選了一本梁爽的《把自己重養(yǎng)一遍》來(lái)讀疮绷，這是一本僅有7.5萬(wàn)字的書，我用了4個(gè)小時(shí)47分鐘讀完嘱根，連讀帶聽吧。
雖然作家沒(méi)什么名氣巷懈，寫的內(nèi)容也不算新穎该抒，但我覺(jué)得我這個(gè)時(shí)期還是需要讀一讀這樣的書的，來(lái)幻醒一下我沉睡的細(xì)胞顶燕。
作者寫了自己面對(duì)人生種種她自己一些積極的做法凑保，譬如如何協(xié)調(diào)工作和生活冈爹，女性該如何富養(yǎng)自己，怎么把自己變得狀態(tài)更好欧引，各方面更好频伤，舍得為自己花錢，偷偷的對(duì)自己狠芝此，悄悄改變自己憋肖。作者說(shuō)她每周都會(huì)讀兩本書，讀書對(duì)自己的幫助非常大婚苹，并且要摘錄書中的內(nèi)容岸更，理順書的框架，懷孕時(shí)通過(guò)練瑜伽膊升，體會(huì)到瑜伽帶給身體的好處怎炊，生完孩子仍然堅(jiān)持練瑜伽，通過(guò)練形體改變了自己的儀態(tài)廓译，通過(guò)練發(fā)音改變了自己的普通話评肆，通過(guò)15分鐘法則來(lái)做一個(gè)決定，做一件事非区，每天每天的堅(jiān)持糟港，奇跡就會(huì)發(fā)生。比如用15分鐘早起練一段帕梅拉代替起床氣院仿，讀15分鐘的書秸抚，做15分鐘的親子溝通，練15分鐘的瑜伽……天長(zhǎng)日久這些堅(jiān)持就會(huì)看到效果歹垫。作者還談了家庭資產(chǎn)該如何分配剥汤，保險(xiǎn)、投資理財(cái)和固定資產(chǎn)分別占百分之20排惨，百分之三十吭敢，百分之四十。如何讓自己保持健康暮芭。
當(dāng)然這些做法對(duì)女性本身是非常友好的鹿驼，也就是說(shuō)女人要狠狠的對(duì)自己好，讓自己變得更好辕宏，更美畜晰，更優(yōu)秀，更健康瑞筐！
今天稱一稱體重132斤凄鼻，比懷孕時(shí)漲了7斤，這20多天的臥床休息增加了4斤。今天我開始進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉块蚌，吃完午飯先靠墻站10分鐘闰非，剛開始很難堅(jiān)持，我告訴自己一定可以峭范，看看時(shí)間竟然堅(jiān)持了12分鐘财松。
洗了頭發(fā)，換一身干凈的衣服纱控，清清爽爽辆毡，用溫水洗洗換下的衣服。坐在門口曬太陽(yáng)其徙，順便曬曬沒(méi)有完全吹干的頭發(fā)胚迫。
秋天的白天陽(yáng)光還是很強(qiáng)烈的，曬曬背唾那，門口也沒(méi)有風(fēng)访锻，大概20分鐘，暖暖的闹获，很舒服期犬。
身體漸漸恢復(fù)，不能再沉睡了避诽，我本想過(guò)了十一去學(xué)校上課龟虎，過(guò)了十一也就27天了，婆婆不同意沙庐，她說(shuō)最后一天特別重要鲤妥，頂前面的29天，說(shuō)小月子要大養(yǎng)拱雏，說(shuō)自己因?yàn)橹吧⒆記](méi)有在意干了活棉安，現(xiàn)在不是這疼就是那疼。
愛(ài)人愿意再為我上一周的課铸抑，讓我好好養(yǎng)身體贡耽，本來(lái)十一要回來(lái)接我，因?yàn)榕畠汉退加姓n鹊汛，暫時(shí)不回來(lái)了蒲赂。等婆婆過(guò)生日再回來(lái)。
去年十一我們?nèi)チ松糖鹈⒋X山刁憋，這個(gè)十一朋友約我們?nèi)ヤ鸷峪B園滥嘴，我說(shuō)在老家，沒(méi)說(shuō)具體原因职祷，別讓朋友擔(dān)心了氏涩。
玩什么時(shí)候都可以届囚，可是過(guò)小月子一生估計(jì)就這一次了有梆，婆婆的話沒(méi)有錯(cuò)是尖，女人要好好愛(ài)自己，不能疏忽泥耀。
從明天開始讀書饺汹、鍛煉，做簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)痰催，只要想變好兜辞，總是有辦法的。心力很重要夸溶！
