合的，因為這個是大家共性的東西讥巡，所以我們養(yǎng)成這個列清單的習慣掀亩，問題提出來，然后解決問題欢顷，核查槽棍，那我們就有未卜先知的能力，把事情做對抬驴，做正確的事情更重要炼七。

人生的挑戰(zhàn)

人生十三月，100天讀100本書怎爵，十倍速成長特石，高手采訪，100座名川大山

大家知道微習慣很重要鳖链，像華杉他為什么很牛姆蘸？他為什么拿到了結果，他的突破點在哪里芙委？就是因為他給自己定了一個目標逞敷，要利用早上的時間去寫四書五經(jīng)，這就是一種挑戰(zhàn)灌侣，那我是怎么做的呢推捐，比如我給自己訂下100天讀100本書，我做了一年侧啼。那個時候牛柒，每天讀完之后七點鐘發(fā)朋友圈，把自己讀書的感想群發(fā)給微信好友痊乾，堅持做了一年皮壁，就出名了。

第二就是采訪高手哪审，我看抖音誰很牛蛾魄，我就會想方設法聯(lián)系，去跟這個高手去交流湿滓。那一般的人估計滴须，他看到別人厲害，估計看了叽奥，感嘆一下扔水，下就過了

另個在我們變現(xiàn)學院有一個獨特的文化叫13月文化

比如

每年的年終，一般公司都是1月份開年會而线，再做下一年的規(guī)劃铭污。你會發(fā)覺這時一年少了一個月恋日，行動上已經(jīng)晚了。

如果我們在11月份就給自己做總結嘹狞，如果那里做得不好岂膳，你就可以利用12月份這一個月時間去彌補，所以今年還不算太遺憾磅网，還有這個反轉的余地谈截。如果你十一月份總結之后特別滿意，那恭喜你涧偷，你可以在12月份開始明年的計劃簸喂，這樣的話也就比別人多走一個月，這個就是一種燎潮，跑在時間前面的智慧喻鳄，一年也就比別人多了一個月

效能思維與十倍速精進

什么叫效能思維，就是咱們做一件事情一定有最好的确封，最快的除呵，最高效的一種解決方式。

比如爪喘，我們經(jīng)常開會颜曾，要做記錄，文推秉剑，很多人都不做這個崗位泛豪，為什么呢？因為這個很費時間侦鹏，很多人都是拿著音頻去轉化最后總結出來诡曙，我也做過這個崗位，開始也是這種方法去做的略水，后面我就想岗仑，有沒有一種更高效的方法呢，后來我就找那些發(fā)言的人聚请，跟他們溝通提前把發(fā)言稿發(fā)給我，這樣我五份鐘就把事情解決了稳其，就不需要這么多時間去整理了驶赏，所以，很多時候既鞠，我們?yōu)槭裁醋鍪虑樽龅媚敲蠢勖喊@么蠻干，就是因為我們不懂去杠桿借力嘱蛋，不懂得去借用別人的時間蚯姆，所以時間管理五续，最大的一個作用就是你要懂得借用別人的時間去做事，這就是效能思維的底層邏輯

另外龄恋，在我們成長的過程當中疙驾，大家一定會發(fā)現(xiàn)身邊有一小部分人。他們的成長郭毕，一年它碎，相當于別人的三五年，一個月相當于別人的七八個月甚至是一兩年的成長的速度显押。我樣要去研究了這個背后的底層邏輯扳肛，就是他們?yōu)槭裁催M步這么快，我們一定要去借鑒別人成功的方法乘碑，找到適合自己的方式去遷移挖息，很多東西別人都已經(jīng)研究過了，那我們直接拿過來用就好了兽肤，再結合自己的情況套腹，進行微創(chuàng)新，從而讓自己達到十倍速的成長

PPT給大家拆解拆解這個案例

大家好轿衔，我們學習微習慣沉迹，想問一下大家，你們一年會看多少本書呢害驹？

我是一天閱讀一本鞭呕，你看我的這個PPT，這是我給自己列的閱讀清單宛官，在讀之前葫松，我先收集這個書名，并列出我需要讀的書名底洗，然后我每天挑戰(zhàn)閱讀一本書腋么，讀完的，已經(jīng)掌握的亥揖，我就會打個勾珊擂，如果我沒打勾的沒有讀完

