一個月了，體重沒有變化山宾，這個瓶頸期算是沒有度過了至扰，原本信誓旦旦的說要減幾斤下來，也沒能實(shí)現(xiàn)资锰。
慶幸的是敢课，體重沒有增長，堅持運(yùn)動的習(xí)慣也保持了下去绷杜，能收獲一個更健康的身體直秆。
仔細(xì)想想，可能自己不夠?qū)I(yè)鞭盟，沒法對癥下藥圾结，體脂啥的也沒有過多研究，基數(shù)降下來就難吧齿诉，更何況筝野，飲食上都是正常的一日三餐。
老公有個朋友體重快180了粤剧，身高應(yīng)該是還不到180吧歇竟，屬于有點(diǎn)肥胖了，我勸他不要自己減肥了抵恋，果斷報個健身班吧焕议，錢肯定得花，但是效果肯定會有弧关，不要過于相信自己的毅力盅安，早這樣的話，就不會有現(xiàn)在這么胖了梯醒。
運(yùn)動還是會堅持宽堆，是保持身材的關(guān)鍵。至于減肥茸习，興許也還是得慢慢來畜隶。
