霜清茶普及：痛風(fēng)，是因為人體內(nèi)的嘌呤吸收過多而導(dǎo)致尿酸過高硼控，俗稱第四高刘陶。是一種慢性代謝疾病，平時和日常生活無異牢撼，發(fā)作時人會感覺關(guān)節(jié)處疼痛難忍匙隔，讓人痛苦無比。
現(xiàn)代人對于飲食習(xí)慣都不太節(jié)制熏版，經(jīng)常過量攝入高嘌呤食物和水果纷责，久而久之，痛風(fēng)也伴隨而來撼短。因此再膳，在生活中要時刻注意自己的飲食習(xí)慣，不要吃太多高嘌呤的食物攝入曲横，防止尿酸持續(xù)升高引發(fā)痛風(fēng)喂柒。
不能碰及的四類蔬菜
一、菠菜
菠菜對心血管疾病有積極的預(yù)防作用，但菠菜的嘌呤含量也較高胳喷，在痛風(fēng)急性期最好不要食用湃番。而且菠菜的草酸含量很高，草酸容易和人體進食的鈣結(jié)合形成不溶性的草酸鈣吭露，所以有草酸鈣結(jié)石的痛風(fēng)患者不宜食用吠撮。
二、扁豆
扁豆中所含的物質(zhì)能防止腸梗阻讲竿，還具有防止胃潰瘍穿孔的功效泥兰。但對于痛風(fēng)患者來說，扁豆含嘌呤較高题禀，導(dǎo)致尿酸升高鞋诗、應(yīng)限制食用。
三迈嘹、不吃菌菇類
蘑菇類的食物削彬，比如香菇和蘑菇，都是比較常見的食材秀仲，對于尿酸較高的人來說最好少吃一點融痛，因為這些食物當(dāng)中的嘌呤含量確實挺高。
四神僵、腌菜
腌菜中含有大量的鈉雁刷，鈉有加速尿酸沉淀的作用，加之痛風(fēng)多并發(fā)高血壓保礼、冠心病及腎病變沛励，所以痛風(fēng)患者不宜食用腌菜。
切記忌口的水果
一炮障、牛油果
牛油果的營養(yǎng)價值和脂肪含量都是比較高的目派，吃多了容易讓脂肪出現(xiàn)囤積引發(fā)高尿酸的情況，對于尿酸高的朋友們來說铝阐，千萬不要吃牛油果址貌，血脂稠的人也不要吃。
二徘键、蘋果
蘋果含有的果糖成分非常的高练对，果糖進入身體后，會抑制尿酸的排泄吹害，使體內(nèi)尿酸含量過高螟凭。雖然蘋果可以會抑制尿酸代謝，但不要過量它呀。
三螺男、甘蔗
糖大部分都是在甘蔗當(dāng)中提取出來棒厘，因甘蔗糖分實在是太高，對于這些尿酸偏高的人來說下隧，甘蔗吃多了也會影響到尿酸的代謝奢人。
痛風(fēng)患者最需要注意的是平常經(jīng)常吃的水果，如果你不知道自己的體質(zhì)適合吃哪些水果淆院，可以根據(jù)下面的描述來選擇適合自己體質(zhì)的來降低體內(nèi)的尿酸：
脾虛濕阻（脾腎兩虛）體質(zhì)或高尿酸痛風(fēng)人群：
1何乎、舌質(zhì)淡暗，苔白膩土辩、舌體胖大邊有齒痕
2支救、 面色蒼白、胃口差或者脘腹脹滿拷淘、呃逆各墨、易拉肚子
3、 易出汗启涯、短氣贬堵、頭暈胀茵、乏力棺蛛、失眠、多夢等癥狀堕战，
4补君、情緒低落、伴有腰酸昧互、尿頻挽铁、耳鳴、遺精早泄
5敞掘、午后潮熱叽掘、五心煩熱，肌肉綿軟玖雁，不強健
6更扁、出現(xiàn)手腳冰涼、肢體浮腫或者尿少赫冬、體力下降等
若有以上的其中一項浓镜，平時生活時應(yīng)該多注意降低尿酸，少吃上面四類蔬菜劲厌、三種水果膛薛。可服用以下七種中藥：
1补鼻、茯苓 《本草經(jīng)疏》：利水除濕哄啄，解熱散結(jié)
2雅任、薏仁 《本草經(jīng)疏》：除濕，補脾咨跌，滲濕沪么，除痹
3、黑枸杞《藥性論》:益精明目
4锌半、山藥 《本草綱目》：益腎禽车，健脾
5、肉桂 《別錄》:主心痛拳喻，溫筋哭当，通脈
6、黃精 《別錄》：補中益氣冗澈，除風(fēng)濕钦勘，安五臟
7、干姜 《得配本草》：溫中逐寒亚亲，回陽通脈
以上7種中藥彻采，具有健脾益氣、溫陽益腎捌归，除酸祛風(fēng)肛响、溫和降酸功效。痛風(fēng)高尿酸患者可熬制多喝外惜索，也可以買市面上現(xiàn)成的特笋。而省中醫(yī)認(rèn)為，所有食材均具有藥食同源之功效巾兆，1個茶療驗方猎物，配方里的霜清茯苓枸杞屬于中藥調(diào)理的一種茶療方式。
同時角塑，也可以多吃這些蔬菜
一蔫磨、西蘭花。西蘭花含有非常少的嘌呤圃伶，這一點就非常適合痛風(fēng)患者食用堤如。西蘭花可以補腎臟，改善腎臟功能窒朋；西蘭花中的有效成分還可以清理血管毒素搀罢，減少尿酸沉積；西蘭花還能減少身體對糖分的吸收侥猩，對痛風(fēng)患者非常友好魄揉。
二、西芹拭宁。西芹含有較少的嘌呤洛退，西芹中含有的有效成分可以利尿消腫瓣俯，加速尿酸的排出，從而達到減少體內(nèi)尿酸的作用兵怯。西芹還可以改善人體的血壓狀態(tài)彩匕，減少由于血壓過高造成的尿酸沉積。
三媒区、大白菜驼仪。大白菜平價又味美，也是痛風(fēng)患者可以多多食用的蔬菜袜漩。大白菜可以幫助排尿绪爸，減少體內(nèi)尿酸和毒素的堆積，還可以減少腎臟的負(fù)擔(dān)宙攻；大白菜含有較少的嘌呤奠货，是非常適合痛風(fēng)患者食用的蔬菜。
四座掘、茄子递惋。茄子屬于堿性食物，可以中和體內(nèi)的尿酸溢陪，而且茄子的有效成分可以活血消腫萍虽、清熱解痛，能夠很好的緩解由于痛風(fēng)造成的疼痛與不適形真。
緩解防治痛風(fēng)杉编，最簡單就是要從飲食習(xí)慣做起，注重飲食規(guī)律咆霜，改善不良的飲食習(xí)慣王财，避免高尿酸產(chǎn)生。如果你實在是忍不住裕便，霜清茶告誡你可以選擇周期性的飲食，但一定保證嘌呤的攝入量要少见咒，多吃一些堿性物質(zhì)偿衰，如水果蔬菜等，平時要多運動改览，做到少食多餐下翎，有效防止痛風(fēng)。