之前開始的讀的時候是沒有分類，沒有規(guī)律费变，那樣很亂摧扇，很散，后面我就給他做了一個分類方法挚歧，如第一周我學的是讀書類有關的書扛稽。第二周，我讀的跟思考方法有關的書滑负。第三周在张，我讀的是跟財商有關系的書用含；第四周，讀的是心理方面心理學方面有關系的書帮匾，你會發(fā)現(xiàn)我每一周都是一個小主題啄骇。每天早上七點鐘讀完之后，我就會把類似這種讀后感的方式辟狈，發(fā)給微信當中所有的人肠缔。每天都發(fā)，一年讀完365本書的哼转，我朋友圈當中的這些人明未，就是我的一個很好的見證，他們每天都收到我的這個閱讀感想

愛因斯坦有一句話：“列清單的方式是比原子彈的作用還大”壹蔓。

所以大家平時就要養(yǎng)成這種微習慣的方法去給自己列清單趟妥，訂目標，每天檢視佣蓉，一天天去解決問題披摄，你的人生就完全不一樣。

時間管理四限象

四個象限在時間管理課里上很經(jīng)典勇凭，他是斯蒂芬·科維在《高效能人士的七個習慣》當中提到的疚膊。這本書寫于198幾年，現(xiàn)在已經(jīng)過去二十多年虾标，將近30年了寓盗。

現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)時代的這些大家在面臨的問題，跟那個時候還不太一樣璧函，在一定程度上傀蚌，他已經(jīng)落后了。

我們應該與時俱

我們應該與時俱進蘸吓，在我們變現(xiàn)學院善炫，在四個象限的理論基礎上做了微創(chuàng)新，按這個重要程度库继，分為：重要箩艺，不緊急，緊急宪萄，不重要舅桩，不重要，不緊急雨膨，不重要，緊急的

所以大家你學任何一個東西的時候读串，你都要想聊记，怎么樣用最少的時間撒妈，效果最好的一種方式去做。

不斷總結出自己的方式排监，方法狰右，讓自己達到十倍速的一個成長

第四心法，有序與持續(xù)性

大家好舆床，我們現(xiàn)場來互動一下棋蚌，接下來我說的大家用心記一下，西瓜挨队、橘子谷暮、蘋果、獼猴桃盛垦，梨子湿弦，香蕉，在場 的伙伴有記住剛才我說的幾個詞的腾夯，并可以按順序的說出來的颊埃，請舉手一示意下，我們會發(fā)現(xiàn)很多小伙伴都記不住蝶俱，

因為我們大腦能夠承受的這個記憶班利，最小的單元就是七個。超過七個的話我們大腦就會感覺有負擔榨呆，就記不住了罗标。

但是，我們再換一種方法愕提，我們閉上眼睛馒稍，然后你去想一下你家的物品，從一開門那一刻讓你說浅侨，你可能說出來上百件纽谒，為什么，因為你家里的物品放在那里如输，非常的固定鼓黔，所以我們利用自己大腦的話也是一樣的，當你把大腦當中的很多東西變得很有序的時候不见，他就會非常的有力量澳化，就能很多倍的開發(fā)，比如我們利用思維導圖記憶也是一樣稳吮，把他固定缎谷，形象化，更利于我們去記憶灶似，

說到持續(xù)性列林，大家都知道瑞你，任何事情的發(fā)生與變化，都是一個持續(xù)的過程希痴，沒有人一下子能一口吃成一個胖子者甲，學習也是一樣，是個長期砌创，堅持的過程虏缸，希望每一樣在這過程當中都能夠積累自己的方式方法，讓自己達到十倍速的成長

工具與自動化

說到工具與自動化嫩实， 我們平時工作與學習當中刽辙，要學會利用一些工具，現(xiàn)在網(wǎng)上也很多這類的工具舶赔。你可以上APP商城上下載十個扫倡，你每個都測試一下功能。然后把體驗好的留下來竟纳。這樣的話你你就能找到非常好的工具了撵溃。

一些非常好玩的APP。比如說這個時間這個穿梭機锥累，你可以啊把你的圖片放上去缘挑，然后你可以看到你60歲以后的樣子。

有個宙斯盾雷達系統(tǒng)桶略，遷移到剛才選的APP上面语淘。你看就是在雷達系統(tǒng)的。比如說他同時可以掃描這個300個目標际歼，他可以定位30個目標惶翻。最后他可以摧毀三個目標。

我們學習他關注的范圍很多鹅心，有重點關注的范圍吕粗。最后 集中力量打擊的有個小范圍，這個就可以遷移到咱們學習上旭愧。

時間管理的計劃很重要颅筋，一定要把它總結出來，提醒計劃記錄款式输枯，掌控視角议泵，喜歡它并養(yǎng)成一定的專注，如何把復雜的事情簡單化桃熄，把簡單的事情流程化先口，把流程的事情工具化，把工具的事情自動化，讓我們的工作與學習更簡單池充。